El trabajo debería ser una oportunidad para crecer en todas las dimensiones del bienestar, pero lo más común es todo lo contrario. Al menos en latinoamerica existe una creencia común de que el trabajo es un espacio donde nos desgastamos e incluso nos enfermamos de estrés. 

Afortunadamente ya existen leyes que van a ayudar a prevenir temas como el estrés, el burnout, el acoso, la violencia, el liderazgo negativo, etc. En este episodio conversamos con el Dr, Jorge Gutierrez Siles, creador del Programa Nacional de Bienestar Emocional y Desarrollo Humano en el Trabajo, consultor senior en metodología SOLVE, coordinador de Bienestar Emocional para el EDOMEX y experto en la NOM-035-STPS. 

Hablaremos sobre liderazgo positivo, bienestar emocional, estrategias para implementar la nueva Norma Oficial Mexicana en las empresas y mucho más. 

El control es la más grande de las adicciones, y el hábito de acumular emociones, pensamientos u objetos, tarde o temprano nos enferma. 
Vivir libre se logra cuando volamos ligeros. Dejar ir es un arte que tenemos que practicar todos los días. Aprende algunas formas de hacer en este episodio.  

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Cultivar la Gratitud es una de las mejores medicinas, no sólo tiene enormes beneficios físicos como disminuir la inflamación, regular el sistema nervioso, mejorar las habilidades del cuerpo para volver a la homeostasis. La gratitu también entrega la posibilidad de mejorar nuestras relaciones, hacerlas más profundas y conectarnos con nuestro propósito y nuestro lugar en el mundo de una forma mucho más potente. ¡Aprende algunas técnicas sencillas para generarla y potenciarla en tu día a día y disfrutar los beneficios! 
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En este episodio entrevistamos a Abril León, formadora de líderes y psicoterapeuta, que nos comparte excelente información sobre cómo crear micro-cambios en tu vida para que puedas estar en mejores condiciones para afrontar retos monumentales como ser un líder extraordinario. También hablamos sobre cómo tener conversaciones difíciles, mejorar tus habilidades socioemocionales y la habilidad de pedir ayuda. 
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El agotamiento físico y mental por exceso de estrés genera pérdidas anuales aproximadas por el 4% del PIB nacional, un abrumador 75% de la población laboralmente activa lo vive o lo ha sentido el último año. Es una de las epidemias actuales silenciosas, pero que nos alejan de vivir en Bienestar real. 
Escucha y comenta para crecer juntos en esta nueva Cultura de Bienestar. 
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En este episodio exploraremos las posibilidades del bienestar emocional, porque nos merecemos vivir en coherencia y dicha en nuestras vidas, la salud requiere ciertas prácticas para que logremos en el presente lo que necesitamos para generar nuestra propia tranquilidad y dicha. ¡Escucha y comenta! 
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¡Comenzamos las entrevistas con expertos!  En este episodio inaugural tenemos la fortuna de conversar con Inés López de Arriaga, que nos comparte su camino por la exploración artística de la danza, hasta llegar a la psicoterapia Gestalt y Hakomi como métodos de auto-estudio y exploración del potencial amoroso y compasivo que todos tenemos para sanar heridas y completarnos como seres humanos.  
Encuéntrala en @inesdanzafeliz 
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El enfoque integral es una síntesis de Ken Wilber para mapear la realidad en todos sus niveles, formas, estados de desarrollo, desde lo más simple a lo más complejo. Nos ayuda a incluir, equilibrar y situar cada uno de los paradigmas disponibles en el mundo, de forma que no caigamos en reduccionismos y en cambio, tengamos todas las herramientas para desarrollarnos en todas las dimensiones que nos componen. 

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Hay movimientos en nuestra vida que a veces no podemos parar, ya sea por la inercia tan potente, o por la falta de dinamismo, en este episodio aprenderás a identificar de una forma sencilla, en qué estado de dinamismo te encuentras, y algunos tips para equilibrar tu vida. Exploraremos uno de los fundamentos de la filosofía taoista, que se adapta perfectamente a la modernidad. ¡Gracias por escuchar! 

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¿Te ha pasado que intentas cambiar un hábito y fallas en el intento? El bienestar es nuestra responsabilidad, pero necesitamos conocer las herramientas necesarias para hacernos la vida más sencilla y lograr alcanzar las metas que nos proponemos. 
En este episodio, aprenderás una técnica que te hará más fácil plantear y realizar tus objetivos. ¡Juntos podemos llegar más lejos!

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