Een fiets moet passen als een jas. Een correcte fietspositie verbetert de prestatie en zorgt ervoor dat je urenlang, pijnvrij op je stalen (of tegenwoordig vaker carbon) ros kunt zitten. Maar hoe zorg je voor de perfecte zitpositie? Frank en Herman ondergingen samen een 'bike-fit' en bespreken het vandaag met Peter Kraaijvanger van Specialized Nederland.

Shownotes: https://bit.ly/40MpkMp

Weinig beklimmingen maken meer indruk dan de Stelvio. Een uur lang dompelen we jullie onder in de wereld van Europa’s nummer 1 col.

Shownotes: https://bit.ly/40N5EZn

Nergens is in de wielersport meer veranderd dan op het gebied van voeding. Te gast zijn WorldTour-diëtist Lisa Nijbroek (Quickstep-Soudal) en Joram Kolf van EatMyRide. Zij beantwoorden jullie luisteraarsvragen en geven specifieke voedingstips voor de granfondorijder.

Shownotes: https://bit.ly/3Gmw5wO

Hij is één van toppers in het granfondopeloton. Afgelopen seizoen won hij de Alpen Challenge en werd hij 2e op het WK. Vandaag is de sympathieke Belg Frederic Glorieux onze eregast. We vragen hem het hemd van het lijf over alles wat met granfondo’s rijden te maken heeft.

Shownotes: https://bit.ly/3J0Bn1R

Fietsen in Zwitserland, mooier wordt het niet. Maar wat maakt dit Alpenland zo bijzonder? 

Als er één onderdeel van de fiets is waar upgraden zinvol is, zijn het wel de wielen. Daarom hebben we wielenbouwer Philippos Kloukas, eigenaar Van Speyk Wheels, uitgenodigd. Met hem duiken we in de wondere wereld van de spaken, naven, banden en wielen.

Shownotes: https://bit.ly/3S7Mme2

Thijs reed al niet onverdienstelijk op 't strand en gaat nu ook zijn geluk beproeven op gravel. Maar hoe gaat hij dat combineren met zijn drukke bestaan als reizend wielerjournalist? Hoe maakt hij tijd om te trainen met een jong gezin van 3 kinderen? Als iemand weet hoe je kunt fietsen met weinig tijd, dan is het Thijs wel.

Shownotes: https://bit.ly/3YbOOSg

Niemand heeft een tijdmachine, ook CycloWorld niet. Maar toch we proberen in de toekomst te kijken. Hoe denken wij het cyclorijden eruit gaat zien? Welke trends zien we? En waar gaan we juist steeds minder van zien?

Shownotes: https://bit.ly/3CCWvZn

Wie een granfondo gaat rijden, ontkomt niet aan trainen. Maar hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat ieder uurtje zo efficiënt mogelijk ingezet wordt? Hoe hou je het leuk? En de meest gestelde vraag; hoe bereid je je het beste voor op een zware granfondo?

Bewegingswetenschapper, voormalig wedstrijdrenner, WorldTour-trainer en bedenker van de JOIN-trainingsapp Jim van den Berg geeft het antwoord.

Shownotes: https://bit.ly/3QbyxKq

Het is zover, 2022 zit er bijna op. Wat een jaar is het geweest! Speciaal voor alle luisteraars beantwoorden we vandaag een uur lang uitsluitend jullie vragen. Veel luisterplezier en tot in 2023!

Shownotes: bit.ly/3WgaZ9j