Taki trochę RTM, czyli real time marketing wyszedł z publikacją tego odcinka, bo właśnie przed media przetoczył się news, że United States Anti-Doping Agency (USADA) nałożyła na Roberta Karasia potężną karę ośmioletniej dyskwalifikacji za drugie już naruszenie przepisów antydopingowych. W wyniku decyzji niezależnego arbitra, wszelkie wyniki uzyskane przez zawodnika od dnia pozytywnego testu, tj. 24 lutego 2024 roku, zostały anulowane - co obejmuje również zdobyte medale, punkty i nagrody.

I właśnie w tym momencie po raz kolejny zadajemy pytanie: czy w tych czasach istnieje jeszcze czysty sport? Czy idea fair play odeszła w zapomnienie? Jakie są statystyki przyjmowania nielegalnych substancji i stosowania metod zabronionych w świecie sportowców zawodowych, ale i amatorów?

Gościem 86. odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest dr Michał Rynkowski, szef POLADY, czyli Polskiej Agencji Antydopingowej, któremu z tego miejsca oddaję głos, Was serdecznie zachęcając do wysłuchania naszej rozmowy.

Czego dowiecie się z tego odcinka?

Czym zajmuje się na co dzień POLADA? Jak wyglądają działania tej instytucji w kontekście edukacji, zarówno sportowców zawodowych, jak i młodych adeptów sportu i ogółu społeczeństwa?

Czym w ogóle jest doping?

I czym grozi stosowanie substancji i metod uznawanych za zabronione?

Amatorzy na dopingu: jak daleko można się posunąć i nie zostać "przyłapanym"?

Czy igrzyska dla dopingowiczów - jak można nazwać pewną głośną inicjatywę medialną, której głośne zapowiedzi pojawiły się około rok temu - to wyłącznie show czy również niebezpieczne zjawisko społeczne wykraczające poza świat sportu?

Jaki procent przebadanych sportowców w sporcie wyczynowym, ale i amatorskim okazuje się być skażonymi według statystyk kontroli antydopingowych? I w których dyscyplinach sportowych tych naruszeń jest najwięcej?

Dlaczego podczas kontroli antydopingowej pobiera się próbki moczu, a nie próbki krwi?

Które substancje z naszej kuchni mogą być na cenzurowanym w kontekście obecności substancji zakazanych?

Co z tymi suplementami? Jak wybrać te właściwe, czyli bezpieczne i… naprawdę nam niezbędne? Na co zwracać uwagę?

I co to ma wspólnego z substancjami zakazanymi?

And last but not least: co stoi za ideą Biegu z Czystą Przyjemnością, którego 5. już edycja odbędzie się pod koniec marca?

Trening Biegacza - popularny serwis z niezwykle zaangażowaną społecznością i ogromną ilością wiedzy na tematy okołotreningowe.

Jeśli macie jakiekolwiek pytania dotyczące biegania, jest duża szansa, że odpowiedzi na nie znajdziecie właśnie na treningbiegacza.pl. Przekonajcie się sami!

W drugim styczniowym odcinku (nagrywanym tuż po Nowym Roku) gościem jest Marcin Konieczny, znany nie tylko jako bijący rekordy Polski w kategorii M50 były mistrz triathlonu MKON, ale i jako pomysłodawca akcji charytatywnej, która już od prawie 10 lat aktywizuje ludzi, by w święta Bożego Narodzenia ruszyli się dla zdrowia swojego i by pomóc innym. Marcin Konieczny to również bardzo doświadczony szkoleniowiec pracujący z menedżerami i układający im procesy nie tylko biznesowe. Czego możemy się od niego nauczyć, czego dowiecie się z tej rozmowy? 

And last but not least - nowa tradycja w Czy tu się biega?

Jakie książki poleca do czytania Marcin Konieczny?

Posłuchajcie!

Tego gościa w świecie biegów trailowych i górskich przedstawiać nie trzeba. Jeden z najlepszych zawodników nie tylko w Polsce, zaliczany już do światowego topu. Rozpoznawalność dały mu fantastyczne wyniki osiągane w m.in. imprezach z cyklu Golden Trail World Series na czele z kultową Zegamą Aizkorri. Przed Wami szczęśliwy tata rocznego synka i człowiek, dla którego pasja to drugie imię. Bart Przedwojewski.

Czego dowiecie się z tej rozmowy?

PS. Słowo od gospodyni cyklu.

Czekałam na ten odcinek z wypiekami na twarzy. Bo świetny gość, bo super rozmowa on i off the record, bo nowa formuła podcastu jako nowe otwarcie w kolejnym, trzecim już roku tego cyklu.

Czy tu się biega? to zaproszenie do rozmowy nie tylko skierowane do moich podcastowych gości, ale i do Was, słuchaczy. Życzę Wam, by każdy odpowiadał sobie na pytanie z tytułu i na wiele innych zadanych gdzieś w skrytości serca. Bo biega się nie tylko nogami, ale także głową i sercem, o czym mówią nasi goście i o czym my sami nie możemy zapominać.

A w nowym roku… życzę Wam mądrych odpowiedzi na Wasze pytania i radości: z aktywności i z dobrego życia w zdrowiu.

Do usłyszenia!

Ewa Paciorek

W 2025 roku partnerem cyklu Czy tu się biega? został serwis treningbiegacza.pl.

Które wydarzenia najbardziej rozpalały emocje biegaczy, ale i kibiców w 2024 roku? 

Co najbardziej zaskoczyło, a co - ucieszyło naszego gościa, dziennikarza biegowego Kubę Karaska? Czyja gwiazda zaświeciła największym blaskiem? Czy to prawda, że moda na bieganie wróciła i to z przytupem? Jak przebiegało świętowanie stulecia maratonu w Polsce? I patrząc w przyszłość: czy nowowybrane władze Polskiego Związku Lekkiej Atletyki mają szansę przywrócić blask królowej sportu?

Posłuchajcie koniecznie.

Zaprasza Ewa Paciorek.

W odcinku w różnym kontekście wspomniano następujące osoby, imprezy i wydarzenia:

Natalia Kaczmarek, Natalia Bukowiecka, Ewa Swoboda, Weronika Lizakowska, Lidia Chojecka, Jakob Ingebrigtsen, rekord świata kobiet w maratonie, igrzyska olimpijskie, Paryż 2024, Memoriał Kamili Skolimowskiej, rekord świata na 3000 m

Miśka Witowska to biegaczka górska, skialpinistka i przewodniczka tatrzańska. Przebojem wdarła się do świata biegów, narobiła sporego zamieszania pięknymi wynikami, po czym na chwilę zniknęła. Teraz wraca: z nową energią i nową siłą i wciąż tą samą miłością do biegania. Posłuchajcie koniecznie tej rozmowy.

Czego dowiecie się z tego odcinka?

[lepiej niż w tzw. płaskoPolsce ;-)))]

Dominik Tabor w świecie biegów górskich i trailowych należy do polskiego topu i z każdym kolejnym sezonem coraz bardziej rozpycha się także na arenie międzynarodowej. Co stoi za siłą jego spokoju? Jak trenuje, co ma na talerzu i dlaczego przed snem nie słucha muzyki? Jak wygląda jego współpraca z trenerem Andrzejem Orłowskim? I czego według Dominika uczy nas popełnianie błędów, nie tylko w sporcie? Posłuchajcie najnowszego odcinka z cyklu Czy tu się biega?

Czego dowiesz się z tej rozmowy?

A oprócz tego zaglądamy do gabinetu fizjoterapeuty i osteopaty Dominika Tabora i pytamy: czy w ostatnich latach wzrosła świadomość tego, że profilaktyka jest ważniejsza niż leczenie objawowe? Jak wyglądają proporcje wśród pacjentów? I jaka część biegaczy i osób aktywnych przychodzi na “przegląd” przed sezonem?

To piękna rozmowa, która naprawdę może odmienić Wasze życie nie tylko biegowe.

Posłuchajcie koniecznie!

A to obiecane namiary na kanał YT Dominika:

https://www.youtube.com/@dominiktabor 

Tym razem gościem Czy tu się biega? jest Jurek Pachut - bardzo ambitny na wielu polach biegacz górski wywodzący się z Beskidu Wyspowego, którego obecnie na “gościnnych występach” można spotkać również w stolicy. Członek drużyny ASICS FrontRunner, organizator biegu charytatywnego Górska Zadyszka, przedstawiciel pokolenia Gen Z, który dość mocno odczarowuje właśnie tę generację - przynajmniej jeśli chodzi o podejście do biegania.

Czego dowiesz się z tej rozmowy?

Jeśli chcecie wesprzeć Kasię Kądziołkę, biorąc udział w Górskiej Charytatywnej Zadyszce lub zasilając jej zbiórkę, ⁠TUTAJ⁠ znajdziecie wszystkie potrzebne informacje.

A jeśli chcecie aplikować do drużyny ASICS FrontRunner, kliknijcie TUTAJ i pamiętajcie, że rekrutacja trwa do 12 grudnia br.

Partnerem tego odcinka podcastu jest firma ASICS.

Dominik Grządziel to bardzo dobry zawodnik biegający od lat w górach, ale i miłośnik kolarstwa górskiego z wieloma sukcesami na swoim koncie. W naszej rozmowie z cyklu Czy tu się biega? nie tylko podsumowuje zakończony sezon, ale także opowiada trochę o sobie: o swoich priorytetach nie tylko sportowych, o planach, o frajdzie z pracy i o tym, co mu daje sport.

Z rozmowy dowiesz się m.in.:

fot. Dominika: Mateusz Goleniewski

Dziękujemy! :-)

To kolejny sezon, który należał do niej. Sabina Jarząbek szturmem bierze niemal wszystko. Ostatnio obroniła tytułu mistrzyni Polski w biegu na 5 km, została również mistrzynią Polski na dystansie 10 km. Ale Sabina bynajmniej nie osiada na laurach, lecz mówi głośno: ja się dopiero rozpędzam! Posłuchajcie rozmowy z jedną z największych nadziei biegów długodystansowych w naszym kraju.

Wicemistrzostwo Polski w 33. PZLA Mistrzostwach Polski rozgrywanych podczas 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego, tytuł mistrzyni Polski na 10 i na 5 km - ten rok zdecydowanie należał do Sabiny. Ale jej ambicje sięgają dużo dalej, w różnym aspekcie. I ciężko na to pracuje na co dzień, pozostając dziewczyną ciepłą i otwartą z jednej strony, ale także coraz bardziej pewną siebie i swojej wartości zawodniczką z drugiej. Poznajcie bliżej kobietę, która jeszcze namiesza w świecie polskich biegów długich!

Z odcinka dowiesz się m.in.:

Posłuchajcie koniecznie!

PS. W odcinku wspominani są w różnych kontekstach goście innych odcinków z cyklu Czy tu się biega?: Piotr Galus, Andrzej Witek, Kasia Wilk i Ania Halska.

Jeśli nie słuchał_ś dotąd rozmów z nimi, polecamy!

Gościem tego odcinka Czy tu się biega? jest lekarz ortopeda Marta Kubisa. Marta była u nas jakiś czas temu, jeszcze pod innym nazwiskiem i z synkiem “w pakiecie”, a dziś wraca z nową energią jako młoda mama wracająca do aktywności i dzieląca się swoją wiedzą ortopedyczną nie tylko z zakresu kontuzji. 

Czego dowiecie się z tego odcinka?

Z odcinka dowiesz się także, jak wygląda codzienność ambitnej mamy i co Marcie daje macierzyństwo?

A oto obiecany link do badań dot. aktywności fizycznej przedłużającej życie:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21368114/

Warto również na bieżąco śledzić profil Marty na instagramie, znajdziecie go tutaj:

https://www.instagram.com/spraweczka_pl/

--

Partnerem tego odcinka podcastu jest Fundacja Krok do Natury - organizator CITY TRAIL.

6 miesięcy, 10 miast, 50 biegów - największy, ogólnopolski cykl biegów przełajowych na dystansie 5 km zaprasza!

Bieganie jest dobre dla każdego - przekonują organizatorzy, a tysiące uczestników w skali kraju potwierdzają to już od prawie 15 lat.

W ramach cyklu odbywają się również zawody CITY TRAIL Junior na dystansach od 200 m do 1 km. 

Wszystkie informacje dotyczące cyklu znajdują się na stronie citytrail.pl.

Do zobaczenia na trailowych ścieżkach!