עד האהבה

בפרק החדש של עד האהבה, מארחת שירת מלאך את נעמה פלסר, מטפלת בפסיכותרפיה גופנית ומנכ"לית עמותת בית דינה, לשיחה עם מבט טיפולי, קהילתי ואנושי על טראומה מינית ועל האפשרות לבנות זוגיות מיטיבה.

שירת ונעמה מייצרות בשיחה התבוננות על חווית הפגיעה מינית והאופן שבו היא מלווה את חיפוש הזוגיות, כיצד הגוף מגיב, למה אמון נעשה מורכב ואיך גם קשר טוב יכול להציף פחד והימנעות ובו בזמן להיות פתח לצמיחה.

השיחה עוסקת לא רק בקושי, אלא גם במה שמאפשר תנועה קדימה: זיהוי אותות של ביטחון, בניית חוויה מתקנת, והדרך שבה קשר יכול להפוך ממקור של איום למרחב של קרבה והחלמה. נעמה מזכירה בפרק שבקשר נפגענו, ובקשר אנחנו גם נתרפא ומתוך המשפט הזה נפרשת שיחה שיש בה כנות, עומק ותקווה.

פרק למי שמחפש אהבה עם סיפור מורכב ברקע, ולמי שמלווה אחרים בדרך הזו ורוצה להבין מה באמת עוזר.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק מרגש של עד האהבה שירת מלאך משוחחת עם הדסה מלר בן־טולילה, שחולקת בכנות יוצאת דופן את מסעה: רווקות מאוחרת, גירושין, נישואין לאלמן עם חמישה ילדים, אלמנות נוספת וחיפוש אחר זוגיות חדשה.

השמחה הגדולה? מאז ההקלטה הדסה כבר מצאה זוגיות חדשה – פרק ג׳ מרגש ומלא השראה. הדסה מתארת את ההבדלים שבין גרושים לאלמנים, את אתגרי השילוב בין משפחות, את הפחד מחרטה ואת התקווה שלא מתכלה. אחד המשפטים החזקים שאמרה: "פרק ב' זה לא פשרה – זו בחירה מחודשת, בוגרת ומודעת יותר באהבה".

זהו פרק שנותן כוח לכל מי שנמצא בצומת דרכים זוגית, ומזמין אותנו לגלות איך גם אחרי אובדן או כישלון אפשר להאמין מחדש באהבה. לחצו להאזנה ותנו לעצמכם השראה לפרק הבא בחייכם.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

"מה אם אני מתחתנת עם האדם הלא נכון?"
"ומה אם אני לא באמת נמשכת אליו?"
"ואם כל זה רק פחד או שאולי זו האמת?"

הספקות האלה מוכרים להרבה מבקשי זוגיות, אבל לפעמים הם כבר לא בגדר התלבטות נורמלית. בפרק הזה של עד האהבה, שירת מלאך משוחחת עם אפרת קוזניץ, מטפלת מוסמכת ואישה שצמחה מתוך הכאב על ROCD: הפרעה כפייתית שמתלבשת דווקא על קשרים טובים, ומייצרת תחושת “לא מספיק” בלתי פוסקת.

"אני אוהבת לראות את זה כמו סוכן ביטוח שיושב לי על הכתף," מספרת אפרת. "הוא לא נרגע עד שהוא מוצא משהו להדליק עליו נורה אדומה. ואם אין? הוא ממציא".

פרק שמאיר באור חדש את אחת החוויות השכיחות והכואבות בעולם הדייטים: הספק שמרגיש כמו אמת. ומעל הכול – הוא מציע דרך לצאת מזה, באמת.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

שירת מלאך מארחת את אסף נבון – האיש מאחורי "שליש גן עדן" – לשוחח ולבחון את השפעת הטכנולוגיה על עולם הדייטים. האם A.I. יכול לנתח לנו את האישיות ולמצוא לנו את ההתאמה המושלמת? (ספוילר: אולי), למה כולם כותבים שהם מחפשים "איש פשוט"? ואיך בכלל נשמע דייט דמיוני בין שני אנשים שעדיין לא נפגשו?

בין טיפים שימושיים, תובנות מרתקות וסיפורי חתונה מרגשים, אסף נבון חושף מה קורה מאחורי הקלעים של האפליקציה הכי מפורסמת במגזר מזכיר לכולנו: הטכנולוגיה יכולה לעזור, אבל אהבה זה עדיין סיפור של לב.

אז אם אתם מבקשי זוגיות, חובבי חדשנות או פשוט אוהבים לשמוע על אנשים שמאמינים בטוב – זה הפרק בשבילכם.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

לבונה סנדובסקי, עו"סית קלינית ומאמנת בשיטת "הכל יחסים", הגיעה לשוחח עם שירת מלאך בפרק החדש של עד האהבה. דיברנו על שיטת הכול יחסים, ואיך חיבור לתדרים של גבריות ונשיות יכול להביא את מה שאנחנו באמת מחפשים בקשר: עומק, חיבור, חשמל בלב.

לבונה פתחה את הלב וסיפרה על הדרך הפתלתלה שלה עד החתונה. שנתיים של פרידות, חזרות, ספקות, פחדים ומשפט אחד שאבא שלה אמר לה ושינה את פני הדברים: "צנחן, בפעם הראשונה שהוא קופץ – החונך קופץ איתו. אנחנו קופצים איתך". והלב התחיל להיפתח.

לבונה משתפת גם בתרגיל משמעותי שמאמנת לזוגיות נתנה לה – לשבוע אחד להתנהג כאילו היא בסרט רומנטי. לא להסתבך, לא להתנגד, פשוט לראות את הטוב, ופתאום הכול השתנה.

האזינו לפרק המלא, לינק בתגובות. ולבונה, תודה על האומץ, על האמת, ועל כל מה שנתת. היה לי לעונג.

לאתר של שירת מלאך: https://shiratmalach.co.il/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

רוצים זוגיות – אבל אחד שומר שבת והשני לא

בפרק החדש של הפודקאסט "עד האהבה" שוחחתי עם אביטל ברעם, מטפלת זוגית קלינית ומייסדת עמותת "התקשרות זוגית", על נושא שאני פוגשת שוב ושוב בקליניקה – זוגות עם פערים דתיים, שמנסים להבין האם אהבה באמת יכולה לגשר על מרחקים כל כך עמוקים.

לפני כמה שבועות, פגשתי בקליניקה גבר דתי, בן שלושים וחמש, שמאוהב עד מעל הראש באישה מקסימה, שלא מחוברת לדת בשום צורה, אותה הכיר בעבודה משותפת. "אנחנו מדהימים יחד," הוא אמר לי. "יש תקשורת, יש כנות, אפילו דיברנו על שבתות וחגים... אבל אני מפחד – האם אני בונה לעצמי פנטזיה"
העולם הרוחני שלי הוא חלק ממי שאני, והיא לא שותפה לו".

והוא לא לבד. יש עוד גברים ונשים – דתיים, מסורתיים, כאלה שעל הרצף – ששואלים את עצמם: האם שונות דתית בתוך זוגיות יכולה  להחזיק קשר לאורך זמן? האם כדאי להתמסר לקשר עם בן או בת זוג מרקע כל כך שונה? ומה יקרה אם אני כבר עמוק בפנים, עם רגשות, עם תקוות?

משם נולדה גם הבחירה להזמין את אביטל לפרק הזה. היא יודעת על מה היא מדברת – לא רק מהקליניקה, אלא מהחיים עצמם. היא ובעלה נישאו כחילונים, וכעבור שנה בעלה חזר בתשובה חזרה מלאה. "ככה חיינו בפער הזה כמה שנים טובות, וגילינו איך אפשר לייסד קשר לאור פער דתי, קשר מטיב", היא משתפת. בהמשך גם אביטל עצמה עברה תהליך של חזרה בתשובה. הניסיון האישי הזה הוליד את עמותת "התקשרות זוגית" שעוזרת כבר כמעט שני עשורים לזוגות שחיים בתוך פערים דתיים – בעיקר זוגות נשואים, אך גם כאלה שנמצאים בשלבים מוקדמים של קשר ומתלבטים אם להמשיך לקראת חתונה.

הפרק מביא מבט כן ואמיתי אל תוך השאלות שכמעט אי אפשר לשאול בקול רם: האם אהבה באמת מספיקה? מה קורה כשהשונות הדתית נוגעת בדברים הכי עמוקים בבית?

אביטל לא מייפה את המציאות: "הפער הדתי הוא  לא פער רגיל מכיוון שבכל מרחב בבית ובזוגיות השונות נוכחת: באינטימיות, בבילויים, בחינוך הילדים, בערכים", ומוסיפה באומץ: "רוב האנשים שחותמים על הסכמים מראש לא מבינים לעומק מה זה אומר. זו אשליה שחוזה כתוב יפתור את כל הבעיות."

היא מדברת גם על תחושת הבדידות בתוך הקשר: "גם כשאוהבים – יש חוויית נפרדות, כי מה שמשמח את האחד – יכול לדחות או להכאיב לאחר". וכשהפער לא רק נוכח אלא גם חוזר בכל יום מחדש, זה דורש כוחות, גמישות, תמיכה – ובעיקר כנות פנימית.

הפרק הזה מיועד במיוחד למי ששוקל קשר עם מישהו או מישהי מרקע דתי שונה – אבל גם להורים, לחברים ולדמויות מלוות. הוא משקף מציאות ומורכבת ויכול לעזור להסתכל פנימה וקדימה.

ולמי שרוצה לשמוע עוד נקודות מבט, אני ממליצה להאזין לשני פרקים נוספי שהעליתי בעבר בהסכת עד האהבה:

• לפרק עם נעמי ואלעד, שמביאים זווית הפוכה ומרתקת על אותו נושא ממש:
   https://shiratmalach.co.il/?p=12487
• ולפרק נוסף שעוסק בזוגיות בין חב"דניק לאישה דתית-לאומית – סיפור אחר לגמרי על שונות דתית בתוך הקשר, עם לבטים אחרים ודרכי התמודדות שונות:
  https://shiratmalach.co.il/?p=13282

See omnystudio.com/listener for privacy information.

לכל אחת יש רגעים שבהם היא עוצרת ושואלת את עצמה – מה נכון לי? מה אני רוצה עבור העתיד שלי? יש דברים שאנחנו לוקחות כמובן מאליו, ויש כאלה שדורשים מאיתנו החלטה מודעת, בחירה אמיתית. שימור פוריות הוא בדיוק אחד מהנושאים האלו. זה לא משהו שכל אחת חייבת לעשות, אבל כל אחת ראויה לשאול את עצמה האם זה מתאים לה.

בפרק החדש של הפודקאסט "עד האהבה", שירת מלאך מארחת את עדי ששון-חיימוב, שמלווה נשים בכל השלבים של תהליך שימור פוריות. הדבר הראשון שהן מדברות עליו הוא כמה חשוב לעצור ולשאול. לא מתוך לחץ או פחד, אלא מתוך הבנה שמודעות ובחירה הן הכוח שלנו. עדי מלווה נשים מההתלבטות הראשונה, דרך הבדיקות וההכנות, ועד הרגעים המאתגרים של הזריקות והשאיבה. יש כאן גם היבטים רגשיים וגם מעשיים בהם עדי נמצאת. "כל אחת מגיעה עם השאלות שלה – האם זה הזמן הנכון? איך הגוף שלי יגיב?", היא מספרת. "אני שם כדי להקשיב, לייעץ, וללוות יד ביד".

אז איך מחליטים? מתי עוצרים ושואלים את עצמנו – זה הזמן שלי? האם אני רוצה לתת לעצמי את האפשרות הזאת? עדי מספרת על החוויה שלה: "רציתי לתת לעצמי שקט. להוריד את הלחץ מהשאלה 'מה יהיה'. זה היה צעד של אהבה עצמית". אבל זהו לא רק עניין רפואי. אלא גם מסע רגשי. "אני זוכרת שישבתי מול הרופא, מחכה לבדיקה, מרגישה איך ההורמונים עובדים עליי – וידעתי שזה לטובתי, שזה משהו שבחרתי לעשות בשביל עצמי".

אחד הדברים הכי חשובים שעולים בפרק הזה הוא התמיכה מהסביבה. משפחה, חברות או קולגות, האנשים הקרובים יכולים לעשות הבדל עצום. "זה לא תהליך פשוט, ולכן כל כך חשוב שכל אחת תבחר אם ובאיזה אנשים היא בוחרת להיות מוקפת: מבינים, תומכים, ולא שופטים", מסבירה עדי. "אני רואה נשים שעוברות את זה לבד, וזה פשוט אחרת כשיש לידך מישהי שאומרת 'אני איתך'".

הפודקאסט "עד האהבה" לא מיועד רק למי שמחפשת זוגיות, אלא גם לכל מי שסביבה – למשפחה, לחברות, ואפילו להורים שמתלבטים איך לתמוך וללוות. ויש גם ערך אמיתי בכך שגברים יאזינו לפרק – כדי להבין טוב יותר את המסע שהנשים סביבם עוברות, ולהבין את המשמעות של תהליך כזה. הפרק הזה נוגע במקום עמוק, בו נשים בוחרות לדאוג לעצמן וליצור לעצמן עתיד עם יותר אפשרויות. ואם יש לך חברה, אחות או בת משפחה שמתלבטת – שלחי לה את הפרק. לפעמים כל מה שצריך זו מילה טובה ויד שמושטת קדימה.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

פורים הוא חג שבו מוסכמות נשברות, תפקידים מתחלפים והבלתי צפוי הופך לשגרה.

וכמו ברוח החג, גם בפרק חדש של ההסכת עד האהבה התרחש טוויסט לא צפוי: שירת מלאך, מנחת הפודקאסט, יועצת ומלווה מבקשי זוגיות, לא אירחה הפעם, אלא התארחה.

על כיסא המראיינות ישבו הפעם יהודית טל, סגנית עורכת מוצש, ואביגיל זית, כתבת ההתיישבות והחינוך של מקור ראשון, ושתיהן לקחו את שירת לעומק הסיפור שלה – האישי והמקצועי.

"וואי, זה ממש מוזר", הודתה שירת בפתיחת השיחה. "אבל נראה לי שזה גם תרגיל טוב בזוגיות – מדי פעם להחליף תפקידים". ובאמת, התרגיל הזה אינו רק משחק מילים, הוא תמציתם של קשרים זוגיים ושל מערכות יחסים בכלל. היכולת לצאת מעצמך, לראות את האחר, לחוות לרגע את עולמו – היא מה שמאפשר חיבור אמיתי.

בפרק החדש של עד האהבה השיחה נעה בין סוגיות עמוקות לשאלות אישיות, בין חוויות מקצועיות לתובנות על החיים. כשהדיבור הגיע לנושא הלחצים החברתיים, ובמיוחד למקומם של ההורים במסע של ילדיהם, שירת הציעה מבט מרגיע: "הכי חשוב שההורים יעניקו אמון ותחושת ביטחון, כי זה מה שנותן כוחות במסע הזה".

דווקא בעיצומו של חודש אדר, תקופה של חשיבה מחוץ לקופסה, יש מקום להזכיר עד כמה נקודת המבט משנה את התמונה. האם תהליך ממושך יותר למציאת זוגיות הוא סימן לבעיה? ואולי להפך – הדרך הארוכה היא זו שמובילה לבחירה המדויקת? כמו בפורים, התשובה עשויה להיות מפתיעה.

ופורים מסוגל שכל ההפכים יתהפכו לטובה כך אומרים החסידים. אז כן, גם הדרך לזוגיות מלאה בתהפוכות, רגעים של תקווה ורגעים של ספק, התחלות שמסתיימות במהרה ומפגשים שנדמים חסרי תוחלת, עד שהכל מסתדר במקום הנכון.

אז בין משלוחי המנות לקריאת המגילה, מומלץ לפנות זמן להאזין לפרק החדש של עד האהבה, שבו שירת מלאך היא זו שעונה על השאלות.

https://shiratmalach.co.il/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

גם בתקופות קשות, חוסן אישי וזוגי יכולים להיות הכוח שמוביל בני זוג שיוצאים לדייטים. זוגות הנמצאים בתהליך קשר בהתהוות ומנסים לבנות יחד קשר, מוצאים את עצמם מתמודדים עם קשיים רגשיים ונפשיים שמאפיינים חצי מהמדינה.

בעקבות מצבי הלחץ של אוכלוסיות שלמות, נוצר מצב בו לעיתים בו אחד מהצדדים מתקשה להבין את תגובות הצד השני, בעיקר כשהקשר ראשוני. החדשות הטובות הן, שיש דרכים להתמודד ולחזק את הקשר – דווקא עכשיו.

ניקח לדוגמה זוג שהתחיל לצאת זמן קצר לפני אירועי ה-7.10. אחד מבני הזוג חווה טלטלה עמוקה בעקבות המלחמה, נסגר בתוך עצמו ולא שיתף ברגשותיו. בת הזוג שלא הבינה את ההתמודדות, הרגישה דחויה והתחילה לחשוש שהקשר לא מתקדם. הפרשנות השגויה הזו כמעט והביאה לפרידה.

אך ניתן גם לנקוט בגישה שונה: שיח פתוח והבנה שמנגנוני החוסן שלהם שונים: היא זקוקה לכמות גדולה של ביטוי רגשי והוא לעומת זאת נעזר במנגנון אחר עשוי ליצור ביניהם הבנה עמוקה וקרבה. ההכרה בכך ששניהם מתמודדים עם אותה מציאות בדרכים שונות, אפשרה להם להתחזק יחד ולבנות מערכת יחסים עמוקה ואמיצה יותר.

החוסן של כל אחד ואחת טמון בתוכו, ודווקא התקופה שאנו עוברים חושפת את הביטוי של מנגנוני חוסן אלו ואת השונות בין בני זוג – דבר שעשוי להעמיק את הקשר יותר מתקופה "רגילה".

בפרק החדש של הפודקאסט עד האהבה, שירת מלאך מארחת את חסידה פינצ'וק, מטפלת זוגית ומומחית לטראומה. חסידה  מפרטת על מנגנוני החוסן לפי שיטת גש"ר מאח"ד – גוף, שכל, רגש, מערכת אמונות, חברה, דרך פעולה. היא מסבירה כיצד כל אחד מאיתנו נעזר במנגנוני התמודדות טבעיים לטראומה, כיצד אפשר להשתמש בכך כדי לתמוך אחד בשני ולייצר עומק זוגי. כך, דרך החוסן האישי של כל אחד מבני הזוג נוצר חוסן שתורם לחוזק הקשר ביניהם.

מוזמנים להאזין, לחזק את החוסן האישי והזוגי, להכניס עוד אור ואהבה לחיים ולבנות זוגיות בריאה – דווקא בתקופה מאתגרת שעוברת על כולנו.

לאתר של שירת מלאך: https://shiratmalach.co.il/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

המילואימניקים הרווקים חוזרים אט אט לשגרת יומם, לעבודה, ללימודים ואיך לא – לדייטים. רבים מהם – מהנתונים העולים בקליניקה שלי – חזרו עם מוטיבציה ורצון גדול יותר לאהוב ולהיות נאהב, למצוא בת זוג, אהבה ולהקים משפחה.

רבים מהם מימשו את השובר שצה"ל העניק לכל מילואימניק לטיפול זוגי והגיעו לייעוץ לזוגיות, להתבונן פנימה ולגלות מה כדאי לעשות ואיך למצוא סוף סוף את האחת. ועכשיו, האם באמת חוזרים לשגרה או שיש אדוות שמשפיעות על תהליכי קשר וזוגיות?

בפרק החדש של ההסכת עד האהבה משוחחת שירת מלאך עם עמיר דנה, פסיכותירפיסט שפוגש אצלו בקליניקה מנעד רחב של גברים ושל זוגות שבונים קשר, והגיע לחלוק את התובנות שלו בעקבות סבבי המילואים וההשפעה המכריעה שלהם על תהליכי קשר.

אם נשאל נשים שיוצאות לדייטים עם גבר שהיה במילואים האם הן מרגישות משהו אחר, מאז שהחלה המלחמה התשובות יהיו חלוקות. מצד אחד יהיו שיגידו שהכול כפי שהיה לפניה, ומאידך אחרות יצביעו על קוצר רוח שניכר לעיתים, התכנסות, חספוס ונטייה לא לגעת בטריגרים רגשיים.

המיומנויות שדורשות מחייל להיות חייל טוב הפוכות למיומנויות של בן זוג טוב, מספיר עמיר. לדבריו, אם חייל נדרש להיות משימתי ולא לתת לרגשות להציף אותו, בן זוג בתוך קשר נדרש להתבונן פנימה, להביע חיבה או תסכול, אהבה או קושי. כשהשפה הרגשית נעולה מפחד שמתח מצטבר וכאב יציפו אותה, היא נעולה גם לחיבה ורגש. ובתוך הקשר לפרדוקס הזה יש השפעה מכריעה.

עמיר נותן סקירה מרתקת על תהליכים רגשיים בעקבות חודשי הלחימה ומרחיב על האופן בו תהליכים אלו משפיעים על זוגיות בהתהוות.

מה כדאי לעשות? גם לזה עמיר נותן מענה בפרק. הוא פונה לגברים, מרחיב וממליץ, על פי השקפתו, על התנועה הנפשית שכדאי לתרגל כדי לתת לזוגיות את המרחב הנכון להתפתח בה.

זהו פרק שמזמין נשים וגברים שנמצאים עכשיו במרחב של חיפוש זוגיות, להאזין בקשב ולפתוח את הלב לתהליכים חדשים של בניית קשר.

See omnystudio.com/listener for privacy information.