Da para podcast

Inauguramos la segunda temporada y me he puesto cómoda para hablarte de tú a tú, de la crisis existencial que acabo de pasar. Porque sí, creo que todo el mundo, al menos una vez en la vida, se ha sentido así. Algunos se van a Bali a encontrarse... yo, esta vez, me fui a Ibiza. 🌊

¿Te has sentido agotada, desconectada o como si nada tuviera sentido últimamente?
Yo también. Y en este episodio te comparto lo que aprendí cuando decidí parar para volver con más intención.

🌿 Te cuento:
✔ Por qué parar también es productividad (si lo haces con intención).
✔ Cómo el orden, el trabajo constante y tener tus finanzas claras te dan libertad real.
✔ Qué pasa cuando el alma te pide silencio y decides escucharla.
✔ Qué hay al otro lado de una crisis: más claridad, dirección y conexión contigo misma.

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🖤 Nos vemoooos.

Te vengo un jueves más con una reflexión, pero este episodio no es solo una reflexión. Son esas cositas, esos pensamientos, esas no acciones que realmente nos detienen cuando queremos emprender, crear o reinventarnos.

Spoiler: no es falta de conocimiento. Es un exceso de carga emocional mal digerida.

En estos minutitos vas a descubrir: 

✅ Por qué la saturación de información puede ser más tóxica que útil.

✅ Cómo el miedo se disfraza de perfeccionismo, preparación o “todavía no estoy listo”.

✅ La importancia de espacios seguros para accionar sin juicio.

✅ Y la pregunta que puede mover todo: “¿Y si no fuera miedo… qué harías hoy?”

Además ( y esto no es spoiler te lo comparto desde YA), al final te cuento que vamos a tener en este podcast un Bootcamp que va precisamente de esto, de bajar ideas a tierra.

No es un curso. Es un entrenamiento real para dejar de posponer lo que llevas tiempo queriendo hacer.

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BYEEE ✌🏼

Hoy hablamos con Laura, farmacéutica y nutricionista especializada en alimentación saludable, sobre cómo la organización en la cocina puede hacerte más eficiente, ahorrar tiempo y mejorar tu rendimiento mental.

En este episodio rollo charlita de amigas te contamos:

 ✔ Cómo optimizar tu despensa para ahorrar tiempo y comer mejor.

✔ El método batch cooking y por qué puede ser tu salvación en semanas caóticas.

✔ Los mejores alimentos para potenciar tu concentración y productividad. 

✨ Ahora dime:

💬 ¿Te sientes con más energía cuando comes mejor?

💬 ¿Cuál es tu mayor reto al organizar tus comidas?

💬 ¿Has probado el batch cooking o prefieres cocinar cada día?

¡Déjame tu respuesta en los comentarios! 🫶

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💥 #AlimentaciónSaludable #BatchCooking #Productividad #Concentración #MujeresEmprendedoras #Organización #ComidaReal

Esta semana he conocido historias... inspiradoras es poco, proyectos no PROYECTAZOS y quiero contarte mi resolución después de esto.Hoy hablamos de la valentía de tomar acción, pedir ayuda cuando la necesitas y apostar por ti misma. Porque sí, soñar está genial, pero si no te mueves, nada cambia.

🔥 En este episodio descubrirás:

✔ Cómo el miedo al dinero puede estar frenando tu crecimiento.

✔ La diferencia entre ver algo como un gasto o como una inversión en ti misma.

✔ Historias reales de mujeres que lo han dado TODO para cumplir sus sueños.

✔ El impacto de rodearte de las personas adecuadas.

✔ Por qué cuando realmente quieres algo, siempre encuentras el cómo.✨

Ahora dime:

💬 ¿Cuántas veces te has detenido por miedo o por creer que no puedes?

💬 ¿Cómo puedes empezar a buscar el cómo en vez de enfocarte en las excusas?

💬 ¿Qué te está costando más: invertir en ti o seguir en el mismo lugar?

¡Déjame tu respuesta en los comentarios! Quiero leerte. 🫶📲

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Por si no lo sabías, la productividad tóxica es cuando la necesidad de ser productivo se convierte en una obsesión insana. Es la creencia de que descansar es una pérdida de tiempo y que siempre deberíamos estar haciendo algo “útil” En este episodio de Da Para Podcast, te cuento cómo pasé de estar agotada, con una lista interminable de tareas y sin tiempo para mí, a encontrar un sistema de planificación que realmente funciona y encima te regalo una plantilla de Notion.😉

📅 ➡️ PLANTILLA GRATUITADescarga la plantilla de Notion y empieza a organizar tus metas de manera efectiva.

📅 Si necesitas darle un empujón a tu organización y quieres que trabajemos juntas para diseñar un sistema de productividad adaptado a tu ritmo de vida, es por aqui✨

📚 Recursos mencionados en este episodio:

Hábitos Atómicos de James Clear

Esencialismo de Greg McKeown

💬 Dime en los comentarios: ¿Cuál de estos consejos vas a aplicar primero? ¡Te leo! 👇

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📢 Comparte este episodio con alguien que NECESITE organizar mejor su tiempo. ¡Nos vemos el próximo jueves! 💖

Hola, hola... vengo a hacerte una pregunta ¿Te has sentido alguna vez atrapada por lo que los demás esperan de ti? La sociedad, la familia, los amigos... ¡uf! A veces nos llenamos de etiquetas y creencias que ni siquiera nos pertenecen. Y lo peor es que nos las creemos. 😬En este episodio vamos a hablar de esas expectativas que te están frenando, de las historias que te cuentas (sí, esas “pelis de Disney” que nos montamos en la cabeza) y de cómo podemos empezar a soltarlas para construir la vida que realmente queremos. 💫✨ En este episodio te voy a contar muchas cosas pero sobre todo:Cómo identificar esas expectativas que has cargado sin darte cuenta.Por qué las creencias limitantes pueden estar frenando tu crecimiento.Cómo dejar de esperar que todo sea perfecto antes de empezar.Pasos sencillos para empezar a soltar etiquetas impuestas.📚 Recomendación especial:Si este tema te resuena, te súper recomiendo el libro "El código de las mentes extraordinarias" de Vishen Lakhiani, que te ayudará a romper con esas barreras mentales y empezar a pensar en grande. ¡Una joya para tu crecimiento personal!Y ahora te pregunto:¿Cuáles son esas expectativas que te han impuesto desde pequeña?¿Qué creencias limitantes te están frenando?¿Te has dado cuenta de alguna “peli de Disney” que te has montado en la cabeza?¿Qué pequeño paso puedes dar hoy para soltar una expectativa?Déjame tus respuestas en los comentarios porque me encanta leerte y compartir experiencias juntas. 💬🎧 Si este episodio te hizo pensar, compártelo con una amiga que también lo necesite.Y no te olvides de seguirnos en redes para más contenido que te ayude a crecer:📸 Instagram: @annamaria_rivera

No puedes ser súper productivo 24/7, pero sí puedes aprender a usar tus niveles de energía a tu favor. Descubre cómo influyen en tu productividad y cómo planificar estratégicamente para ser más eficiente. Si quieres sacar el máximo provecho de tu día, este episodio es para ti.

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Me encantan los inicios, me hace realmente ilusión el momento de Enero en que nos sentamos a planificar nuestras metas y nuestros propósitos, el problema viene cuando llega marzo y esos propósitos quedan en el olvido. Hoy en da para podcast hablamos sobre nuevos comienzos, metas, propósitos y disciplina. Me encantaría saber si tu eres de los que llegan a marzo y siguen con su rutina del gym o no.

Te leo!! 🖤

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Hemos llegado a Diciembre✨, esa temporada en la que empezamos a pensar en las metas que nos vamos a poner para el siguiente año, y tengo una pregunta para ti.

¿Eres de los que hacen balance para sacar aprendizaje del año anterior? ¿O vamos a lo que importa... las metas nuevas y los propósitos?

Seas del tipo de que seas te dejo unas cositas a tener en cuenta antes de empezar a diseñar tu vision board, porque esto no solo se trata de soñar a lo grande si no de entrenar a tu sistema anterior reticular.

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Alinear acción decisión y coherencia para que tus manifestaciones se cumplan aun que a mi me gusta llamarlo de otra manera.

PD: En este episodio estoy de celebración, me propuse llegar a los 22 episodios y lo he conseguido, pero lo mejor es que no lo hice sola, lo hice contigo, así que GRACIAS!!

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