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Tu historia se construye de los si pero también se construye de los no, por eso hoy quiero darte mi visión sobre los limites

¿Cuándo es bueno establecer límites?

¿Qué son los límites y porque es bueno ponerlos?

¿Cómo respetar los límites de los demás? 

¿Cuándo es momento de marcar límites?

Hoy te vengo a contar mi visión de la vida sobre la motivación y que es lo que debemos a sacar a relucir cuando esta falla, también hablaremos de propósito, visualizar, rutinas estrictas y cosita instagrameables.

Haz click aqui para escuchar el capitulo sobre la procrastinación

IG| @annamaria_rivera

Repite conmigo: ⚡️ NO SOY. He estado siendo procrastinadora pero NO SOY.⚡️

Hablado sobre los porque y sobre todo los como dejar de procrastinar, con algunos de los cambios que a mi me han funcionado.

Prepárate para una dosis de motivación para recuperar el control y empezar a tomar acción.🚀

IG | @annamaria_rivera

Madre mia como viene el mes de agosto, y eso que solo estamos a mediados.

En este capitulo te cuento como me he planteado afrontar los retos y los aprendizajes que esta trayendo este mes y porque es un buen mes para cerrar ciclos.

IG | @annamaria_rivera

Las vacaciones son maravillosas y muy necesarias, sí, pero ¿qué pasa cuando vuelves a la rutina? Si sientes que tu vida diaria es algo de lo que necesitas escapar, tal vez es momento de hacer un cambio.

Te dejo aquí una reflexión y me encantaría saber en que punto estas tu. ¿Te gusta tu vida o necesitas huir de ella?

IG | @annamaria_rivera

Hola Hola!! Como me encanta verte un jueves mas por aqui, no tengo mas que palabras de agradecimiento y si eres nueva BIENVENIDA.

A lo largo de este episodio, vamos a desglosar la ciencia detrás de esta práctica, los beneficios que ofrece, cómo puedes hacerlo de manera efectiva y compartir algunas historias inspiradoras. Así que coge boli y papel que vamos a empezar a diseñar el futuro.

Y si necesitas ayuda para organizarte y planificar tus objetivos, no dudes en reservar una sesión 1:1 conmigo. Juntas, podemos hacer que tus sueños se conviertan en realidad.

IG | @annamaria_rivera

Un tema intenso y apasionante la valentia.

Y es que, no se trata de no tener miedo, si no, de ser lo suficientemente valiente como para hacer eso que tanto te mueve a pesar del miedo.

Te contare las cositas que voy viendo en las sesiones 1:1 con mis chicas y como estas mujeres valientes han ido superando sus miedos para ponerse las primeras de su lista y crear su vida soñada.

Me encantaría escuchar, o en este caso leer tu historia valiente porque aunque te cueste hacer memoria, seguro que tú también tienes una.

Te leo en IG| @annamaria_rivera

El topic de esta semana en mi buzon de DMs de instagram fue "Anna no tengo tiempo para mi" asi que te traigo un poquito de story time y de como mi vecina, esa que meditaba en el jardín hiciera sol, nevara o diluviara me enseño a relajar mis niveles de cortisol, gracias a los no negociables.

Espero que te inspire a moverte y empezar a programar tu me time para bajar el cortisol y tener una vida mas tranquila.

Recuerda TU ERES LA 1ª DE TU LISTA

Nos vemos cada jueves por aquí BYE!! ✌🏼

IG | @annamaria_rg

Hoy te traigo un poco de sinceridad, hace un tiempo me sentia perdida, estancada y no sabia que hace ni por donde empezar, hasta que descubrí la tecnica SMART que hoy comparto contigo.

Espero que te guste mucho este capitulo y sobre todo que ayude.

IG: @annamaria_rivera

Me encanta romper las creencias de 💩 que hemos aprendido por inercia no nos cuestionarnos con pensamientos expansivos.

En este capitulo te cuento como identificarlas y transformarlas. Espero que si lo pones en practica me cuentes tu proceso que te ha parecido y donde estas llegando con ello.

IG: @annamaria_rivera