「大人の給食室」しょくみの今日なに食べる？

🍀収録の代わりにゲリラLIVE😆❣️

・明日のオンラインクッキング準備前の景気付けにLIVE立ち上げてみました😆❣️

・『名もなき家事』地味に面倒な作業を日々頑張っていてエライ👏👏👏✨✨✨

アハハな毎日

やっちゃん

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「ごはんおみくじ」ご購入者特典・オンラインレッスン

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📍2/1(日) 『大根』→ 終了しました

📍2/15(日)『生姜』

📍3/1(日)『セロリ』

※ 特別価格でのご案内です✨

※ レシピカードをお持ちでない方もご参加いただけます

　（※価格が異なります）

【2026年 年始限定】 管理栄養士しょくみの「ごはんおみくじ」〜今のあなたに必要なレシピカードが届く〜（全3種）→ BASEでの販売は終了しました☺️ お迎えくださった皆様✨ありがとうございます🥰🙇‍♀️✨

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おとなカワイイほっこり羊の癒しスタンプ2

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📕noteに記事まとめています！

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🎙息子との哲学チャンネル

『哲学は日常にフィロソフィーch』

https://open.spotify.com/show/15FtP2Z14IMhXfju4fKDPh?si=Bb4mBMwkS6S_8tC1QuIN3g

📍BGMはあきよちゃんのオリジナル曲

🎹ハッピーピアノヒーリング　あきよ🎹ピアニスト・作曲家・空間音楽セラピスト

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#スタエフ #大人の給食室 #管理栄養士 #聴くレシピ #料理 #簡単レシピ #美味しく食べて美しく #健康 #スタエフ白湯部 #スタエフ医療部 #毎日配信 #朝活 #ゲリラLIVE #名もなき家事

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🍀小さい事からコツコツ積み上げる✨

・私が始めた事

・2/15(日)「生姜」🫚で温まりましょう♨️☺️

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🍀健康寿命を延ばす秘策3つ✨

・長野県を長寿県にした鎌田實Dr.の施策とは？

・サムネ(LIVE中)あすけん監修✨ランチ@グランバッハ

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🍀数値を直視するのは怖いけど😂💦

・エレーヌさんとIn Body測定

・グランバッハ東京

エレーヌさんの癒心地cafe

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🍀「ちょうどいいわがまま」鎌田實　著者より

・「がんばらない」で病気を“手なずける”

・サムネ(LIVE中)Gemini作、私のイラスト❣️意外とリアルに再現されてた😅

・LIVE中にご紹介した「happy wife 💖happy life」はこちら

https://www.instagram.com/reel/DUXxyXXDxvN/?igsh=MnZ0NHhnbnZjajBo

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🍀退院直後の昨年はおとなしくしてたけど、今年は…✨✨

・ツクシさん主催の一日カフェに行く予定☕️✨

ツクシノコトバ

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・石川県にも行く予定✨

星読みナース結月のカラフルラジオ

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🍀昨日作った『肉じゃが』の簡単アレンジ✨

・料理は毎日の事だから

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🍀おとなでいるのに疲れたら…

📍お味噌汁にコレ入れてみて❣️旨みUP⤴️✨

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📍あつかったらぬげばいい（ヨシタケシンスケ著）

https://amzn.asia/d/00o2kahG

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🍀心が軽くなる言葉5選✨

・精神科医Tomy先生の言葉から

・サムネ(LIVE中) 「大根の皮と桜エビの塩麹きんぴら」

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🍀慢性的に足りてないと言われている栄養素

・本日🌸立春

・カルシウム、鉄、亜鉛、興味ありますか？😊

・「煽り」に辟易するけど

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