大嬸愛療癒

By 林佳慧(Mei)Leisure

大嬸愛療癒 episodes

June 16, 2022 橘子禪~正念觀照憤怒2

橘子禪~正念觀照憤怒2

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12 min
June 15, 2022 橘子禪-正念觀照憤怒

正念觀照憤怒

練習~練習呼吸、穩定自己

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June 14, 2022 橘子禪-轉化感受2

轉化感受-2

平息感受，像母親照顧自己的嬰孩

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June 13, 2022 橘子禪-轉化感受1

轉化感受

1.辨識感受，因為正念照顧會恐懼

2.正視感受，保持正念

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14 min
June 12, 2022 習慣性自責，戒掉沒必要的罪惡感

習慣性自責，戒掉沒必要的罪惡感

以為帶給大家歡樂，結果是罪惡感。

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June 11, 2022 擺脫習慣性自責，不再為難自己

擺脫習慣性自責，不再為難自己

罪惡感讓我們不幸福、快樂!

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June 10, 2022 橘子禪-不動手術

不動手術

醫生總想要拿掉不想要的東西，

一定要開刀。

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June 09, 2022 橘子禪-感受的河流

感受的河流

怎麼看著這些河流，

不抓住他~

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June 08, 2022 橘子禪-繼續旅程

橘子禪~

說道今天分享很多觀念

一行禪師自己的感受

接下來會更詳細的說明

我們再一起繼續吧!

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June 07, 2022 橘子禪~觀呼吸小間-2

發生衝突時，就可以進入觀呼吸小間，

注意呼吸，回到自己。

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大嬸愛療癒，本來這個頻道的名稱是聊遇。

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