Výroba dekorativních rohlíků a koblih s českobudějovickou kreativní publicistkou Monikou Brýdovou, listování knihou Hanky Zemanové Rytmus roku, tipy Evy Šaškové na využití mraženého citrónu. K poslechu zve Mirka Nezvalová.

Jak nastartovat zdravý životní styl? Poradí výživová poradkyně Jindra Jeníková. Do svého království bylinek nechá nahlédnout Silvie Hovorková Kukrálová. Chybět nebudou ani tipy pro dobrou pohodu. K poslechu zve Mirka Nezvalová.

Fyzioterapeutka Markéta Strnadová se rozhodla, že připraví soubor inspirujících cvičení s názvem Vyprošťovák. Tip na velmi snadné a lehké pohárky s malinami posílá posluchačkám Dámské jízdy paní Lenka z Hůr. K poslechu zve Mirka Nezvalová.

„Jako dospívající jsem byla často nemocná a nesměla svou zamilovanou čokoládu. Tak mi dědeček místo ní přinesl v květináči moji první masožravku,“ vypráví mladá žena o tom, jak propadla kouzlu pěstování masožravých rostlin.

Jak si vyrobit vlastní zážitkový deník, poradí českobudějovická kreativní publicistka Monika Brýdová. Zalistujeme knihou s názvem Moje ptačí knížka a chybět nebudou ani tipy pro dobrou pohodu a zdraví. K poslechu zve Mirka Nezvalová.

Rady knihovnice Václavy Medalové Hůdové, jak snadno získat přístup e-knihám. Tipy od Evy Holoubkové z Českých Budějovic na využití alobalu při praní či čištění šperků. Také se dozvíte, jak zhubnout i bez diety. K poslechu zve Mirka Nezvalová.

Fotografka Gabriela Kalistová mimo jiné prozradí, proč se rozhodla změnit svou profesi. Dozvíte se také, proč ředitelka českobudějovické hvězdárny a planetária Jana Tichá netouží letět do vesmíru. Zalistujeme knihou o správném krmení ptáků a nabídneme tip posluchačky Marie na neobvyklý sirup proti kašli. K poslechu zve Mirka Nezvalová.

Jak fotografovat jídlo, radí Alena Hrbková, která se specializuje právě na snímky pokrmů. Dále pořad Dámská jízda nabídne tipy na neobvyklé využití citronu a soutěž o detektivní román jihočeské autorky Jitky Ludvíkové s názvem Vánoční případ. K poslechu zve Mirka Nezvalová.

O silvestrovském veselení trochu jinak s českobudějovickou kreativní publicistkou Monikou Brýdovou. Iva Aliana Bendová nechá nahlédnout do knihy Putování krajinou rodičovství. Tipy pro zdraví a dobrou pohodu. K poslechu zve Mirka Nezvalová.

To, že je Eva Urbanová skvělá operní pěvkyně, určitě víte. Ale že je taková papouščí máma, to vám možná uniklo. Dále se mimo jiné dozvíte, kolik druhů cukroví peče a jak si stále drží shozená kila. K poslechu zve Mirka Nezvalová.