单聊

《单聊》本期节目邀请了广受欢迎的见闻老师和Doris，两位与丹叔一起深度解读最近热映的电影《好东西》。他们从人际关系角度切入，探讨电影中的亲密关系及闺蜜情谊。节目中，嘉宾们在重现电影情节的同时，结合自身经历与心理学视角，剖析女性友情的独特价值和影响，引人深思，值得一听。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾：Doris 袁令凤

心理学博士

ICF PCC教练

外企前高管

咨询行业顾问

嘉宾 见闻

北大文学才女

资深领导发展专家，

资深高管教练

时间线：

00:02:02:人际关系：好东西带来的启示与成长之路

00:05:34:《闺蜜关系：真诚付出与相互支持》——铁梅和小叶中的情感启示

00:11:09:人生的不同阶段，闺蜜与好姐妹的陪伴的重要性

00:16:45:「好闺蜜，心灵的寄托」——探讨闺蜜在婚姻关系中的重要性

00:22:20:男性表达友谊的方式：吹牛、聊天和朋友之间的关系！

00:27:55:现代女性追求自由与亲密关系的抉择：小叶的故事引发的思考

00:33:31:成长的痛苦与希望：一个小三儿的心理治疗过程

00:39:06:那个稳定的建立关系：双方深层次的连接与支持

00:44:41:治愈心灵的闺蜜与可爱孩子的温馨故事

00:50:16:理想化的亲子关系：一位妈妈的坚定与孩子的自由成长

00:55:51:一个治愈心灵的细节

01:01:28:探索自我与他人的关系：建立友谊的幸福之道

在本期单聊节目中，丹叔邀请了特别嘉宾DORIS，她是一位资深HR从业者，同时也是心理学博士。DORIS将分享她如何在HR工作中加入心理学，取得博士学位，平衡工作和学习的故事。透过她的讲述，你会了解她如何通过心理学摆平自己，与原生家庭和解，进而提升工作效率和生活质量。这其中有许多她对自我、家庭和职业发展的独特见解和实际经验，极具启发性。发现DORIS如何从迷茫到找到人生灯塔，重新定义自我与人生目标的过程。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾：Doris 袁令凤

心理学博士

ICF PCC教练

外企前高管

咨询行业顾问

时间线：

00:02:03:心理学之旅：探索自我与他人的理解和接纳

00:05:25:从愤怒到平静：学会接纳差异，摆平自己的情绪波动

00:10:55:在工作中探索人格的特性

00:16:22:HR经理的成长之路：从摩托罗拉到创业公司的挑战与机遇

00:21:52:如何成为人力资源管理领域的高手？关键在于目标设定和刻意练习！

00:27:18:如何应对缺乏信心的同事：绩效反馈挑战与成长机会

00:32:46:反馈的力量：一个工程师十几年没有接受过反馈的故事

00:38:16:深入探索内心世界：用TA理论解读情感与性格

00:43:43:儿童打架背后的心理博弈：如何理解彼此的情绪与需求？

00:49:11:如何做好反馈？了解自己的害怕，挑一个平和的时间段，弄清楚事实与目的

00:54:40:如何解决领导者的内心戏？方法让你不再自我吓住！

01:00:07:人际互动反馈：父母如何培养孩子的自信与成就感？

 在这期节目中，我们罕见的讨论了男士们的容貌焦虑，特别邀请墨墨一起分享自身经历。两位男士聊到了社会对于容貌的重视日益提升，并从自己的角度探讨了容貌焦虑的产生原因。尤其是老外和国人之间在容貌焦虑上的文化差异，以及如何通过饮食和保养来克服这些焦虑，话题深入又意外十足。用真实的感受和实际的策略揭示了容貌背后的更多维度，让我们一起来进一步了解。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾：墨墨

- ICF国际教练联盟PCC专业级教练

- 蜕变式领导力企业教练

- 财富流沙盘教练

- 前美上市互联网英语培训集团用户研究部门和质量监控部门负责人

- 澳大利亚墨尔本TVBA办公室负责人

- 经济学学士+NATTI中英翻译认证

时间线：

00:02:02:我的美容心得：广东人的保养秘籍大揭秘！

00:04:03:广东人钟爱的汤品文化：从小培养的养生意识

00:07:45:关注身体信号，探索自我：容貌焦虑的另一种视角

00:11:36:从笑出鱼尾纹到抗拒衰老：如何应对焦虑和衰老的连锁反应？

00:15:26:国外与国内的容貌焦虑差异：身体健康与外表注重的差异

00:19:22:海外留学的心酸与教训：肤色观念与容貌焦虑

00:23:14:容貌焦虑背后的故事：我为什么对美容保养不太上心？

00:27:07:拥抱自然衰老：接纳自己的过程与心态调适

00:31:01:接纳自我，拥抱衰老：医美与心情的奇妙关系

00:34:54:从外貌到气质：女性审美观念的转变与自我认同

00:38:46:女性容貌焦虑：外在与内在的平衡之道

00:42:38:拥抱自我，探寻真正的美：摆脱焦虑、拥抱变化的人生旅程

在这期节目中，我们邀请到职场发展专家Claire和新生代代表小黑，讨论了新生代员工在职业发展中的挑战与机遇。Claire分析了市场环境对新生代职场选择的影响，而小黑则分享了自己在职场中的真实感受和经验，包括他如何通过真诚沟通减少内耗，更快适应职场。两位嘉宾还探讨了自我认知对职业成长的重要性，以及如何平衡个人感受和职场压力。这些故事和观点，为新生代职场人提供了宝贵的借鉴和思考。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾：

Claire Wan,

职涯规划咨询顾问，TTI国际测评分析师，个人成长赋能教练，

拥有丰富的外企、国企、民企跨领域工作以创业经验。

小黑：

新生代创业者

咨询顾问

时间线：

00:02:02:新生代员工的职业发展路径：挑战与机遇并存

00:05:03:职场新人的自我探索之路：借助工具和经验的指导

00:10:07:建立联系：尊重与战斗的平衡——对话时代的挑战与机遇

00:15:12:真实的表达：在职业发展道路上的收获与成长

00:20:15:情绪压力管理课程引发的尴尬局面：沟通问题的探索与反思

00:25:18:与人合作的艺术：向随时代学习管理技巧

00:30:25:我们一起做事业，经历了挫折和成功，最终走向了各自的路

00:35:28:创业者的职业发展智慧：从个人经历到外部加持的综合思考

00:40:32:寻找自我：新生代伙伴的勇气与真诚度的影响

00:45:35:激发智慧的贸易探险：一个家族企业的创业故事

00:50:42:创意与温暖：企业周年庆典徽章设计与感动之旅

00:55:45:小黑的故事：点燃内心的火苗，激励成长的温暖之旅

本期节目继续邀请姚公子，揭秘他从猎头行业转型到培训行业的背后故事，以及目前专注于人生教练的心路历程。从厌倦猎头工作到转型培训，再到成为人生教练，他分享了如何通过深度陪伴和专业指导，激发个体内在潜力，重新构建精彩人生的经历。你将听到他如何通过人生教练，帮助他人清醒觉知地活在当下，并给我们的听友带来新的启发与思考。这个过程中有哪些挑战和机遇？又是怎样的契机让他坚定了这条道路？让我们一起揭晓答案。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾 姚公子

资深猎头专家

人生设计专家

时间线：

00:02:03:转型之路：从猎头到培训顾问的交付内容变化带来的挑战

00:04:06:沟通之道：猎头与培训师的视角差异与发展

00:07:26:重新定义教育：以个体为中心的探索之旅

00:11:12:探索自我：人生观、世界观和价值观的觉察之旅

00:14:55:提升自我认知，活在当下：产品如何帮助你实现人生目标？

00:18:42:深入探讨个人成长：内求与外求的维度及其意义

00:22:28:全面复盘，清醒认识：如何清晰把握人生现状与未来方向

00:26:14:释放时间，提升能量，迈向成功：复盘与支持体系的重要性！

00:29:58:活出自己的状态：他在自己选定的领域中不断前行，帮助更多人实现自我！

00:33:44:计划与展望：从管家到厨子，生活方式的表达与探索

00:37:30:活出自己的状态：事业、兴趣爱好和利润的平衡之道

00:41:12:如何培养勇气去尝试新事物？解决经济压力和工作不稳定的影响。

这期节目特别邀请了资深猎头、现任人生教练的姚公子，分享他的职业转变与人生感悟。姚老师从猎头界的佼佼者转型为人生定位教练，在职场与人生中找到新的意义。他详细讲述了从猎头行业的辉煌时期到创业、再回猎头的历程，以及如何在关键卡点寻求突破。他的故事不仅展示了个人成长，更为职场人提供了宝贵的启示和实用建议。听完后，你会发现，还有更多关于职场与人生的深刻思考值得探讨。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾 姚公子

资深猎头专家

人生设计专家

时间线：

00:02:04:探寻人生意义，追求热爱与初心：一个年轻教练的故事

00:04:07:在猎头行业中的成长与挑战：一个非传统毕业生的职业规划之路

00:07:47:招聘顾问：探寻奢侈品行业与人力资源领域的高端岗位招聘之旅

00:11:41:中国猎头行业的腔调与高速发展的探索之路

00:15:34:中国猎头公司的发展趋势与竞争格局：从海外引进的模式与国内环境的差异

00:19:28:中国猎头行业的发展趋势与挑战：一个微观视角的分析

00:23:22:揭开猎头顾问的神秘面纱：行业背景与成功之道

00:27:13:如何在猎头行业获得成功？探讨行业深度了解、钝感力和沟通能力的重要性。

00:31:09:建立联系的价值：猎头顾问与候选人的长远合作愿景

00:35:01:建立连接的可能性：合作中的需求与未来可能性

00:38:58:如何找到适合自己的岗位？猎头建议与个人定位的重要性！

00:42:50:资深猎头分享：如何找到适合自己的职位和公司？

这期节目邀请了鹤至，他是北大化学专业，现就读于北京师范大学心理测量专业。鹤至曾在教培行业担任化学老师，拥有丰富的教育经验。节目中他分享了自己从高中开始的自我认知探索过程，以及在职场和学术上的多次转型。通过切实的经历，他揭示了如何在不断探索中找到自我价值与职业发展的平衡。节目最后，他更深入探讨了多元化探索对个人成长的影响，带给听众全新的启发。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾 鹤至

教培行业专家

心理测评研究者

时间线：

00:02:01:高中时期的探索之旅：从星座到生涯发展

00:04:03:大学阶段的探索与职业发展：自由与压力的对比

00:07:51:大学里的数学压力与新发现：重塑学习动力的故事

00:11:47:从改卷到教学：我为何选择进入教培行业？

00:15:40:揭示培训与学校之间的差异：意义和成就感的重要性

00:19:37:企业为什么开始重视员工的内在发展

00:23:33:在教培行业中的自我能力探索

00:27:29:教培行业的挑战与转型：直播训练、转移技能和校园探索

00:31:24:职业探索之旅：通过测评工具了解自我价值和潜力

00:35:18:探索内心的价值取向：职业生涯中的目标设定与价值创造

00:39:18:团队成功的内部探索

00:43:13:如何从信息中找到自己的价值：给走在自我探索路上的伙伴建议

丹叔和见闻老师一起分享了丹叔在川西高原的徒步探险经历，探讨了在4600米高海拔自然环境中的挑战与感受。丹叔本是一个都市精致生活的代表，而这次却选择了远离舒适圈，迎接未知的高原徒步和无人区穿越。期间，他经历了种种心灵和体力的考验，也得以全然投入自然，感受从未有过的宁静与力量。决心出发、面对无人区的险境、一无所知的旅程，这段经历究竟给他带来了哪些震撼与思考？让我们一同揭开这次冒险的真实面纱。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾 见闻

北大文学才女

资深领导发展专家，

资深高管教练

时间线：

00:02:02:挑战自我，征服自己的人生高度

00:04:02:领导力成长的契机：徒步探险的启示与成长故事

00:06:39:挑战极限：高海拔探险之旅的挑战与恐惧

00:09:58:决定的那一刻：挑战自我勇气与团队信任的旅程

00:13:15:与自然同行：探寻川西藏区的心灵奇幻之旅

00:16:35:穿越森林的挑战是一种体验！

00:19:57:挑战自我，穿越无人区：一次突破人生的体验

00:23:17:穿越无人区的艰辛与互助：一个男孩子的成长故事

00:26:37:纯粹、温暖与感动：人与人之间的关怀与鼓励！

00:29:54:旅行中的邂逅与温暖支持

00:33:15:穿越之旅：突破自己的能量圈层

00:36:34:徒步旅行中的成长与突破：领导力、团队协作与个人成长

在职场中面临高压，正念冥想能助你找到内心的平静。本期节目邀请到正念冥想专家墨墨，他用实践告诉我们如何通过呼吸与自我觉察，消除焦虑和不安，恢复工作效率。你是否也好奇，在快速变化的商业环境中，通过正念冥想找回内心的自己会有怎样的经历和收获呢？来听默默的深度分享，或许也能为你的职场生活带来新的思考和启发。

主播：丹叔

领导力顾问

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾：墨墨

探索内在与世界的关系，自己与自己的关系。通过人生教练结合佛学理念，支持你去平衡职场发展与人生目标，让我们更好的遇见自己。

- ICF国际教练联盟PCC专业级教练

- 蜕变式领导力企业教练

- 财富流沙盘教练

- 前美上市互联网英语培训集团用户研究部门和质量监控部门负责人

- 澳大利亚墨尔本前TVBA办公室负责人

- 经济学学士+NATTI中英翻译认证

时间线：

00:02:03: 正念为什么这么流行！

00:04:25:打坐与正念：重新看见自己内在的力量

00:08:54:突破思维定式：打坐练习中的注意力调整与控制

00:13:24:呼吸的旋律：探索身体与心灵的链接

00:17:51:结合正念冥想与高效工作：精神状态的重要性与好处

00:22:19:提升幸福感的秘诀：正念冥想的作用与原理

00:26:44:正念冥想：回归内心宁静，远离情绪波动的干扰

00:31:15:轻松自在的打坐练习：回归呼吸与感受的过程

00:35:43:深度放松的音乐疗法：古筝音乐和脑波音乐的疗效比较

00:40:10:如何通过精油和冥想达到内心平静与集中注意力的状态？

00:44:40:接纳自我：通过正念冥想拥抱内在的平和与接纳

00:49:09:突破预设，拥抱当下，实现更好结果的奇迹！

本期节目，我们串台联播和平心而论，深入讨论谷爱凌在奥运会期间新闻事件及其职场深思。谷爱凌的转变引发网友热议，是否做真实的自我还是适应职场规则？通过DISC和LUXX测评法，我们解析她的行为与内心，探讨在职场中如何平衡自我展示与适应状态。同样的测评工具在不同文化下，它们的解读和结果也会大不相同，同样的你展现出不同的风格，背后隐藏了哪些秘密？更多精彩内容，敬请收听本期节目。

本期节目由《单聊》和《评心而论》的联播节目

时间线：

00:02:02:职场中的自我保护与领导期望：探索行为背后的心理机制

00:04:28:理解DISC行为风格：职场中的四种人格特质

00:08:59:自信与随和：探寻谷爱凌在不同情境下的表现方式

00:13:29:从外国人到中国人：I的测度与意义——心智社会的视角

00:17:58:自我导向驱动力与测评：深入了解个体的真实状态

00:22:29:跨文化差异：解析谷爱凌事件中的文化背景与解读

00:26:58:如何在跨文化背景下应对挑战：解读报告并提供具体建议

00:31:28:个人行为与身份背后的隐藏故事：职场中的性格面具

00:35:56:如何选择适合你的测评工具？探讨情商、沟通方式等复杂因素的影响。

00:40:28:孔雀型人格的魅力：在职场和生活中如何展现自己的独特之处？

00:44:58:团队协作与决策：如何利用DISC进行优化？

00:49:29:小心谨慎的学术态度：对于应用领域的深入研究与思考