单聊

本期节目中，我们联合心理学家深入探讨了"被爱是一种能力"这一观点。许多人觉得接受爱是自然而然的事，但实际上，在某人的爱意面前不设防，勇敢接纳，不失为一种心理学上的技能。我们还分析了为何有些人认为爱是负担，以及如何学会真正接受和珍惜别人的关爱。通过趣味横生的故事和现实实例，此集播客启发听众们正视自己的情感恐惧，学会在爱与被爱中找到平衡与和谐。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾 见闻

北大文学才女

资深领导发展专家，

资深高管教练

嘉宾 Winnie

交大理科才女

资深心理学从业者，

心理圆工作室创始人

时间戳：

00:02:01:被爱的能力：探索接受爱的内在声音之旅

00:04:06:被爱的能力：探寻亲密关系中的安全感和信任

00:06:58:合作关系与真爱：探索人际关系中的核心议题

00:10:32:发现自我，接纳他人：亲密关系中的个体成长之路

00:14:03:真实的自我：在亲密关系中展现自我是否会影响对方的爱意？

00:17:33:中年人的情感需求的复杂性与多样性

00:21:02:爱情与金钱：探索自我价值与人际关系的主题

00:24:34:被爱与独立之间的平衡：探讨人性中的依赖与独立特质

00:28:04:真爱的考验：吵架后的重建与承诺

00:31:37:探索自我：在独处中寻找内心的平衡与和谐

00:35:09:与自己相处的时光：寻找内心的宁静与自我认知

00:38:39:爱与被爱：探索自我接纳与充足爱的力量

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繁花，一个时代的繁华，剧中的每个人在高速发展的时代中都有成长，无论是上海本地女性汪小姐、玲子、菱红，还是外地来沪发展的李李、小江西、敏敏、Lucy，所有人在时代大潮中都努力抓住机遇，活出自我。北大上海籍女教师从每个人物的成长出发，透视九十年代上海的勃勃生机。 甚至少有人特别关注的卢美林，也在杨梦老师的分享中成了一个又强势又悲情的独立女性，令人可以另眼相看。

主播 见闻

北大文学才女

资深领导发展专家，

资深高管教练

嘉宾 杨梦

北京大学犹太文明创课教师

时间戳

01:07  繁花中女性的个人成长

02:30 上海不只在张爱玲笔下

06:50 小江西的勇敢打拼

11:40  悲情的卢美林

21:31  金科长害爷叔还是救爷叔

30:10  阿宝为什么会成功

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探究情感与能量的神秘联系，本集《单聊》带你一起在新春佳节中，红黄蓝绿四色能量如何影响我们的亲密关系！跟随丹叔和见闻老师，一起揭开色彩与情感的奇妙关联，学会用色彩能量来充实自己，选择合适的人际关系，从而在新的一年里活出美满又能量满满的自己！喜欢我们的节目欢迎留言和推荐给你喜欢的朋友。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾 见闻

北大文学才女

资深领导发展专家，

资深高管教练

时间戳：

00:02:03:色彩能量的秘密：如何发现你的红色、黄色、蓝色和绿色能量？

00:04:04:个人色彩能量测试：你是什么颜色的人？

00:06:31:了解自己内心的色彩能量：蓝色、黄色、红色和绿色的象征意义及调用方法

00:09:52:揭秘颜色能量的奥秘：红色与绿色的相互作用

00:13:10:职场中的红色能量与绿色能量：如何处理上司和下属的关系？

00:16:29:霸道女友还是温柔？亲密关系中的红色与绿色力量较量

00:19:46:如何处理霸道女友与男朋友的关系？——角色扮演中的爱情能量流动

00:23:06:霸道与在乎：当对方拒绝你时，如何处理彼此的关系？

00:26:22:黄色能量：创新与控制的协调之道，你敢挑战吗？

00:29:43:稳定情绪，和谐关系：如何利用四个能量颜色实现亲密关系的理想状态？

00:33:00:职场与亲密关系：黄色与蓝色的能量搭配与冲突

00:36:16:四个颜色，四种能量，带你探索人际关系的奥秘！

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二位不同成长经历的人，一位是北大才女，一位是上海交大的才女，在他们的成长旅程中都经历了什么？。丹叔和二位一起聊聊个人成长经历中的那些事以及他们对职业发展中的一些建议和想法。

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主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾 见闻

北大文学才女

资深领导发展专家，

资深高管教练

嘉宾 Winnie

交大理科才女

资深心理学从业者，

心理圆工作室创始人

时间戳

00:02:03:个人成长的迷茫与寻找：一个学霸的困惑与探索

00:04:05:追寻意义与价值：我如何找到自己的热爱与能力

00:06:05:从语文尖子生到叙事教练：我追求自我热爱的故事

00:08:57:过度追求成功与幸福的冲突：一个工程师的探索之旅

00:11:59:大学时期的困扰与成长：一个文学热爱者的经历

00:15:00:追寻文学梦想：从大学到职场的挣扎与追求

00:17:58:毕业之后的继续学习：追寻心之所向的勇气与毅力

00:21:04:职业发展中的挑战与收获：两位专家的成长历程和建议

00:24:04:如何在现实与梦想之间找到平衡？探讨家人、建议和自我成长的关系。

00:27:04:你的梦想值得追求，但是先把自己的基本需求和价值观照顾好。

00:30:06:外向性格与成功：探索I和E型人格的差异

00:33:05:职业发展与个人成长中的挑战与需求

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能量和自我疗愈是个人内在成长中的重要话题，在中国传统文化中对能量有很好诠释，全年中每个月份的能量也有差异，如何掌握好自己的能量值，从五感的角度来给自己补充能量，获得疗愈？让我们听听本期二位嘉宾Yuki和Beverly的分享，二位嘉宾分别从中国传统文化的角度看能量，从五感的角度看疗愈，更多内容请听本期节目。

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主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾Yuki 张宇

教练，视觉引导师，培训师

嘉宾Beverly 小颖

教练 传统文化推广者

00:02:04: 个人成长和自我疗愈之路：从教练到传统文化的探索

00:05:19: 传统文化中能量的精髓

00:10:37: 感官治疗的秘密：发现你哪种感官最敏感？

00:15:59: 感官世界的画面感：从视觉到嗅觉，寻找自我疗愈的途径

00:21:20: 探索感觉的重要性：找到自我疗愈的入口

00:26:40: 五行相生相克：水、木、火、土、金与中医的紧密联系

00:32:00: 一年中的哪个季节更适合开启事业？做视频号？

00:37:19: 怎么不拖延，提升能量。

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爱自己是一个自我成长的旅程，只有会爱自己才能更好的爱别人，爱自己是对自己负责，想清楚自己要什么，向着目前前行，这个就是我们可以从自己的生命故事中可以汲取能量并升级和突破，爱自己。本期和见闻老师一起就最近火爆电视剧《繁花》中的人物学习如何爱自己。详细内容请收听本期节目。

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主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾 见闻

北大文学才女

资深领导发展专家，

资深高管教练

00:02:01:从繁花中看剧中人物的个性和如何爱自己

00:05:54: E人的外向形与热情能量：繁花中保总、李理和雪芝的亲密关系

00:11:50: 汪小姐如何爱自己

00:17:47: 认清自我，才能看清未来——从保总和汪小姐的对话中学习爱自己的重要性

00:23:45: 生命中的动机在繁花人物的展现

00:29:43: 李李的多彩人生：从人生到工作，再到人际关系的探索

00:35:40:寻找自己的成功画面：爱自己的关键在于看到未来

00:41:37: 全力以赴，展现爱自己的领导风范

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从小就有自己清晰的目标，作为对外汉语的传播使者，在杭州创办了自己的对外汉语学习。在她的经历中事业和爱情同步进展，在员工辅导发展和管理上也有自己的心得，作为女性创业者被她的内驱力和果敢而感动，更多精彩请听本期节目。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾：Sabrina

她力量创业者

对外汉语传播者

时间戳

00:02:01:叛逆少女的职业规划：做对外汉语教师，追求自己喜欢的事业

00:05:39:"我的十年规划：从叛逆少女到高考少女，再到创业领袖"

00:11:18:我的职业生涯与个人成长

00:16:58:"逼婚"之后，我开始寻找我的幸福：追求我现在的老公。

00:22:38:不要既要又要还要：家庭与工作的平衡之道

00:28:18:自我限制：女性创业者在创业过程中面临的挑战

00:33:57:"我们不想成为新东方，只想做小而美的企业。我们与员工相处的故事"

00:39:38:开会不能解决所有问题，需要群策群力，制定规则并进行讨论。

00:45:18:不同看待自己，才能发现更多潜力

00:50:57:婚姻就像求职：评估自己的条件，制定合适的目标和筛选标准

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职业发展和转型是今年我听到最多的一个词语，转型中每个人的感受也不尽相同，本期请到的嘉宾，将和我们聊聊她的自由顾问转换之旅上的3个圈，你是谁，克服1个困难，打造3个核心能力，更多详情请听本期内容。如果喜欢我的节目，欢迎订阅和推荐。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

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奢侈品行业人才发展专家

嘉宾：Carolyn

高管教练

团队教练

时间戳

00:02:01:从世界五百强到转型挑战：自我驱动的力量

00:05:33:在工作中寻找自由之路：探索自我觉察的过程

00:11:06:自由职业第一年，收入不稳定，如何应对变化？

00:16:39:如何面对焦虑感和不确定的时代？我的体会是保持内心淡定并设定标准

00:22:14:正念：缓解焦虑，探索自己的身体和内心

00:27:46:决定要不要做出艰难的取舍？了解价值观的重要性吧！

00:33:23:内心笃定，自然外在也定——探索自我与企业的关系

00:38:56:别人的光环，自己的光环：发掘自身优势的宣传之道

00:44:28:跨越不安全感，做自己的朋友

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2024年第一天，我们用什么样的方式打开呢？每个人都有自己不同的方式，重要是，是不是你真正想要的方式并幸福感的面对。幸福是可以被看得到摸得见的，如何构建幸福感，克服新年中的困惑，提升自己的幸福指数，让自己沉浸在自我暖暖的幸福状态中，欢迎收听本期节目。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾 见闻

资深领导发展专家，

资深高管教练

时间戳

00:02:01:新年第一天，去享受阳光、美食和CityWork，慢生活的乐趣

00:05:24:生活中的幸福点滴怎么寻找

00:10:53:幸福新年的秘密：小习惯带来大快乐——新年工作、学习、学习的指南

00:16:20:找到最想要实现的目标，让资源、时间变成最宝贵的

00:21:47:如果你在心流状态受到干扰，如何去去除干扰。

00:27:13:幸福力的五个支柱：投入度、成就、人生意义和底座优势与美德。

00:32:42: 减肥目标：调试性目标 vs 技术性目标

00:38:08: 珍惜朋友，用心交友——幸福在于心灵的深处相遇

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本期和见闻老师一同专访前GE中国总经理王曙光先生，王总拥有28年总经理职业经历，在外企，民企做总经理，在美国8年创业创业经历的他，深知在总经理的角色上，如何做好管理好老板，管理好团队，本期内容干货满满，请大家仔细收听，也欢迎把你的感受在留言区分享。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾 见闻

资深领导发展专家，

资深高管教练

嘉宾 王曙光

GE中国前总经理

多家民营企业总经理

28年总经理从业经历

私董会教练

领导力发展顾问

时间戳：

00:02:01:从外企到民企：文化、环境、老板的不同挑战

00:05:44:高管空降失败对民营企业的影响：文化、环境、老板背景的不同

00:11:26:建立信任：管理民营企业的关键之一

00:17:13:打造老板心态：从职业经理人到企业家的转变

00:22:54:默契配合是关键，打造成功的公司需要与老板的共同努力

00:28:41:民营企业老板的信任管理：如何建立长期合作关系？

00:34:26:挑战老板手下的营销团队：改变流程，找到新方向

00:40:10:三个月可能太长，但强硬的态度能更快地解决问题。

00:45:55:民营企业老板的转型之路：从打工仔到独立管理风格的形成

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