Siempre trato de responder rápido a las llamadas o emails que me mandan las mujeres afectadas por el vaginismo. Y es que, por varios motivos, siempre he tratado el vaginismo como una emergencia. En este podcast te cuento cuando y por qué adquirí este hábito, por qué lo sigo manteniendo hasta día de hoy, y qué efecto tiene en las pacientes.

Aunque las pautas del tratamiento son las mismas para todas las pacientes, algunas profundizan más en el entrenamiento diario. Hoy hablamos con Rocío, una de mis pacientes que es ejemplar en cuanto a constancia y implicación. Nos explicará qué rutinas la han ayudado a llegar donde está para compartir entre todas.

Respirar es algo que podemos hacer de forma automática, sin pensarlo. Pero si aprendemos a controlar y escuchar nuestra respiración, podemos conseguir mejores resultados en la relajación, el deporte, la concentración… y también en el tratamiento del vaginismo. En este podcast te explico cómo utilizar la respiración para que entren mejor los dilatadores.

“No sabía de lo que era capaz hasta que no tuve más remedio”. Una frase que siempre caló en mí y que utilizo a menudo para que las mujeres que tratan su vaginismo encuentren en ellas esa fuerza interior que ya tienen. En este podcast hablaré con Maria sobre cómo superar los miedos que van surgiendo durante el tratamiento, y cómo se ve el horizonte una vez los vamos traspasando.

Puede que tengas pareja desde hace años, que estés soltera, o que estés conociendo a una persona, y que a la vez estés enfrentándote al proceso de tratar tu vaginismo. En cualquiera de estos casos, es probable que te hagas varias preguntas: ¿quiero contárselo a mi pareja? ¿quiero implicarla en el tratamiento? Si quisiera, ¿cuál sería la mejor manera? En este podcast repaso algunas de las dudas más frecuentes de las pacientes y algunos casos diferentes.

Es algo que preocupa mucho a las mujeres con vaginismo: ¿Puedo volver a tener vaginismo una vez lo haya superado? ¿Y si mi vagina siempre se cierra otra vez? ¿Qué pasa si estoy una época sin hacer ejercicios ni tener coito? En este podcast, hablaremos con mi paciente Ana sobre su experiencia después de unos meses sin penetración.

Si te digo que podrías tener tu primera penetración después de hacer los ejercicios durante 18 días, ¿cómo te quedas? En este podcast, Ana nos explicará cómo fue su tratamiento y las claves de conseguir el éxito a la velocidad de la luz (spoiler: no es magia, es compromiso).

Si al inicio del tratamiento muchas pacientes tienen miedo de que el proceso no sea suficientemente progresivo, a mitades y al final, pasa lo contrario. Nos saltamos pasos, cuestionamos el orden de los pasos del tratamiento y vamos aceleradísimas para llegar a nuestro objetivo. En este podcast te voy a explicar cuáles son los ejercicios donde se falla en progresividad más a menudo para que puedas hacer mejor el proceso.

Hay unos pasos muy concretos que hacen que el tratamiento del vaginismo sea efectivo, y el orden de estos pasos es también muy importante. Entonces, ¿por qué algunas mujeres se quedan encalladas o tardan más en solucionarlo? Normalmente suele ser por un número reducido de motivos que se repiten. En este podcast te los cuento para que puedas evitarlos y superar tu vaginismo más fácilmente.

Empezar es más de la mitad del camino. Pero cuando una se encuentra en el inicio, es habitual que se encuentre con ciertas situaciones y dudas antes de empezar a ver los resultados del esfuerzo hecho. Hoy hablamos con Carolina, una de mis pacientes que está empezando el tratamiento, y con la que volveremos a hacer un podcast una vez ya lo haya terminado. Escucha cómo están siendo sus inicios en el podcast.