这期节目我们聊聊是「邪修」，之前我们在网上看到很多人分享一些看似离谱，效果却惊人的生活小技巧，大家称之为邪修。这是一种很有意思的想象，也代表了「当下」人们的一种生活状态。

这期并不是很深入的对谈，只能算是闲聊吧，节目中提到的那些邪修小技巧，有些我们并没有深入研究，有些也没有实践过，就是觉得挺好玩的，想分享给大家。当然，我们也想试着聊聊这种现象背后的原因。

总之，希望这期节目能够抛砖引玉，期待大家在评论区分享更多的「邪修经验」。

收听指南

00:42 什么是「邪修生活」？

03:31 邪修虽不是正统，但闪耀着智慧的光芒

09:21 做饭方面有哪些邪修技能？

15:50 减肥上有哪些邪修方式？

25:15 在认知学习上有哪些邪修方式？

38:11 为啥有人会喜欢邪修的生活方式？

43:49 老六最近的减肥小妙招

54:28 用料理包是邪修的一种方式吗？

57:07 幸福需要感知和记录

1:03:36 邪修是用魔法对抗惰性的一种方式

制作团队

主播| 老六、猫力

后期| 猫力

收听渠道

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微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第20期。

这期节目咱们聊聊发育异常，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】医生，我丈夫好像会来月经！？| 转胎丸&发育异常）

如果说医院是直面人性的地方，那么妇产科可能触达的就是人性最深处的某个角落……

在这样一个角落里，我们可以看到人们内心藏着的所有无法言说的思想和抉择，所以有时候我们会说医生麻木了，甚至可能觉得医生都是冷冰冰的。事实上，正是因为见得足够多，才逐渐明白，只有把自己的情绪控制住，才有可能更好地去帮助每一个人，如果每一次都倾注全部情感，那么谁来冷静果敢地向疾病挑战呢？

总之，这期内容是我在临床上看到的冰山一角，希望可以给大家带来更多思考。

这期是串台节目，是我去上海出差，跟Steve老师（资深心理咨询师和心理科普作家，播客：史蒂夫说）、Ci总（Steve老师的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人）一起录制的，两位老师在几个月之前，给我分享了一个很重要的好消息，就是他们即将升级为新手父母。

在过去这几个月里，他们在积极的感受整个怀孕的过程，包括身份即将发生转变的感受，包括对于未来的很多想象，当然也会有一些担忧焦虑，以及很多困惑。虽然他俩在我心目中，是活得很明白的人，但他们依然有很多困惑，或者很多正在变得完善的思考。

趁着这期节目，我们三个坐在一起聊一些新鲜的想法，大家去谈论对这件事情的真实感受，对我来讲，这几个小时是一段很美妙的时光，我想把它以声音的形式分享给大家。

收听指南

06:10 男性和女性对好消息的处理方式有差异

08:08 真正的愚昧是脑子塞满标准答案后的思考懒惰

12:56 Ci总怀孕后的感受：捍卫人与人的不同

24:04 怀孕后更能共情焦虑中的妈妈和女性

28:43 关注和看见是爱一个人的开端

34:59 Ci总怀孕的第二个感受：女性真牛逼

40:20 男性的生育板块始终是拼不上的

43:45 Ci从一句话共情万千女性受到的审视和评判

53:03 怀孕不需要占据生活的全部内容

54:31 为什么要生孩子？

56:04 生育决策是理性和感性共同作用的结果

1:06:14 生育是女性职业不可避免的一个停滞期

1:11:01 大家好像觉得不生孩子是一种更理性的选择

1:15:53 走在前后都没人的路上，人很容易怀疑自己

1:22:27 很难得遇到“觉得生孩子的时间点很好”的孕妈

1:29:11 Steve老师关于生育的3个感性动机

1:38:10 如果我们成为父母，会不会不一样？

1:43:16 自愈的过程很可能是在生育中完成的

1:47:50 如何回答孩子的问题：为什么把我带到这个世界上？

1:52:19 人生的选择没有对错，它是一个连续的过程

1:56:42 与孩子的情感，是在孕育的过程中慢慢生长的

制作团队

主播| Steve、Ci总、老六

后期| 猫力

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第19期。

这期节目咱们聊聊急性盆腔炎，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：人流3次的姑娘又躺上手术台，然而这一次……| 盆腔炎&妇科炎症）

在临床上，我们通常不愿意跟患者说「再见」，因为再见往往伴随着新的病痛……

其实，我们遇到经常来医院的患者，也常常会想，如果可以重新来过的话，患者改变之前的哪些选择，可以避免走到现在的处境当中呢？只可惜，人生就是单行道，现在的我们就是过去一系列选择的结果。

希望这期内容可以给大家带来一些新的思考。

大家好呀，今天是一期听众来信，8月份我们发布了「让你难忘的一顿饭」的音频征集活动，截止活动结束，总共收到了5份投稿，非常感谢大家的支持。‘’

总有一顿饭，让我们念念不忘，甚至时隔多年，我们依然记得吃饭的场景，饭菜的味道，一起吃饭的人，在饭桌上发生过的故事……

这顿饭或者让我们的人生从此改变，或者让我们的认知脱胎换骨，或者承载了一段惊险刺激的旅途，或者让孤独漂泊的灵魂得到了安放……不妨听听这期的讲述吧，也许会给你带来不一样的感受~

重要提醒：9月份的话题是「我是如何认识这种疾病的？」，欢迎大家都来投稿呀！（邮箱：[email protected]）

收听指南

03:16 老六（一顿饭，确立了小家庭的独立边界）

20:22 猫力（一顿没有吃到的饭）

23:49 yoki妈妈（实习期间在地下室的一顿饭）

44:28 胡女士（跟前男友吃的一顿饭）

59:16 刀刀（去朋友家吃的一顿饭）

1:16:19 秀秀（旅途中的一顿饭）

1:36:48 小蕊（记忆中的红烧肉）

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第18期。

这期节目咱们聊聊子宫内膜异位症，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：医生，我每到月经期就会尿血……| 子宫内膜异位症）

提前预告，这次的病例非常复杂，而且也很疼……是那种难以忍受的疼。

有人说，老六啊，我在这个#妇产科的人间冷暖#里只看到了「人间冷」，就没有看到过「暖」……

确实，能在医院看到的主要是这一面，因为很多医生前辈和老师这一辈子的目标就是解决患者身上的「冷」，好让每个人都能健健康康回到自己生活里去享受「暖」，而这一面我们恐怕就很难看到了。

或许只有看到冷的存在，才能衬托出暖的珍贵。

这期节目我们探讨的是女性健康与情绪之间的关系。对于情绪与健康之间的关系，很多人都有所耳闻，但具体是如何产生的影响，以及到底会有哪些疾病与情绪有关，很多人知道的可能并不清楚。

我们认为，情绪与健康的关系是双向道而非单向道：情绪会带来疾病，比如我们熟知的甲状腺、乳腺、胃肠道、闭经、多囊等等；疾病也会反过来给情绪造成影响，比如PMS带来的抑郁；围产期、围绝经期、库欣综合征、阿尔茨海默、帕金森等脑病对情绪造成的影响。

我们要看到自己的情绪，也要看到情绪背后是不是有什么疾病，希望大家能够试着去表达自己的情绪，比如我感觉难过，我觉得悲伤；我觉得焦虑，我觉得痛苦等等，相信大家会有更多更好的方法去和自己的情绪相处。

收听指南

00:30 为啥想聊「女性健康与情绪的关系」这个话题？

03:55 低血糖会让人容易情绪失控

06:16 情绪是身体在以非语言形态表达的信号

08:00 情绪是如何影响大脑活动的？

12:27 情绪是如何影响神经内分泌的？

16:32 长时间情绪不好是如何影响免疫力的？

18:47 长期持续的情绪问题，会影响我们的基因表达

22:58 情绪对胃肠道有哪些影响？

25:50 情绪对心脑血管有哪些影响？

27:56 情绪影响女性健康：甲状腺、乳腺

32:47 子宫肌瘤跟情绪的关系不大

35:44 多囊跟情绪也有一定的相关性

38:10 周遭环境的改变，也会引发情绪问题

41:09 情绪引发的极端问题：闭经、白头、斑秃等等

43:08 情绪可能会引发：胃溃疡、痛经加重、便秘、腹泻

46:48 表达情绪是一件不体面的事情吗？

53:31 网上人为设计的情绪起伏对健康也有影响

57:13 如何避免糟糕的情绪发生？

59:00 PMS是如何影响女性情绪的？

1:07:47 围产期的激素变化会引发抑郁症状

1:11:30 麻木本身也是情绪的变化

1:12:54 围绝经期也会对情绪产生影响

1:16:24 雄激素的升高会让人变得冲动

1:17:14 库欣综合征会让人抑郁、惊恐、容易愤怒

1:17:36 阿尔茨海默、帕金森等脑病也会影响情绪

1:20:12 一个人情绪大变，可能是健康出了问题

1:22:21 真正的老年生活是死亡前6~10年的卧床生活

1:24:13 临床上的一种问题：事实未必是真相

1:26:19 希望大家都可以看到自己的情绪

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第17期。

这期节目咱们聊聊羊水栓塞，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：死亡率高达70%，在抢救时我腿都软了……| 羊水栓塞）

有些疾病能抢救回来一次，就够医生吹一辈子牛了……

当然，吹一辈子是夸张的说法，但真的救回来的时候，确实是由内而外的成就感溢出，尤其是面对60~70%死亡率的羊水栓塞，真的是我现在想起来都是腿软心慌，手心冒汗。

总之，我能力有限，虽然尽可能还原当时的情况，但肯定还是会有疏漏，还望各位见谅。

这期节目是音频和视频同步录制的，是老六的单人solo，聊的内容是很多人关心的问题，那就是：生还是不生孩子，我要从哪些维度去考虑，才不会让自己后悔？这些维度如果组合成一张试卷，它应该是什么样子的，而我的答题结果又如何呢？

这个话题源于我之前做的生育决策的六维图，当时做完之后，我发现有很多不完善的地方，所以我又做了一个更加详细完善的图表。但我发现它可能没我想象中的有用，因为生育选择涉及多个维度，呈现出千人千面的变化，并不是所有家庭都能按照一套标准做出生育选择。

所以，这个模型我觉得可能没办法真正的帮到大家，但既然已经做了，我还是决定把它分享出来，希望尽量为大家提供一些参考吧。

收听指南

01:37 生育决策模型的6个维度包括哪些？

03:33 「身体基础条件」的红/黄/绿灯（关键数据）

05:05 「健康风险」细分的红/黄/绿灯

06:17 「身体基础条件」红/黄灯的改善方向有哪些？

06:47 「生殖基础情况」的红/黄/绿灯（具体指标）

10:18 「生殖基础情况」的红/黄灯情况要如何改善？

11:21 日常「健康维护」红/黄/绿灯（行为量化）

13:12 日常「健康风险意识」的红/黄/绿灯（具体场景）

15:00 「日常健康认知」红/黄灯有哪些改善方向？

15:26 「生育全流程认知」的红/黄/绿灯（知识深度）

17:35 「育儿知识认知」的红/黄/绿灯（实操能力）

20:07 「生育健康认知」红/黄灯的改善方向有哪些？

21:15 「孕期开销覆盖」红/黄/绿灯（仅供参考，以个人情况为准）

24:38 「长期育儿投入」红/黄/绿灯（仅供参考，以个人情况为准）

26:27 「收入稳定性」红/黄灯有哪些改善方向？

27:59 「住房基础需求」红/黄/绿灯（可依据家庭情况调整标准）

30:41 「住房附加价值」的红/黄/绿灯（可依据家庭情况调整标准）

32:38 「住房条件」红/黄灯的改善方向有哪些？

33:34 伴侣「情感与态度」的红/黄/绿灯（行为细化）

35:51 伴侣「责任分担」的红/黄/绿灯（行为细化）

37:23 伴侣「时间投入」的红/黄/绿灯（行为细化）

39:01 「伴侣支持」红/黄灯有哪些改善方向？

39:48 长辈「育儿协助」的红/黄/绿灯

42:15 长辈「观念适配」的红/黄/绿灯

43:44 「长辈支持」红/黄灯的改善方向有哪些？

44:39 「医疗资源」的红/黄/绿灯

46:14 「教育资源」的红/黄/绿灯

47:48 「政策福利」的红/黄/绿灯

50:06 「共同压力处理」的红/黄/绿灯

52:41 「女性深层焦虑」的红/黄/绿灯

55:06 「情绪稳定性」红/黄灯的改善方向有哪些？

55:40 「生育风险」的红/黄/绿灯

57:48 「关系处理」的红/黄/绿灯

59:49 压力承受力（风险应对）的红/黄灯如何改善？

1:00:35 「生育相关福利」的红/黄/绿灯

1:02:26 「职业回归支持」的红/黄/绿灯

1:04:20 工作环境（具体福利）红/黄灯有哪些改善方向？

1:05:39 「时机平衡」的红/黄/绿灯

1:08:16 「成长协同」的红/黄/绿灯

1:11:36 情绪韧性（红灯）可能削弱其他维度优势

1:12:27 健康认知（绿灯）可降低基础健康（黄灯）风险

1:12:53 经济基础（绿灯）可弥补支持系统（黄灯）

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第16期。

这期节目咱们聊聊子宫肌瘤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以点击链接：子宫肌瘤术后复发，患者怀疑有坏人指使……

就是在接到这位患者之后，算是帮我打开了认知复杂性和多样性的大门……

把这个病例分享出来是希望大家可以从更全面的角度去看待疾病，去理解人和疾病之间的关系，而无意伤害任何人，希望大家都能从中得到收获。