Eiskaltes Vergnügen - Winterschwimmen macht fit / Schülerprojekt im Distanzunterricht - zu Fuß von Neudrossenfeld nach Rom / Wie trainieren Profis nach ihrer aktiven Zeit? Gespräch mit Skisprunglegende Sven Hannawald / Pulver, Shakes und Riegel für Sportler - oder reicht eine ausgewogene Ernährung? / Kanufahren auf der Plattlinger Isarwelle - ein leidvoller Selbstversuch / Tennis-Tipps vom US-Open-Teilnehmer - Training mit Peter Gojowczyk / Freier Fall aus 4.000 Metern Höhe - Nervenkitzel beim Fallschirm-Tandem-Sprung / Aufholjagd in einer Männerdomäne - immer mehr Frauen entdecken das Rennradfahren für sich / Beach-Volleyball ist ein idealer Freizeitsport - Gespräch mit Olympiasieger Julis Brink / Pandemie verändert die Laufszene - der Trend geht zu kürzeren Distanzen / Ski-Opening 2021 an der Zugspitze - Wintersport 2021 wieder möglich.

Die Loipen sind präpariert: Tipps für den Einstieg ins Langlaufen / Langlauf-Boom und Lieferprobleme / Klassisch oder Skating - man muss nicht wählen / Trainingsuhren - auf welche Features kommt es an / Danke-Aktion für eine besondere Übungsleiterin

Bayern lernt Schwimmen - DLRG will Wasserflächen Kinderschwimmkurse finden in Hotels, Kureinrichtungen und Seniorenheimen / Assistenz-Schwimmlehrer mit Handicap - BR Sternstunden unterstützt Schwimmlehrer - Aktion in Nürnberg / Fitness im Jemen - Auf der Suche nach Normalität im Kriegsgebiet

Ein Startplatz beim Ironman auf Hawaii ist für viele Triathleten ein großer Traum - für Armin Reif steht er 2022 bevor und Tagesschau-Nachrichtensprecher Thorsten Schröder hat es schon geschafft / 450 km Schwimmen, 21.000 Kilometer Radfahren und 5000 Kilometer Laufen um die ganze Welt - Triathlet Jonas Deichmann ist nach 14 Monaten wieder zurück in der Heimat / Athletiktraining ist ein Muss für Läuferinnen und Läufer - der Mix aus Kraft-, Stabilitäts- und Koordinationsübungen beugt Verletzungen vor / Mit 2G+ zum Training - beim Augsburger Post Sportverein fallen viele Kurse aus / Sportliches statt Süßem - interaktiver Adventskalender der Deutschen Sporthochschule Köln

Wintersport-Aussichten in Bayern - das sagt Sportminister Herrmann / Neuer Allwetter-Tennisplatz beim TSV Erlabrunn - gut für´s Training, die Ökologie und Nachhaltigkeit / Integration fördern durch Sport - neue Projekte für 2022 in Bayern geplant / Die unterschätzte Sportart - Synchronschwimmen mit der deutschen Meisterin Marlene Bojer / Silver Swan Ballett in Ansbach - Ballettstunden für Ältere

Es geht wieder was auf der Piste - Skiopening auf der Zugspitze / Laufschuhe als Hightech-Sportgeräte - Wie zeichnet die neue Sportschuh- Generation aus? / Futbol feminino - Fußball und Sport als idealer Integrationsfaktor / Beweg Dich schlau: Championships - Felix Neureuthers neuestes Bewegungsangebot für Kinder.

Durch die Kraft der Gedanken zum (sportlichen) Erfolg - Gespräch mit dem Sportpsychologen Dr. Heiko Ziemainz von der Uni Erlangen - Nürnberg / Luzides Träumen oder Klartraum - Trainingsoptimierung im Schlaf / Atmen ist mehr als nur Luft holen - Leichter trainieren und leben durch richtiges Atemtraining / Corona-Ampel steht auf Rot - neue Pandemie-Regelungen im Sport.

#DARE-O: Outdoor-Training in Nürnberg / Kopfbälle in Kinderfußball - gefährlich, aber immer noch erlaubt / Wie ist die Lage der Sportvereine in Bayern? / Blasrohrschießen - fast wie früher in der Schule

Training im Fitness-Studio / Zurück auf die Piste - Wie der kommende Skiwinter aussehen kann / Unsichtbare Mädchen im Sport - Aktionsmonat der Münchner Sportjugend

Bouldern stärkt Körper, Geist und Seele-das Klettern in Absprunghöhe kann bei Rückenschmerzen und Depressionen helfen und erhört die Trittsicherheit / Beweglichkeit bis ins hohe Alter-Gespräch mit Kletterbetreuerinnen vom DAV