Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; Körperbewegt

Du willst mehr Energie für deine Ziele? Das Problem: Die meisten "Power-Posen" rauben dir bis zu 70% deiner Kraft! In dieser Folge zeige ich dir: ✅ Warum Schultern-zurück-ziehen dich erschöpft statt stärkt ✅ Welche Körperhaltung dir ECHTE Energie gibt ✅ Den Nacken-Trick für sofortige Entspannung ✅ Wie du souveräner wirkst ohne dich zu verausgaben Perfekt für dich, wenn du: Endlich langfristig Energie statt kurzfristigen Push willst Präsent sein möchtest ohne dich anzustrengen Das Beste: Du brauchst beim Anwenden nur eine Sekunde, um den Unterschied zu spüren! ✨👉 Mein 30-Tage-Programm, das ich im Video erwähne: das dich zu deiner Sichtbarkeit führt, aus dir selbst heraus. https://koerperbewegt-online.com/deine-personliche-groesse-deine-sichtbarkeit-29-tage/ ✨👉 Onlineabend am 11. Juni - Präsenz. Wirkung. Kommunikation - kostenfrei https://koerperbewegt-online.com/30-jahre-onlineabend/

✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen Ansatz woanders. Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected]

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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer

In wichtigen Momenten willst du unbedingt maximal gut wirken - das Gespräch ist zu wichtig, der Auftrag muss klappen,.... Du raffst alles zusammen, was nur geht - und merkst: Du erreichst nicht das gewünschte Ergebnis. Das Problem liegt oft an einer Stelle, die wir völlig übersehen: Wenn wir unbedingt überzeugen wollen, spannen wir unbewusst einen Halsbereich zu sehr an. Das Fatale: Andere spüren diese Anstrengung sofort. Es lässt uns weniger souverän wirken, als wir sind. Nütze das besonders, ✅ wenn du beruflich mit Menschen arbeitst ✅ in wichtigen Gesprächen, bei der Umsetzung wichtiger Themen ✅ wenn du deine Präsenz stärken möchtest Das Ergebnis: Du wirkst entspannter - und erreichst wesentlich mehr. ✨👉 Der Onlineabend, den ich in der Folge erwähne: Am 11. Juni - Präsenz. Wirkung. Kommunikation - 30 Jahre Jubiläum - kostenfrei Hier ist dein Link zu mehr Infos und zur Anmeldung: https://koerperbewegt-online.com/30-jahre-onlineabend/ ✨👉 Mein 29-Tage-Programm, das dich zu deiner Sichtbarkeit führt, aus dir selbst heraus. https://koerperbewegt-online.com/deine-personliche-groesse-deine-sichtbarkeit-29-tage/ ✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen Ansatz woanders. Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Folgen informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter der Folge. ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Youtube: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer

Plötzlich weißt du nicht mehr, was du willst. Obwohl du eigentlich immer klar warst. Du hast geführt, organisiert, gestaltet – beruflich wie privat. Und dann kommt dieser Moment, wo du spürst: Irgendwie ist der innere Faden weg. In dieser Folge geht's genau darum: Warum es sogar gerade jenen so geht, die viel Verantwortung tragen und viel für andere mitdenken. Und was du tun kannst, wenn du dich selbst nicht mehr richtig spürst. Du bekommst Impulse, woran es liegt, dass sich alles gerade etwas fremd oder wie „mit übernommen" anfühlt – und eine erste, einfache Körperübung, mit der du wieder mehr bei dir ankommst. Nicht im Kopf – sondern in dir.

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Kennst du das? Du organisierst, koordinierst, verschiebst, hältst den Überblick – und plötzlich merkst du: Es zerrt von überall, du wirst müde – nicht körperlich, sondern innerlich. In dieser Folge zeige ich dir ◽ warum es nicht mehr Energie braucht, um in deiner Klarheit zu bleiben ◽ wie du nicht einfach reagierst und darin hängen bleibst, sondern wieder aus der Ruhe führst

und..... welche kleine körperliche Geste dir sofort hilft, wieder Raum, Atem und Übersicht zu bekommen Ganz alltagstauglich, ganz bei dir – für optimales Dranbleiben, ohne Druck. Und für eine Präsenz, die nicht laut ist, sondern führend - auch für dich selbst.

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Was verändert sich, wenn du wirklich sichtbar wirst – mit dem, was du bist?

In dieser Folge spreche ich über die echte Sichtbarkeit, was sie ermöglicht, für dich persönlich und natürlich weit darüber hinaus.

Ich zeige dir Gründe, warum echte Sichtbarkeit nicht anstrengend, sondern befreiend und erfüllend sein kann. Und warum du selbst wichtiger bist als dein Produkt, dein Thema.

3 tiefgreifende Gründe, warum echte Sichtbarkeit dir mehr gibt, als du vorher vielleicht geahnt hast: ✨ mehr Verbindung ✨ mehr Klarheit ✨ und das Gefühl, wirklich gemeint zu sein

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Kennst du das? Du denkst auf Hochtouren, willst etwas lösen, voranbringen – aber dein Kopf dreht sich nur im Kreis. Projekte, die eigentlich raus sollen, aber der Kopf liefert die Ideen und Lösungen nicht - es fühlt sich wie blockiert an.

In dieser Folge geht's darum, warum dein Denken genau dann festhängt, und wie du mit einem ganz bestimmten Körperraum – ja, dem Mundraum – wieder in echte Klarheit kommst.

✨ mein kostenfreier Onlineabend, den ich im Video erwähne: https://koerperbewegt-online.com/deine-personliche-grosse-wenn-kommunikation-mehr-bewirkt/

✨ nütze für dich das Replay von einem meiner beliebtesten Workshops: ON POINT https://koerperbewegt-online.com/on-point-prasenz-wenn-du-sie-brauchst-525/ 35 Euro

✨ mein Mini - Kurs für sofortige Umsetzung für deine ideale Präsenz: https://koerperbewegt-online.com/be-here-now-minikurs____info/ 29 Euro

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In dieser Folge geht es darum, warum echtes Gesehenwerden ein entscheidender Wendepunkt für deine Themen und dein Wirken sein kann. Ein Gesehenwerden, das du möchtest... und nicht, das du höchstens "in Kauf nimmst". Echtes Gesehenwerden, wo du dich selbst einbringst, kann dein echter Game-Changer werden für deine Pläne. Eine echte Veränderung, wenn du mit Menschen arbeitest und diese noch viel besser begleiten möchtest oder mehr erreichen willst, dass das, was du vermitteln möchtest, besser im Außen ankommt.

✨ mein Workshop, den ich im Video erwähne: Workshop YOU. IN FULL.: https://koerperbewegt-online.com/you-in-full-workshop/ sei online dabei oder live vor Ort

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Du kennst diese Situationen, in denen alles rund laufen soll. Ein Gespräch, eine Entscheidung, ein Treffen – und plötzlich gibst du mehr Kraft hinein, als dir guttut. Nicht bewusst, aber spürbar: zu viel Spannung, zu viel Kontrolle, zu wenig du selbst. In dieser Folge geht es darum, warum wir ausgerechnet dann den falschen Aufwand betreiben – und wie du in solchen Momenten wieder bei dir bleiben kannst. Ohne dich zurückzunehmen. Ohne dich zu verlieren. Sondern präsent, klar und handlungsfähig – genau dann, wenn es darauf ankommt. Für alle, die viel organisieren, viel gestalten – und spüren, dass es anders auch geht: ausgeglichener, stimmiger, wirkungsvoller. ✨ mein Online-Workshop für tiefergehende Tools: Workshop ON POINT: https://koerperbewegt-online.com/on-point-praesenz-wenn-du-sie-brauchst/ 35 Euro

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✨ Oder sei dabei beim kostenfreien Onlineabend, der optimal ist für dich, wenn du durch echte Präsenz verändern möchtest: https://koerperbewegt-online.com/kommunikation-auf-neuer-ebene/

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Weitere Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen:

✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/ - für 29 Euro

✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ - 49 Euro ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Youtube: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer

In dieser Folge geht es um eine feine, aber entscheidende Frage: 👉 Willst du wirklich gesehen werden – oder (unbewusst) doch lieber bewundert? Denn da liegt ein Unterschied, der mehr verändert, als wir oft glauben. Bewunderung erzeugt oft Distanz. Gesehenwerden hingegen braucht Echtheit – und Mut. Ich spreche in dieser Folge darüber, was es bedeutet, dich zu zeigen, ohne dich darzustellen, wie du ohne Spiegel im Außen präsent wirst, und warum genau dieses einfache Dasein oft das Schwierigste ist – aber auch das Wirksamste.

Du bekommst Impulse, wie du in Gesprächen, Auftritten oder Meetings nicht nur Inhalte weitergibst, sondern etwas spürbar machst. Und was es braucht, damit du wirklich ankommst – nicht nur mit Worten, sondern als ganze Person. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „Ich will nicht mehr wirken – ich will echt begegnen." Und genau dadurch mehr bewirken als je zuvor.

✨ Check hier meinen Minikurs und den Online-Workshop für tiefergehende Tools: Mini - Kurs: https://koerperbewegt-online.com/be-here-now-minikurs____info/ 29 Euro Workshop ON POINT: https://koerperbewegt-online.com/on-point-praesenz-wenn-du-sie-brauchst/ 35 Euro

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Stress überfordert dich manchmal? Du verlierst den Fokus in schwierigen Momenten? In dieser Folge zeige ich dir drei Gründe, warum wir uns bei Stress verlieren und wie du sofort präsent bleiben kannst, auch wenn alles drunter und drüber geht. Ich zeige dir: ◽ Warum du im Stress die Kontrolle verlierst und wie du sie zurückgewinnst. ◽ Welche Reaktionen uns unsicher machen und wie du sie vermeidest. ◽ Praktische Tipps, um in stressigen Momenten präsent und ruhig zu bleiben. Erfahre, was du sofort tun kannst, um mit weniger Aufwand deine innere Balance zu finden – und warum „Präsenz" der Schlüssel zu mehr Klarheit ist. ✨ Check hier meinen Minikurs und den Online-Workshop für tiefergehende Tools: Mini - Kurs: https://koerperbewegt-online.com/be-here-now-minikurs____info/ 29 Euro Workshop ON POINT: https://koerperbewegt-online.com/on-point-praesenz-wenn-du-sie-brauchst/ 35 Euro

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