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David Orme Vert
David Orme Vert episodes
- LIVE #63 Repas de fin d'année - Comment bien les gérer ? du 22-12-2020
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:45 Quelques rappels sur le fonctionnement des lives
02:11 Repas du jour : Nombril de vénus, boudin, chocolat noir06:12 Actu de la semaine : à propos d'une vidéo sur le fonctionnement de la digestion18:34 Actu de la semaine : Acide phytique, trempage des graines oléagineuses, germination23:00 Actu de la semaine : Tableau taux acide phytique et durée de germination30:00 Actu de la semaine : Quelques réflexions sur Covid et Soldat Ryan36:00 Actu de la semaine : Réflexion sur Covid, système immunitaire, questionnement sur le vaccin42:15 Thème du jour : les repas de fin d'année, comment bien les gérer43:57 Temps de digestion dans l'estomac de 12h à 18h45:30 Psyllium - Charbon - Desmodium fort - Silymarine48:30 Si on se gave de féculents51:10 Apéro : pains de mie blinis huître saumon fois gras NATURE52:25 Plat principal : ne pas oublier les légumes, limiter les féculents53:40 Boissons, alcool, eau55:15 Transit accéléré après repas festifs57:15 Que penser du Rooibos comme alternative au Thé au Café ?59:10 Problème de dents et dentiste holistique1:00:55 Cancer Ovaire : Changement alimentation réflexion sur végétarisme1:02:50 Plateaux de fruits de mers peut être associé à charbon végétal super activé et huiles essentielles1:05:00 Beurre de cacahuètes1:05:42 Graines de lin et oméga 31:07:46 Graines de nigelle1:08:09 Quelques idées de prochains thèmes1:08:58 Tisanes et transit1:10:10 Digestion difficile beurre, huile d'olive, coco ? Bile et fois fragile1:12:35 Beurre, Lactose, Lait, Caséine, Fromage, Beurre de chèvre1:21:00 Lait Fromage Brebis ou Vache1:22:50 Que manger au cours d'un repas "normal" ?1:23:55 A propos des Fruits1:26:57 Compotes et acidité1:29:25 Rapides pistes à propos des fibromes1:29:50 Quelques rappels : plan des lives, prochain live▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog
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▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:39 Début d'angine, ce que j'ai fait
03:06 Prochains lives, podcast et comment poser ses questions04:46 Repas du jour06:53 Saumon fumé, mon avis08:34 Débarrasser le riz de l'arsenic qu'il contient10:32 Huile de foie de morue DJFORM et métaux lourds12:57 Levure de bière et Vitamine B1216:15 Mon avis sur les bienfaits du vinaigre de cidre18:52 Manger plus gras et moins sucré après 60 ans21:30 Emulsifiants et microbiote23:23 Film "Mosul"25:12 Documentaire Arte "Toilettes sans tabou"29:35 Le régime cétogène31:42 Modélisation 3D du système digestif + trajet des aliments34:50 Sécrétions digestives totales quotidiennes35:37 Déroulement de la digestion et précisions sur l'estomac41:30 Boire ou manger entre les repas, effets sur l'estomac44:00 Temps de digestion gastrique47:20 Suite du trajet des aliments et précisions sur les intestins et le pH52:40 Est-il normal que les intestins bougent et fassent du bruit ?53:48 Vais-je refaire des vidéos en plus des lives ?55:35 Vaut-il mieux un petit dessert tous les jours ou un gros 2 fois/semaine ?58:06 JM Cohen : "le dessert sucré ne gêne pas du tout la digestion du repas"59:35 JM Cohen : "un jeûne ne fait que détruire le corps de l'intérieur"1:02:07 Irrigation du côlon pendant un jeûne ou une détox1:05:02 Pourquoi le manque d'acide chlorhydrique entraîne des reflux acides ? Mes conseils.1:10:13 Utilité de la bouillotte pour le reflux et les digestions difficiles1:11:40 Que penses-tu du régime carnivore ?1:14:00 Peut-on prendre un dessert une heure après le repas ?1:15:26 Rappel sur les mauvaises combinaisons alimentaires1:17:05 Je ne digère pas certains aliments (pommes,chocolat, pâtes...), faut-il écouter ces signes ?1:19:50 Pourquoi souffre-t-on de reflux chronique après ablation de la vésicule ?1:22:52 Que prendre pour éviter les flatulences ?1:26:27 Comment être prévenu des prochains lives ?1:27:13 Les bouillons en début de repas font-ils trop de liquide dans l'estomac ?1:29:03 Conseils pour rééduquer des intestins paresseux ?1:31:18 Quelle est la différence entre digestion et métabolisation ?1:31:58 Pourquoi la viande est recommandée dans la fatigue malgré son temps de digestion long ?1:36:16 Alternatives aux IPP : argile verte et jus de pomme de terre, mon avis1:37:28 Le jus d'aloe vera aide-t-il la digestion ?1:40:22 Et si on ne mange pas de viande ou de produits animaux ? + intérêt des abats1:41:48 Rappel plan du live + podcast + peut-être un live bonus repas de fête▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:33 Rappel pour poser ses questions + plans des lives + podcasts
04:16 Repas du jour + comment cuire les viandes + tests fondants au chocolat08:52 50 000 abonnés ! MERCI à tous !09:47 Documentaire "Hold-up", mon avis15:41 Vidéo de Jean-François Toussaint sur le Covid23:02 Mon site de cuisine23:50 Emission "Complément d'enquête" sur la voiture électrique26:44 Dernière vidéo bloquée à cause d'une partie du contenu28:00 Question fréquente : quand manger les fruits ?31:39 Vidéo T. Casasnovas et Nelly Grosjean37:20 Projet de formations sur l'alimentation40:00 Présentation 3D de la prostate, et son rôle44:55 Décodage biologique des troubles prostatiques47:30 Question sur le reflux gastro-œsophagien50:25 L'alimentation joue-t-elle un rôle dans les troubles de la prostate ? (+ effets de l'alcool)54:50 Problème d'halitose (mauvaise haleine) et troubles digestifs chroniques56:00 Quel est le lien entre taux de testostérone et prostate ?59:57 L'adénome prostatique bénins doit-il toujours être opéré ? Quels conseils pour les hypertrophies bénignes ?1:01:19 Compléments alimentaires utiles1:01:28 ProstaFort, Huile de pépins de courge, Zinc Fort, Chair d'huître, Oméga 3 8001:05:24 Le massage prostatique1:08:16 Présentation de stimulateurs prostatiques manuels1:11:38 Présentation de stimulateurs vibrants et rotatifs télécommandés1:17:25 Précisions sur les codes promos1:17:56 Importance du massage prostatique malgré le tabou1:19:45 Récap des solutions à l'adénome prostatique1:20:39 Est-ce qu'on doit toujours être opéré ?1:21:41 Est-ce que retirer la prostate rend impuissant ?1:24:15 Existe-t-il un régime qui améliore les problèmes de la prostate ? Conseils de jus de T.C.1:27:33 Problème de réticences vis-à-vis des stimulateurs prostatiques chez les hétéros1:28:44 Précisions sur le massage thérapeutique (fréquence, durée)1:30:12 Utilisation des stimulateurs dans la sexualité1:31:10 Des jeûnes réguliers peuvent-ils influer sur la prostate et la miction ?1:33:25 Nécessité d'aller à la selle avant massage prostatique ?1:35:30 Et si on souffre d'hémorroïdes ?1:37:35 Témoignage sur les effets bénéfiques de certaines plantes médicinales1:38:30 Une petite incontinence post-miction peut-elle venir de la prostate ?1:39:52 Puis-je prendre les oméga 3 le soir après le psyllium juste avant de manger ?1:40:07 Difficultés pour vider complètement la vessie sans anomalie prostatique. Problème de sphincter ?1:42:52 Thème du prochain live : physiologie digestive1:45:05 Une petite fuite urinaire peut-elle être liée à la prostate ou à la vessie ?1:46:05 Liens divers en description sous la vidéo, rappel plan du live▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
02:14 Rappel fréquence des lives, horaires, plans et podcast
05:04 Menu du jour06:15 Polémique sur le fait de tuer ses poulets07:43 Comment je fais mes soupes ?08:36 Une personne pense que je me fais des colorations. La bonne blague :)12:10 Cette même personne prétend que je manipule les questions pour parler de mes compléments alimentaires.13:31 Vidéo intéressante avec Pierre Rabhi :https://www.youtube.com/watch?v=jiRqNZK79Rg14:24 On a hébergé 2 routiers Ukrainiens18:23 Pourquoi challenger son corps quand tout va bien (douche froide) ?20:27 Dernières vidéos de T. Casasnovas, et avis sur l'Extracteur24:38 Documentaire The social dilemma26:57 Appel à candidature pour Les fermes du Moyen-âge28:16 Nouveaux produits DJFORM : Zinc Fort et CartiDerma :https://ormevert.com/zinc-forthttps://ormevert.com/cartiderma31:50 Présentation d'un logiciel d'anatomie en 3D33:19 Qu'est-ce que la constipation (rythme normal) ?33:51 Les étapes du trajet du bol alimentaire dans le tube digestif36:14 Action du microbiote38:16 Les différentes causes de la constipation39:14 Rôle du système nerveux autonome39:52 Le conseil classique inutile : boire plus41:12 Décodage biologique de la constipation43:52 Faut-il aller à la selle après chaque repas ?46:10 Que penser d'une cure mensuelle de psyllium pour nettoyer le côlon + rôle microbiote ?51:40 Comment reconnaître des selles malodorantes ?53:25 Suggestion de deux thèmes pour prochains lives54:06 Travail en extérieur : dois-je me couvrir plus ou confronter mon corps au froid ?57:16 Le psyllium risque-t-il d'irriter la muqueuse intestinale ?1:00:18 Mécanisme et danger des laxatifs1:02:10 Psyllium et Konjac ; pas de codes promos sur DJFORM :https://ormevert.com/psylliumhttps://ormevert.com/konjac1:03:30 Manganèse-Cobalt et rôle du système nerveux autonome :https://ormevert.com/MnCo1:05:30 Origine hépatique : Desmodium Fort :https://ormevert.com/desmodium-fort1:07:32 Parenthèse sur les lunettes et la lumière bleue :https://ormevert.com/lunettes1:08:54 Carence en magnésium : Magnésium Forthttps://ormevert.com/magnesium-fort1:10:20 Plantes laxatives, attention !1:11:09 Même les petits poissons seraient trop pollués + impact des oméga 31:12:28 Comment remplacer la consommation de poissons gras ?1:13:35 Est-ce que le chocolat constipe ?1:15:10 Guitare en stand by pour le moment1:16:06 Le psyllium est-il proscrit en cas d'irritation du côlon ?1:17:14 Les produits laitiers me constipent pas mais me ballonnent1:17:54 Posologie et mode d'emploi du psyllium1:19:33 Est-il problématique d'aller à la selle tous les deux ou trois jours seulement ?1:20:13 Conséquences de la stagnation des matières fécales dans le côlon1:25:52 Le lavement, option de dernier recours en cas de besoin1:29:23 Faut-il que l'estomac soit vide avant de manger un nouveau repas ?1:30:25 Que faire si la constipation est due à un médicament que l'on prend à vie ?1:31:51 Efficacité des graines de chia1:32:44 Que faire si le psyllium ne marche pas ? Les probiotiques sont-ils conseillés ?1:34:47 Comment savoir si le système nerveux est défaillant ?1:36:45 Avis sur le chlorumagène (hydroxyde de magnésium) et suppos glycérine1:37:53 Avis sur la cuillère d'huile d'olive à jeun1:38:42 Rappel plan du live + mise en ligne du podcast▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:09 Le Jeûne intermittent
02:45 Repas du jour05:14 Comment on tue nos poulets + conditions d'élevage et nourriture12:32 Comment je cuis les châtaignes, méthode d'épluchage14:20 Documentaire "Le poulet bat de l'aile"17:03 Article "Alternative santé" de Septembre 2020 sur les oméga 321:58 Documentaire "Enquête exclusive" sur les conséquences du Covid aux USA25:32 "Documentaire "La grande malbouffe", diffusé sur Arte, dispo sur YT :https://ormevert.com/la-grande-malbouffe36:20 Mon expérience du jeûne intermittent : quand, pourquoi, comment ?37:50 Risque d'hypo calorie, temps d'adaptation et réduction progressive des quantités40:12 Crises d'hyperphagie41:02 Deux repas par jour cet été : mon ressenti42:16 Repas unique le soir puis le midi43:42 Quand est-ce que je mange les fruits ?45:17 Que penses-tu des stages de naturopathie ?45:46 Le jeûne intermittent peut-il épuiser le stock de dopamine ?48:04 Femme de 63 ans, puis je jeûner le soir plutôt que le matin ?49:20 Plaisir de manger quand on fait le jeûne intermittent50:12 Comment faire un jeûne en prenant un traitement de fond ?51:11 Est-ce que le JI est possible si sport intensif tous les jours + le jus de carotte casse-t-il le jeûne ?52:34 Mon arrêt des jus de légumes54:26 Peut-on boire thés, tisanes et décoctions pendant le JI ?57:11 Est-il intéressant de faire le JI sur trois journées par semaine seulement ?57:36 Où trouver des graines riches en oméga 3 pour les poules ?1:00:29 Depuis peu : JI + diminution glucides, augmentation lipides et protéines = entraînent perte de poids et frilosité1:02:25 Capteurs de satiété avec les glucides et les lipides1:04:57 Je suis devenu moins frileux avec le JI et la douche froide1:06:20 Une critique envers la règle du 16-81:08:50 N'est-il pas plus efficace de prendre son repas principal le matin ?1:10:02 Si sport dans la matinée, mieux vaut-il un petit-dej sucré ou un dîner plus conséquent ?1:13:26 Que penses-tu de l'association JI et diète cétogène ?1:17:40 Repas unique le matin1:19:48 Comment parviens-tu à maintenir ton poids ?1:20:26 Capacités de digestion et d'assimilation des tempéraments minces-nerveux1:24:15 Comment récupérer du JI après une grosse journée ou un accident ?1:26:20 Que penses-tu du JI pour réparer des blessures après un accident ?1:28:45 JI + jeûnes courts régulièrement + low carb = perte de 40kg. Comment stabiliser mon poids ?1:31:04 Supprimer le petit-déj ne produit-il pas trop de catabolisme et risque de carences à long terme ?1:33:03 Est-ce que le JI peut modifier notre horloge interne ?1:35:00 Rappel plan du live + changement d'horaire des lives1:37:00 Thème du prochain live▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
02:25 Mon exposition brutale au froid de cette année + feedback douche froide
05:33 Conditions facilitant l'apparition des problèmes ORL06:02 Adaptation nécessaire pour l'exposition au froid et douches froides07:08 Les cas où je ne pratique pas la douche froide08:30 Effet du café sur moi09:03 Intérêt de la douche froide et de l'inconfort thermique10:53 Repas du jour + gîte La vie au grand vert en Aveyron16:40 Problématique des repas végétariens23:39 Témoignage d'un végétarien23:56 Réponse à un commentaire concernant le Youtubeur PasVegan27:55 Le décodage biologique des maladies et présentation de deux livres33:45 Woofing : retour d'expérience35:06 Que penses-tu du vinaigre de cidre ?38:48 J'ai des sinusites alors que je pense manger correctement. Est-ce lié à des émonctoires encrassés ?41:20 Efficacité du jeûne sur les pathologies ORL43:58 Suggestion de live : physiologie biologie + report du live sur la prostate46:41 Le diffuseur d'huiles essentielles peut-il soulager ?48:52 Chanteuse pro, que faire pour limiter les production de mucus, et comment nettoyer les sinus ?53:45 Le neti (ou lota), douche nasale57:35 Les inhalations59:20 Nez bouché chroniquement et polypes : que penser de douches nasales avec argent colloïdal ?1:00:38 Une sinusite non soignée peut-elle causer une perte d'odorat qui dure depuis plusieurs années1:01:38 Les différents compléments alimentaires à conseiller pour les troubles ORL1:02:08 Propolis1:03:04 Huile de nigelle1:04:04 Vitamine D1:06:33 Cuivre Or Argent1:07:43 Huile de foie de requin1:10:18 Peut-on remplacer par des conserves de foie de morue ?1:11:20 Que penses-tu du zinc dans les troubles ORL ?1:12:12 Sortie prochaine d'un nouveau complément alimentaire riche en zinc sur DJFORM1:13:02 A quel moment prendre le zinc + mythe sur la vitamine C qui énerverait1:14:10 Importance du zinc et rôle des oligo éléments1:17:33 Est-ce que les compléments alimentaires rompent le jeûne du matin ?1:18:20 Confusion et tromperie dans les dosages des différentes marques de compléments1:20:38 Suggestion de live sur infections urinaires et décodage biologique de ces troubles1:22:26 Rhinite vasomotrice et nez bouché qui perdure la nuit malgré réformes alimentaires. Le jeûne peut-il m'aider ?1:26:06 Utilité du jeûne d'une manière générale▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:43 Actu de la semaine
00:45 David a trouvé une solution pour faire les Live avec Free : utiliser un VPN - Test ce soir02:38 Rappel des Lives toutes des 2 semainesPodcast dispo demain matinRappel plan du live et formulaire pour les questions04:33 Repas du jour07:15 Réponse à commentaire sur acides forts et acides faibles de la viande et des fruits. Mise au point sur les protéines animales et les protéines végétales09:33 Documentaire vu sur "Envoyé Spécial" : Les smartphones et le cerveau des jeunes"13:51 COVID, livre du Pr PERRONNE et News de "Pratiques de santé"30:20 Thème du soir, HTA (Hypertension artérielle)Explication sur ce qu'est la HTA35:56 Autres mécanismes à prendre en compte : les reins, le stressQuels sont les symptômes ?40:24 Quels sont les risques liés à la HTA ?41:29 Quelles sont les solutions naturelles pour soigner/améliorer la HTA ?44:29 Question : TA chez le médecin et pas chez mois, est-ce normal ?45:16 Athérosclérose, c'est quoi et que faire ?46:16 Rôle hypotenseur du soleil49:10 Le jeûne avec la HTA49:55 Activité physique et HTA50:55 Alimentation et HTA54:40 Oméga 3 et leur rôle57:22 La respiration et la HTA58:39 L'importance du système nerveux autonome01:01:01 Méditation, relaxation, sophrologie ou yoga pour la HTA01:02:02 Arrêter de fumer01:03:02 Liste des compléments alimentaires qui peuvent aider01:07: Question sur le lipoedème01:08 Question : les protéines animales riches en graisse peuvent-elles causer la HTA ?01:09 Question sur le Magnésium de DJFORM qui contient du stéarate de magnésium01:11:45 Le pouls et la tension artérielle sont-ils liés ?01:11:50 La HTA est-elle héréditaire ?01:14:03 Jeûne intermittent et et tension font-ils bon ménage ?01:14:56 Mal au dos et hanches, conseils pour des compléments alimentaires01:15:57 Jeûne intermittent depuis 7 mois pour une sénior avec aucune pathologie01:16:45 Sous hypertenseur mais calme, n'extériorise pas ses émotions, sportif, mange sucré... Pourquoi HTA ?01:19:46 Précision de David : il n'existe pas de remède unique valable pour tout le monde01:20:52 Expérience de la cohérence cardiaque bénéfique soulignée par une internaute01:21:03 Réponse impossible sur comment agir sur l'hypertension quand les renseignements donnés sont insuffisants01:23:48 Hypothyroïdie et levothyrox liés à HTA ?01:24:49 Témoignages de violents maux de tête au sport et diagnostic d'une HTALes recommandations de David pour les jeunes présentant une HTA▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:15 Pourquoi les LIVEs ne marchent pas ? Enfin la solution !
02: 29 Actu de la semaine : rappel podcast et plan du live, repas du jour06:25 Décision d'arrêter les LIVEs hebdomadaires et d'en faire tous les 15 jours07:40 Question sur le Ghee végétal09:20 Question sur les Oméga 3 vegan12:34 Vu un témoignage intéressant d'Anthony sur ses expériences alimentaires, notamment vegan, sur la chaîne d'Eric Gandon14:14 Question sur sardines fraîches en boites16:20 Question sur extrait de pépins de pamplemousse comme conservateur17:52 Remarque sur l'acide gluconique présent dans les fruits après cuisson19:24 Codes promos en cours :warmcook.com = ORMEVERTvidya.shop = ORMEZEN21:21 Mise au point sur la propagation du covid 1925:33 Apocalypse ! David remarque de moins en moins d'insectes, de plus en plus d'animaux sont en voie d'extinction30:43 Retour sur le Covid et les morts/infectés, etc.32:03 Rappel où mettre vos questions sur le sujet du jour32:55 Retour sur ces animaux et insectes qui disparaissent, mais les moustiques toujours là !35:22 Le thème du soir et constatation sur les nombreux cas de spondylarthrite chez les sujets jeunes38:50 Remarque sur les problèmes articulaires de plus en plus nombreux chez les jeunes qui sont inquiétants39:45 Question sur Boswellia et Chondroïtine41:20 Quels compléments alimentaires pour soulager douleurs arthrose et arthrite et en traitement de fond ?46:01 Question sur Vitamine K248:07 Mise au point sur l'alimentation qui ne permet pas l'assimilation des nutriments49:55 Question sur la sédentarité et la sarcopénie51:32 Peut-on jouer de la guitare avec de l'arthrose déformante des mains ?57:27 Quels compléments alimentaires pour ostéoporose et sclérose en plaques ?1:02:00 Problème si on n'aime pas la viande - Aparté sur les protéines en poudre1:07:00 Qu'en est-il du poulet pour les personnes de groupe sanguin B ?1:07:00 PRP pour arthrite ?1:08:00 Les bactéries ou virus peuvent-ils être à l'origine de maladies articulaires ?1:09:00 Code promo sur DJFORM ?1:11:08 Soulager Polyarthrite Rhumatoïde, douleurs et intestins fragiles ?1:11:21 Seignalet et ses rémissions. Quels allergènes peuvent déclencher les maladies ?1:12:15 Le jeûne et les problèmes articulaires1:13:00 Problèmes de surpoids1:13:49 Le gène HLB 27 est-il responsable de la spondylarthrite ankylosante ?1:15:27 Céréales et légumineuses facteurs d'inflammation1:15:43 Le stress et le manque de sommeil peuvent-ils provoquer des douleurs type spondylarthrite ?1:17:14 Spondylarthrite ankylosante. Pas de chance ? Dûe à un gène ? Le jeûne peut-il aider ?1:21:15 Quels compléments alimentaires pour ostéoporose et sclérose en plaques ?1:21:55 Peut-on prendre du fer et des protéines en poudres au lieu de viande ?1:24:12 Collagène et curcumine, valables sur blocage du cou récurrent ?1:25:53 Le pain au blé complet bio fait maison est-il acidifiant ?1:26:47 MSM▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
02:27 Actualité de la semaine : point sur les lives et podcasts, repas du jour et rythmes alimentaires de chacun, amélioration du sommeil et gestion du cortisol, chaîne Youtube de Pascal et difficulté des vidéos Youtube
04:30 Repas du jour10:40 J'arrive à mieux dormir / Le burnout de David 😅13:00 La chaîne de Pascal16:12 Retour d'expérience sur les vacances : Saint-André de Najac en Aveyron26:55 Explication et réponse à des internautes32:32 Sujet du jour : alimentation de la femme enceinte et allaitante33:55 - calcium et produits laitiers36:30 - les protéines animales39:12 Petite appartée sur le covid41:33 Alimentation de la femme enceinte (suite)44:40 - les glucides et le diabète gestationnel51:30 - les légumes52:35 La base : la variété53:00 Les besoins spécifiques (vit.B9 ; fer ; iode )55:10 Les compléments alimentaires (oméga 3 et vigilance vis-à-vis des métaux lourds dans le poisson ; psyllium blond)58:30 Les perturbateurs endocriniens1:04:45 Réponses aux questions (viande rouge ; hypertension ; femmes enceintes obèses)1:09:00 Résumé des conseils1:12:22 Réponses aux questions suite (ventre gonflé et gras viscéral ; manger assez de calorie ; avis sur les flocons d'avoine ; aliments à éviter pour les coliques du nourrisson ; hypertension ;01:20:20 Réponse aux commentaires▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
05:55 Repas du jour
09:00 La façon de s'alimenter de "Douce Frugalité"10:07 La fatigue chronique, l'épuisement, le burn-out: comment ça fonctionne ?13:45 Le cortisol, la mélatonine16:30 L'excès de cortisol (de stress)22:12 Les signaux du corps avant l'épuisement chronique25:45 L'alimentation28:15 Les médicaments à base de cortisone29:16 Compléments alimentaires, plantes adaptogènes31:28 L'équilibre sodium/potassium32:50 Conseils alimentaires pour les épuisés33:14 Le sole pour remplacer le plasma de Quinton35:38 Le sel est gênant pour l'hypertension ? + conseils alimentaires (suite)39:24 La disparité de l'énergie ressentie par un fatigué matin-soir41:11 Qu'est-ce qu'on fait quand on est fatigué, épuisé chronique ?45:18 Les questions/réponses45:23 Epuisement, malgré alimentation correcte/méditation/sport. Livres anatomie-physiologie. Equilibrage des surrénales50:34 Dosage du cuivre or argent51:56 Alimentation OK/muscu/yoga, mais relation toxique = épuisement.53:42 Contexte professionnel qui engendre épuisement (travail avec les enfants dans une crèche)56:10 La loi de l'hormèse quand on est épuisé58:25 Immunité basse, fatigue et problème de thyroïde58:45 Éjaculations et épuisement01:01:35 Comment garder les bonnes habitudes alimentaires, quand on se fait des repas à l'extérieur (resto & co) ?01:04:30 Que penses-tu de la co enzyme Q10, antioxydant polyvalent?01:06:40 Cure d'Oméga 3 et Fer avant et pendant la grossesse ?01:08:38 Comment savoir si la fatigue chronique vient de la perte de poids ?01:09:35 Les causes et remèdes des spasmes musculaires pour quelqu'un atteint de spasmophilie ?01:11:00 Comment se passe avec la consommation de café (de David) ?01:15:30 Comment utiliser l'éleuthérocoque et d'autres plantes adaptogènes ?01:17:27 Est-ce que le yoga et la méditation peuvent fatiguer le corps ?01:19:10 Les palpitations lors des repas/les soirs sont-elles le signe d'une fatigue chronique ?01:20:35 La relation entre la fatigue et le fait de boire de l'eau ou d'autres liquides ?01:22:17 Posologie pour tous les oligo éléments01:24:40 HIT, douche froide pour les fatigués01:26:23 La cogitation est productive ou contre-productive ?01:26:50 Faut-il se forcer à prendre petit-dej, pour éviter de manger trop tard le soir ?▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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Naturopathe et passionné d'alimentation saine, de sport, de jeûne, d'exposition au froid, de jeûne intermittent, de santé naturelle, je dévoile, à travers ces podcasts, mon expérience de ces 27…
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