De Alopecia Coach Podcast | Haarverlies bij vrouwen, van shock naar regie

Ze is wereldkampioen waterpolo, recordinternational en Ridder in de Orde van Oranje Nassau.
En toen verloor ze haar haar.

“Vier jaar geleden in december merkte ik dat mijn haar wat dunner werd. En het ging zó snel dat ik dacht: wat gebeurt hier?”

In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast vertelt Karin Kuipers openhartig over haar ervaring met alopecia. Over de schaamte, het verstoppen, en het moment waarop ze besloot dat het anders moest.

“Ik durfde niet eens naar de winkel. En ik ben juist heel sociaal, ik klets met iedereen. Maar ik was alleen maar bezig met wat mensen van mij zouden denken.”

“Mijn man zei: zal ik het er gewoon afscheren? En toen hij dat deed… ik heb er geen traan om gelaten. Ik voelde me meteen honderd keer mooier.”

Ze vertelt hoe het voelde om na weken weer het zwembad in te lopen, zonder haar, maar met opgeheven hoofd.

“Iedereen zei: wow, wat staat jou dat gaaf. En ik dacht: ja, dit ben ik gewoon.”

Een eerlijk gesprek over schaamte, vrouwelijkheid en de kracht van zichtbaar durven zijn.

Herken je iets in wat Karin deelt, bijvoorbeeld dat terugtrekken, gevoel van schaamte of het zoeken naar jezelf?In mijn coachingtraject BRAVE help ik vrouwen met alopecia om precies dáárin hun kracht te hervinden.👉 Kijk op www.alopeciacoach.com/alopecia-coaching voor meer info.

Alopecia voelt vaak als stress en paniek.
Maar zolang je zenuwstelsel in overdrive staat, kun je niet verder met accepteren of sterker worden.

In deze aflevering leg ik uit waarom rust altijd de eerste stap is, deel ik mijn eigen ervaring én laat ik zien hoe je weer grip en vertrouwen kunt vinden.

Wil je hier direct mee aan de slag?
– Luister mijn Audiotraining: Van stress naar rust bij alopecia
– Werk met mijn Alopecia Journal

Zo zet je vandaag al de eerste stap uit de stressstand, richting meer rust, vertrouwen en vrijheid.

Twijfel je over haarwerken (pruiken)? In deze aflevering deel ik alles wat je moet weten voordat je een haarwerk kiest.

• Wat is het verschil tussen een topper en een haarwerk?
• Waar let je op bij het kiezen?
• Wat als je je er nog steeds onzeker over voelt, ook als je al eentje draagt?

Ik vertel je open en eerlijk over mijn eigen proces, mijn lessen na 12 jaar haarwerken én waarom een goed haarwerk niet voldoende oplossing is als je van binnen onrust voelt.

Download de gratis 'Haarwerkgids bij alopecia' via mijn website of Instagram. En voel je welkom voor een gratis intake als je merkt: ik wil méér dan alleen praktische info.

🎁 Download de gids
📲 Plan je gratis intake

In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast spreek ik met Anne van Hogendorp. Ze schreef lange tijd over haar ervaringen met alopecia voor VROUW van De Telegraaf.

Anne vertelt openhartig over haar ervaringen: van depressie, schaamte en verstoppen naar durven leven met alopecia. We hebben het over haarverlies, haarwerken die niet werkten, mino*idil, haarpijn, de impact op haar relatie – en vooral: wat er écht nodig is voor acceptatie.

Anne’s verhaal is rauw, eerlijk en hoopvol. Voor iedereen die zichzelf wil terugvinden, met of zonder haar.

✨ Herken je jezelf in dit verhaal en wil je ontdekken hoe jij rust en zelfvertrouwen terugkrijgt? Boek een vrijblijvende call via www.alopeciacoach.com

Docent zonder haarwerk: Nicole over alopecia, vrijheid en zelfacceptatie in de klas

In deze aflevering praat ik met Nicole, docent in het speciaal onderwijs én al vijftien jaar kaal voor de klas. Ze heeft alopecia en besloot op een dag: ik ben er klaar mee. Klaar met het haarwerk. Klaar met doen alsof. Ze zette het af op de laatste schooldag voor de zomervakantie — en kwam na de vakantie terug zónder.

We hebben het over:

• hoe ze haar haarwerk jarenlang met trots droeg

• het moment waarop ze koos voor leven zonder

• de reacties van leerlingen, collega’s en ouders

• wat het haar opleverde om open te zijn over haar haarverlies

• en waarom dit voor haar de meest bevrijdende keuze ooit was

Nicole deelt haar verhaal met nuchterheid, warmte en humor. Geen pleidooi tegen haarwerken — integendeel. Maar wel een krachtig voorbeeld van wat er mogelijk is als je zelf kiest hoe je met alopecia omgaat.

👉 Herkenbaar? Meer tips en verhalen op ⁠alopeciacoach.com⁠ of volg me op Instagram via @alopeciacoach.

Alopecia, haarverlies en de impact op je identiteit – in gesprek met Joni van Lead by Presence
Wat doet het met je als je uiterlijk verandert door alopecia? En hoe beïnvloedt dat je binnenwereld, je werk, je zelfvertrouwen, je relaties?

In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast ga ik in gesprek met Joni Bais (Lead by Presence) over de psychologische kant van alopecia en het omgaan met verandering. We praten over systemisch werk, zelfkritiek, innerlijke delen en hoe je regie kunt pakken op een manier die echt bij je past.

🎙️ Beluister deze aflevering als jij:

• kampt met alopecia of haarverlies en je daarin alleen voelt

• merkt dat je hoofd overloopt van gedachten, maar je gevoel moeilijker te vinden is

• zoekt naar een manier om weer rust, richting en ruimte te voelen

✨ Wil je verder luisteren in stilte, maar wél met richting?

Ik heb een korte audio voor je ingesproken – speciaal voor vrouwen die voelen dat alopecia meer met ze doet dan ze laten zien, maar nog niet klaar zijn voor coaching.

In nog geen 10 minuten help ik je om te verwoorden wat er echt speelt – veilig, zonder praten, alleen jij en de audio.

👉 Vraag hier de gratis audio aan.

In deze aflevering ga ik in gesprek met fotograaf Caroline Sikkenk, die met haar prachtige portretserie vrouwen in beeld brengt die hun haar zijn verloren – en dit bundelde in het waanzinnig mooie boek BOLD.

Caroline groeide op tussen de haarwerken, werkte jarenlang als o.a. fashionfotograaf en besloot dankzij haar zus een nieuw verhaal te vertellen: over schoonheid zonder haar, en over hoe beeld je blik op jezelf kan veranderen.

We hebben het over het ontstaan van BOLD, de reacties van vrouwen op hun eigen portret, én hoe ze op Times Square en Piccadilly Circus kwam met haar portretten.

Ik verloot 1 gratis exemplaar van BOLD onder de luisteraars! Mail naar [email protected] als je wil meedoen, op 1 augustus kies ik een winnaar.

• Meer verhalen over leven met alopecia? Volg me op Instagram.
• Wil je ontdekken wat coaching voor jou kan doen? Plan een gratis gesprek via alopeciacoach.com.
• Vond je deze aflevering waardevol? Geef me 5 sterren en druk op ‘volg’!

Sandra’s verhaal over alopecia, haarwerken en jezelf durven laten zien

• Wat als je ineens in twee maanden al je haar verliest?
• Wat als je een haarwerk moet dragen terwijl je daar nog totaal niet klaar voor bent?
• En wat als je jezelf na jaren ineens tóch durft te laten zien?

In deze aflevering hoor je Sandra. Ze verloor al haar haar vlak na haar bevalling en stond ineens voor de keuze: ga ik me verstoppen, of ga ik ermee leren leven?

We praten over de impact van alopecia op haar zelfbeeld, het dragen van een haarwerk, de worsteling met make-up en nepwimpers, én het moment waarop ze voor het eerst zonder haarwerk op de bank zat.

Ze vertelt hoe De Alopecia Dag (die ik samen met Veronique Pardoen organiseer) een kantelpunt voor haar werd – en hoe ze sindsdien vrijer en zelfverzekerder leeft dan ooit.

Inclusief het moment waarop ze een foto van haar kale hoofd deelde op Instagram..... En wat dat haar bracht.

💝 Herken jij jezelf in Sandra’s verhaal? Je bent niet alleen.

• Boek een gratis adviesgesprek via www.alopeciacoach.com – ik denk graag met je mee.
• Nieuwsgierig naar de volgende Alopecia Dag? Kijk op www.alopeciadag.nl
• Vond je dit waardevol? Geef me 5 sterren & druk op ‘volg’ zodat je niks mist.

• Hoe ontstaat alopecia eigenlijk?
• Is het genetisch, hormonaal, auto-immuun – of gewoon pech?
• En wat kun je eraan doen (of juist beter níet meer proberen)?

In deze aflevering spreek ik met dr. Petra Dikrama, dermatoloog en haarspecialist bij het Erasmus MC en Dikrama Clinics.

Petra is een grote naam in haarland. Ze vertelt over de impact van haarverlies bij vrouwen én kinderen, de (on)zin van shampoos en supplementen, en hoe ze kijkt naar lichaam, psyche en zingeving – ook als arts.

We hebben het over:– de meest voorkomende vormen van haarverlies (spoiler: het is niet altijd alopecia areata)– waarom vrouwen hier vaak zwaarder onder lijden dan mannen– hoe ouders onbewust het proces van hun kind beïnvloeden– en waarom ‘je bent meer dan je haar’ geen loze kreet is, maar iets wat je mag gaan vóelen

Herkenbaar én leerzaam – met dank aan Petra’s jarenlange ervaring én holistische blik.
📍 Meer over Petra → https://dikrama.nl📍 Gratis adviesgesprek inplannen → https://alopeciacoach.com

🌟 Vond je dit een waardevol gesprek? Geef de podcast dan 5 sterren en druk op ‘volgen’ zodat je geen aflevering mist.

In dit tweede deel van mijn gesprek met Thomas Bijsterbosch, mindfulness trainer, speech coach, gaan we dieper in op wat het betekent om écht te voelen. En dat het soms ook gewoon klote mag zijn.

Yes - we are going there!

Thomas vertelt over de impact van haarverlies op zijn gezin, het belang van openheid en hoe je als ouder of partner leert om ruimte maken voor emoties, zonder ze te willen fixen.

We hebben het over schaamte, rouw, stress en manieren om op een zachte, creatieve manier in contact te blijven met jezelf – juist als je liever poetst, piekert of verdwijnt in je hoofd!

Extra leuk: Thomas neemt ons mee in een praktische mindfulness-oefening die je meteen kunt meedoen. Perfect als je vastloopt, overprikkeld bent of gewoon even ademruimte nodig hebt!

• Meer over Thomas: mindthemind.nl
• Meer over mijn coaching bij alopecia? Kijk op alopeciacoach.com