De eerste verdieping opleidingen

"Geloof niet alles wat je denkt!". 

Een rake quote van Byron Katie. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Want overtuigingen kunnen ook hardnekkig zijn, toch? 
 
 Overtuigingen… die gedachten, met bijbehorend gevoel, gedrag en communicatie waar je zo sterk in gelooft dat ze je waarheid zijn geworden. Hoe ontstaan ze eigenlijk? Waar komen ze vandaan? En… wat gebeurt er als je veel bewuster wordt van je overtuigingen?

Want het is interessant om te ontdekken welke je tegenhouden en beperken, maar zeker ook welke je nog veel meer water kan gaan geven!

Je overtuigingen bepalen alles!

Interessant? Wil je van je overtuigingen af? Kijk dan eens naar de opleiding NLP Practitioner: 

https://www.1e-verdieping.nl/opleidingen/nlp-practitioner/

We kennen ze denk ik allemaal wel. De “niet goed genoeg monstertjes” die ons vertellen dat we niet goed genoeg zijn. De een heeft misschien meer monsters dan de ander of sommige zelfs niet, dat zou fantastisch zijn 
In ieder geval dragen deze monsters niet bij aan de beste versie van jezelf.

Brene Brown noemt deze: je innerlijke kwelduiveltje, en dat is ook wat er van binnen gebeurt. We kwellen onszelf met het gevoel dat we tekorten hebben, omdat we bepaalde talenten, vaardigheden uiterlijkheden etc. niet hebben zoals een ander die in onze ogen wel heeft.

Laten we tevredenheid als wapen inzetten en die monstertjes de mond gaan snoeren! Cathelijne en Renée hebben er een podcast over ingesproken.

Veel luisterplezier!

In deze podcast nemen Cathelijne en Jolanda je mee in de wereld van OVERDRACHT. Overdracht is niets anders dan dat je oude verhalen op nieuwe mensen plakt. Cliënten doen dat bij jou als coach (je bent die strenge juf van de basisschool, of die warme vaderfiguur, of die magische muzieklerares etc), maar jij doet dat ook bij cliënten. Je plakt er oude ervaringen op.

 Dat is niet typisch voorbehouden aan coaching. Elke relatie en vooral elke niet helemaal gelijkwaardige relatie leent zich voor overdracht.

 Tot zover het ‘gewone boekje’, waarin overdracht iets is om voor uit te kijken, om misschien zelfs wel te vermijden. Maar Cathelijne zou Cathelijne niet zijn als ze ook daar weer een andere draai aan geeft. Overdracht kan ook super nuttig zijn. Handige informatie geven, een basis geven voor heling en nog veel meer. Luister je mee in deze podcast?

De VOER VOOR COACHES PODCAST REEKS geeft je een inkijkje in wat er allemaal bij het coachvak komt kijken. Altijd gericht op hoe kom je tot de kern en bij mogelijkheden. Een podcast-reeks vol inspirerende tools, handvatten en verhalen waardoor je heel veel inzichten krijgt als coach. Voor iedereen die al coach is en passie heeft voor het coachvak of wil ontdekken of het coachvak iets voor hem/haar is.

Nieuwsgierig of coachen wat voor jou is? Kijk eens op https://www.1e-verdieping.nl/opleidingen/nlp-coach-met-impact/

Een prachtige, rakende en herkenbare podcast over verslaving. Luister je mee?

Soms kunnen mensen wekenlang een schaaltje met koekjes op tafel hebben staan zonder ervan te eten. Bij andere mensen bestaat dat niet, die moeten het meteen leeg eten.

Soms ben je gewoon een slaaf van je brein. Of het nou gaat om zoetigheid, of dat je je miserabel gaat voelen als je niet dagelijks een runners high weet te creëren, het fijne gevoel van shoppen niet kan missen, je telefoon niet kan laten liggen, of langzaam van dat ene wijntje per dag naar een fles bent opgeschoven….

Soms kun je denken dat verslaving gaat over alcohol, drugs en heftige levensontwrichtende verhalen. Maar ook hier blijkt te gelden: in het klein, in het groot, het principe blijkt steeds hetzelfde te zijn. 

Als jij niet meer de baas bent, is het middel de baas. En of dat middel nou je racefiets, je telefoon, die zak met paaseitjes of heftiger spul is…

Een prachtige podcast over verslaving, vol met persoonlijke verhalen, en hoe verslaving in je dagelijkse leven erin kan kruipen. Maar ook een podcast om voor jezelf wat milder te worden, want de grootste ontdekking in deze podcast: er is echt meer nodig dan alleen inzicht en wilskracht.

Veel luisterplezier!

Liefs Team De eerste verdieping

Wat is nou eigenlijk coachen? Wat is het verschil met adviseren, het stuur overnemen, zeggen hoe het moet. Een inspirerende podcast waar Cathelijne je meeneemt hoe je je coachee werkelijk helpt om van z'n probleemrotonde af te komen. Afslagen te krijgen en nieuwe mogelijkheden. Luister je mee?

De VOER VOOR COACHES PODCAST REEKS geeft je een inkijkje in wat er allemaal bij het coachvak komt kijken. Altijd gericht op hoe kom je tot de kern en bij mogelijkheden. Een podcast-reeks vol inspirerende tools, handvatten en verhalen waardoor je heel veel inzichten krijgt als coach. Voor iedereen die al coach is en passie heeft voor het coachvak of wil ontdekken of het coachvak iets voor hem/haar is.

Nieuwsgierig of coachen wat voor jou is? Kijk eens op https://www.1e-verdieping.nl/opleidingen/nlp-coach-met-impact/

In deze podcast kletsen Cathelijne en Renée over conditionering, je stresszenuwstelsel, brein paadjes, automatische patronen en schakelaars voor verandering.

Hoe kan het dat een bepaalde trigger automatisch zorgt voor een bepaalde stemming? Wat gebeurt er als je stresszenuwstelsel geactiveerd wordt en hoe komt dat nou eigenlijk? Wat is het effect van die okee of ojee reactie op je dagelijks leven? Hoe kan het dat je juist de negatieve reacties van anderen onthoud? Waarom leven we met deze automatische patronen, die niet altijd voor ons werken?

En… IS ER NOG HOOP? Jazeker, want lekker in je vel zitten (geluk, plezier of wat jij dan ook zou willen) is te trainen en patronen zijn te doorbreken!

Benieuwd naar wat NLP voor jou kan betekenen? Hier lees je meer over onze opleidingen: https://www.1e-verdieping.nl of bel ons gewoon eventjes om van gedachten te wisselen over jouw volgende stap!

Schuldig voelen.

Het klinkt als zo'n groot onderwerp, waar je eens goed voor moet gaan zitten. Maar het is juist iets van alledag, en dus ook in kleine dingen terug te vinden.

In deze podcast brengen we het weer terug naar het alledaagse leven. Vriendschap, werk, relaties. Hoe hou je de weegschaal van het leven in balans? Hoe zorg je dat niet de hele lading van je verleden door de dagelijkse dingen heen spelen?

Met andere woorden: hoe blijf je meer in het hier en nu, authentiek en volwassenen.

https://www.1e-verdieping.nl/opleidingen/systemisch-werk-1/

Ademhalen, dat 'doe je toch gewoon'? Nou na deze podcast weet ik beter. Er kunnen zo in de loop van je leven allerlei patronen in je ademhaling ontstaan en niet alle patronen zijn even handig. Wist je dat er een angstgordel bestaat? Kwam ik achter toen ik vertelde dat ik vaak wat 'vast' zit in mijn middenrifgebied. En hoe dat dan weer komt?

Met Heleen Langeveld, adem-coach, ontdek ik van alles over ademhaling, het autonome zenuwstelsel en nog veel meer. Na deze podcast voel je je waarschijnlijk net als ik een tijdje heel klunzig op iets wat eerst als vanzelf ging. Maar ook dat schijnt dan weer over te gaan en uiteindelijk; meer lucht, meer vrijheid, meer leven!

Wellicht heb je ook wel eens gehoord over coaches die werken met mens en dier. Coachen met honden, coachen met paarden. Maar hoe werkt dat dan in de praktijk? Hoe heeft het dier toegevoegde waarde in het coachproces? Is het zo dat dieren altijd teruggeven wat er bij jou van binnen speelt, zoals dierenliefhebbers vaak zeggen?
In deze podcast ga ik op onderzoek....in gesprek met Jolanda van Millingen, enorme hondenliefhebber en senior-coach die meer dan twintig jaar ervaring op haar naam heeft staan.
En hoe leuk dat dan 'mijn' modellen over coaching naadloos aansluiten, wat maar weer duidelijk maakt dat een goed coachmodel past op elke vorm van coaching. Veel luisterplezier!

In deze podcast vertelt Cathelijne welke impact Systemisch Werk op haar leven had. Privé maar ook zakelijk. Want elk mens neemt onbewust patronen mee uit het nest waar je in geboren bent. Of het nu een fijn en veilig nest was of een koud of leeg nest, of je nu een fijne jeugd had of dat er flink wat gedoetjes waren, we worden gevormd door allerlei onuitgesproken codes. Over voor jezelf zorgen, plek innemen, schaarste en overvloed, omgaan met autoriteit, kunnen en mogen genieten, zomaar wat woorden die allemaal te maken hebben met je systemische herkomst. . Wat is je plek binnen het gezin? Werd je gezien? Was er ruimte om je te ontplooien? Hoe doe je dit nu in je eigen gezinsleven, op het werk met vrienden of bij een vereniging? Luister lekker mee, er gaat vast weer een wereldje voor je open!