Waarom vinden zoveel vrouwen het moeilijk om zichzelf op nummer één te zetten?

In deze aflevering neem ik je mee in de diepere laag achter pleasegedrag, trauma en het zenuwstelsel. We praten over waarom aanpassen ooit veilig voelde, hoe dit ontstaat in je jeugd, vrouwenlijn of zelfs al in de baarmoeder én welke kleine stappen mij hebben geholpen om te stoppen met mezelf verlaten. Een aflevering over veiligheid, waarheid en de energie van De Fuck-it Vrouw.

Stuur mij gerust een DM of instagram voor de Telegramlink en meld je aan voor de online live experience op www.ellybuursema.nl.

Veel ouders denken dat hun kind grenzen test of “moeilijk” gedrag laat zien. Maar wat als je kind eigenlijk alleen voelt of jij hem nog kunt dragen? In deze persoonlijke aflevering deel ik open over vroeger, over overprikkeling, huilende kinderen en hoe alles veranderde toen ík mezelf leerde dragen. Een zachte, confronterende aflevering over veiligheid, zenuwstelselwerk en de energie van de Fuck It Vrouw. 🔥

De Fuck-It vrouw is de naam van mijn nieuwe programma en I love it! In deze aflevering neem ik je mee.

In deze reeks van 5 afleveringen over de peri-menopauze vertel ik meer over de hormonen progesteron, oestrogeen en cortisol en ik verklap de nieuwe naam van mijn traject.

In deze podcastreeks (5 afleveringen) vertel ik je dat de perimenopauze meer is dan een hormonale fase,maar dat er zoveel meer gebeurt in je lichaam.

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van cortisol en hormonen. Waarom je lichaam soms niet reageert op alles wat je “goed” doet, zoals gezond eten, sporten en supplementen nemen. En hoe stress, een overbelast systeem en een constante ‘aan-stand’ ervoor kunnen zorgen dat je lichaam in overlevingsmodus blijft hangen. Ik deel inzichten uit mijn sessies en leg uit waarom het altijd gaat om het hele plaatje: lichaam, hormonen en veiligheid van binnenuit. Ook vertel ik iets over mijn nieuwe programma: terug in je lichaam. Boek je vrijblijvende intake via www.ellybuursema.nl

In deze podcast neem ik je mee in een reis terug naar je lichaam, je gevoel en je innerlijke waarheid. Vanuit persoonlijke ervaringen, intuïtieve inzichten en het werken met vrouwen in mijn praktijk, deel ik verhalen over emotie, trauma-opslag in het lichaam, hormonen, energie en heling.

In deze aflevering vertel ik open over een nacht van fysieke spanning, een diep emotioneel proces rond boosheid en het begeleiden van mijn dochter in haar emoties. Dit werd een ingang naar mijn eigen lichaam en oude patronen rond het wegdrukken van boosheid en kwetsbaarheid.

Je ontdekt hoe emoties zich vastzetten in het lichaam, waarom boosheid zo’n belangrijke richtingaanwijzer is, en hoe je leert om niet te vechten tegen wat je voelt maar het juist te herkennen en te doorvoelen.

Daarnaast vertel ik over mijn 3-maanden programma “Terug in je lichaam” voor vrouwen die zich overweldigd voelen door alle adviezen rondom gezondheid, hormonen en zelfontwikkeling, en die weer willen leren vertrouwen op hun eigen lichaam. Voor meer informatie + intake inplannen ga naar www.ellybuursema.nl

Blijf jij spanning voelen, sta je altijd ‘aan’ of vind je het lastig om écht te voelen? In deze aflevering ontdek je hoe jouw psoas spier dit beïnvloedt — en waarom jouw lichaam in de overlevingsstand blijft.

Wil je hier dieper mee aan de slag?
Ik geef twee diepgaande sessies op 25 maart (online) en 29 maart live in Assen

Aanmelden: www.ellybuursema.nl

Anorexia gaat zelden echt over eten. In deze aflevering neem ik je mee in wat er onder de oppervlakte speelt: controle, veiligheid en overleven. Ik deel mijn persoonlijke verhaal over hoe mijn leven uit elkaar viel en hoe controle mijn houvast werd. We duiken in de psychologische laag – hoe een eetstoornis een overlevingsstrategie kan zijn om niet te hoeven voelen wat te groot of te pijnlijk is – en in wat er in je zenuwstelsel gebeurt wanneer je systeem zich onveilig voelt. Geen oordeel, geen schaamte. Wel inzicht, zachtheid en een andere manier van kijken naar herstel.

Na een bezoek aan je ouders kun je je leeg, gespannen of emotioneel voelen — ook als het “prima” leek te gaan.
In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt in je lichaam, waarom je innerlijke kind wordt geraakt en waarom je je ouders niet hoeft te confronteren om te helen.
Zacht, herkenbaar en diep verbindend.