In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk moment met mijn innerlijk kind. Over bang zijn voor spelen. Voor geluk. Voor ontspanning. En waarom dat zó logisch is als je trauma hebt meegemaakt of bent opgegroeid in een systeem waarin plezier geen ruimte had.

Voel je dat dit thema je raakt?
Dan nodig ik je uit voor één van mijn aankomende avonden:

• 12 februari – Opstellingavond: Wat blokkeert plezier?

• 18 februari – Challenge Plezier

  
  

  Aanmelden kan via mijn website: www.ellybuursema.nl

  
  

  
  

  
  

Vandaag wil ik het hebben over heling na seksueel misbruik, en waarom dit een zo gelaagd proces is. Het raakt alles: je lichaam, je emoties, je gedachten, je energie en soms zelfs je ziel.

Het is niet lineair. Het kan voelen alsof je blijft steken, alsof je alles al probeert, maar niets lijkt te helpen. Dat is omdat trauma laag voor laag opgeslagen zit. Soms is het je lichaam dat zegt: ik voel me niet veilig. Soms zijn het je emoties die niet vrij kunnen stromen. En soms is het je ziel die zich afgesloten heeft, stuk of kwetsbaar voelt.

Deze aflevering gaat over waarom vrouwen heel vaak koude handen en voeten hebben. Dit heeft vaak te maken met dat het lichaam nog in de overlevingstand staat. Wat je hier tegen kan doen, hoor je in deze aflevering

Soms voel je je leeg,
of koud vanbinnen,
zonder dat je precies weet waarom.

Misschien doe je het goed in het leven.
Ben je sterk, zorgzaam, verantwoordelijk.
En toch is er iets wat blijft knagen.

In deze podcastaflevering neem ik je mee in het thema van de moederwond.
Over wat het betekent als je moeder er wel was, maar emotioneel niet echt beschikbaar.
Over hoe dat je vormt; in relaties, in jezelf, in het leven.

Ik deel ook een persoonlijke ervaring uit een recente opstelling,
waarin zichtbaar werd hoe mijn innerlijk kind jarenlang wegkeek, uit overleving.
En wat er gebeurde toen ik haar wél zag.

Deze aflevering is een uitnodiging tot zachtheid.
Tot herkennen.
Tot erkennen.

Luister op je eigen tempo.
En voel wat het met je doet.

Veel luisterplezier!

Wat er gebeurt als je je onveilig voelt, welke signalen je lichaam geeft en hoe de chakra’s laten zien waar het vastloopt.

Wat er gebeurt als je je onveilig voelt, welke signalen je lichaam geeft en hoe de chakra’s laten zien waar het vastloopt.

In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt wanneer je lichaam moe is, wanneer situaties overweldigend voelen, wanneer je sneller getriggerd raakt of wanneer je jezelf verliest in pleasen.
We onderzoeken waarom dit vaak niet jouw volwassen deel is… maar jouw innerlijk kind. Ik deel een persoonlijke ervaring, leg uit waarom je innerlijk kind zo belangrijk is, en geef concrete voorbeelden én vragen die je direct kunt gebruiken in jouw dagelijks leven, met je kinderen, partner en omgeving.

Neem gerust een kijkje op www.ellybuursema.nl.

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over de onzichtbare signalen van seksueel misbruik in mijn lichaam: chronische spanning, altijd alert zijn, dissociatie en wat dit met je lijf doet. Misschien zijn er signalen die je kent. Luister mee en ontdek hoe je lichaam je probeert te beschermen. Wil je n.a.v. deze aflevering iets delen, stuur gerust een mailte naar [email protected]

Deze aflevering gaat over het durven ontvangen van je lichaam, het herkennen van de ja’s en nee’s die je lijf elke dag geeft, en hoe je weer kunt leren luisteren naar jezelf. Ook neem ik je mee in een visualisatie