De Gedragscoach | Podcast over gedrag en gedragsverandering

De Gedragscoach | Podcast over gedrag en gedragsverandering

By De GedragscoachSociety & Culture
Download on the App Store

De Gedragscoach | Podcast over gedrag en gedragsverandering episodes

  • Waarom roddelen we? (En zo kom je er vanaf)
    Roddelen
    We roddelen omdat het nut heeft. En het werkt. Maar toch is roddelen gevaarlijk en kan het voor veel problemen zorgen zowel binnen groepen als individuele relaties. Wat kun je met deze aflevering? Laten we eerst een kijken of we roddelen kunnen begrijpen.
    00.45 min: Wat is het nut van roddelen?
    07.15 min: Zijn we gevoelig voor roddelen?
    09.45 min: Roddelen loslaten
    12.25 min: Zelfvertrouwen
    15.20 min: Hoe kom je van roddelen af?
    TIP: in deze aflevering praten we veel over groepen en de functies van gedrag. Om wat extra context en kennis te krijgen luister de volgende afleveringen dan even terug: “02 – De 4 functies van gedrag” en “08 – Wat hebben groepen nodig om te functioneren?”.
    Website — https://www.degedragscoach.nl/
    LinkedIn — https://nl.linkedin.com/company/de-gedragscoach

    Substack // Nieuwsbrief — https://lextabak.substack.com/?utm_source=global-search

    Website — https://www.degedragscoach.nl/ 


    Of laat van je horen!

    Email — [email protected] 

    20 min
  • Het belang van normen en waarden
    Normen en waarden
    We horen er wel over, waar wat is het nou eigenlijk? Wij denken dat onze normen en waarden iets zijn dat bewust aandacht nodig heeft. Jou normen en waarden bepalen je keuzes, zienswijze en gedrag. Kom je er niet uit binnen je relatie? Of heb je conflicten op werk? Eigenlijk blijk alles terug beredeneerd te kunnen worden op onze normen en waarden.
    00.25: Het belang van normen en waarden
    03.30: Wat zijn normen en waarden?
    06.40: Een andere norm binnen culturen en omgevingen
    08.40: Normen en waarden van nu vs vroeger
    11.50: Leven volgens normen en waarden kost energie
    13.50: Is vrijheid een goede waarde?
    15.20: Wat is ethiek?
    18.15: Een ethisch vraagstuk: conflicterende waarden
    21.00: Wat zijn mijn normen en waarden?
    25.10: Hoe kun je je normen en waarden ontwikkelen?
    29.30: Identiteit en karakter
    Website — https://www.degedragscoach.nl/
    LinkedIn — https://nl.linkedin.com/company/de-gedragscoach

    Substack // Nieuwsbrief — https://lextabak.substack.com/?utm_source=global-search

    Website — https://www.degedragscoach.nl/ 


    Of laat van je horen!

    Email — [email protected] 

    33 min
  • Ongezonde relaties vanuit De Drama Driehoek
    Hoe vervallen we, of blijven we hangen in ongezonde relaties?
    We halen de “Drama Driehoek” er bij. Een nieuw stuk gereedschap om disfunctioneel gedrag te kunnen herkennen. Een heel belangrijke tool. Waarom? Veel mensen stappen bij het aangaan van een relatie in een rol. Deze rol kan die van de hulpverlener, de pestkop of het slachtoffer zijn. Of zelfs allemaal! Zou je denken dat dit alleen op het schoolplein voorkomt? Luister mee en kom er achter hoe veel dit ook binnen de volwassen leeftijd voorkomt.
    TIP. Het is erg waardevol om 4 functies van gedrag te begrijpen, luister hiervoor naar aflevering "02 – De 4 functies van gedrag". Ook aflevering "07 – Wanneer werkt een relatie?" is onmisbaar! En wil je de pestkop beter leren begrijpen? Luister dan terug naar aflevering "09 – De grootste belemmering van gedragsverandering" en "Egoïsme"
    01.25: Wat is de drama driehoek?
    02.45: Hoe verbinden mensen?
    05.55: De ‘volwassen’ pestkop
    08.55: Hoe gaan de rollen van de drama driehoek met elkaar?
    12.30: Geen verantwoordelijkheid nemen
    13.25: Hoe stap je uit de drama driehoek?
    15.50: Wellicht zitten we allemaal part-time in de drama driehoek
    17.30: Meerdere rollen aannemen: de bully, het slachtoffer en de hulpverlener
    Website — https://www.degedragscoach.nl/
    LinkedIn — https://nl.linkedin.com/company/de-gedragscoach

    Substack // Nieuwsbrief — https://lextabak.substack.com/?utm_source=global-search

    Website — https://www.degedragscoach.nl/ 


    Of laat van je horen!

    Email — [email protected] 

    21 min
  • Egoïsme. Help!
    Een egoïst heeft erg veel invloed op zijn/haar omgeving. Als je een relatie aangaat met een egoïst zul je ook merken dat dat niet zo makkelijk is, en vaak kom je er later pas achter.
    Wat doet de egoïst met zijn/haar omgeving? Vermomd een egoïst zich? Hoezo is de egoïst eigenlijk egoïstisch? Wat is egoïsme überhaupt?
    Een hoop vragen waar we uitgebreid de tijd voor nemen in deze aflevering. Het is een ‘populair’ onderwerp. Zeker in de huidige tijd, zou je kunnen stellen.
    TIP: om deze aflevering zo goed mogelijk te kunnen volgen raden we je aan voorgaande afleveringen terug te luisteren:
    “02 – De 4 functies van gedrag”
    “09 – De grootste belemmering van gedragsverandering” (een aflevering over het ego)
    02.10: Wat als het ego (het ‘ik’) het vertrekpunt is?
    04.10: Angst versterkt het ego
    08.10: Egoïstisch door je omgeving
    11.30: Egoïstisch of authentiek?
    13.35: Feedback krijgen over je egoïsme
    14.00: Het vasthouden aan een (egoïstisch) zelfbeeld
    18.30: Egoïsme binnen de 4 functies van gedrag (van aflevering 02)
    19.40: Egoïsme binnen de 3 V’s (van aflevering 7, relaties)
    22.45: Wat doet een egoïst met zijn/haar omgeving?
    27.15: De vermomming van de egoïst: zichzelf presenteren
    28.50: Hoe de egoïst in een groep beweegt vs 1-op-1
    29.50: Hoe verander je je egoïstische gedrag?
    38.05: Hoe ga je om met een egoïst in je omgeving?
    Website — https://www.degedragscoach.nl/
    LinkedIn — https://nl.linkedin.com/company/de-gedragscoach

    Substack // Nieuwsbrief — https://lextabak.substack.com/?utm_source=global-search

    Website — https://www.degedragscoach.nl/ 


    Of laat van je horen!

    Email — [email protected] 

    41 min
  • Omgaan met jaloezie
    Jaloezie kan nogal veel impact hebben op een relatie.
    Veel mensen ervaren jaloezie dan ook als een lastig en zwaar ding. In deze aflevering praten we hier uitgebreid over en kijken we naar de onderliggende emotie, het nemen van verantwoordelijkheid en houden we er weer verschillende gereedschappen tegenaan.
    01.15: Onder welke emotie valt jaloezie?
    02.20: Wat zie je bij jaloezie in relaties
    06.05: De drie V’s van een gezonde relatie
    09.45: Alles wat je aandacht geeft groeit
    11.00: Jaloezie en sabotage
    12.05: Wanneer pas je je aan?
    14.05: Kwetsbaarheid binnen je relatie
    15.30: Wat als je vertrouwen is beschadigd?
    19.00: De motor achter jaloezie is angst
    19.30: Hoe los je je jaloezie op?
    TIP: in deze aflevering halen we er een paar hele fundamentele gereedschappen bij. Om een beter beeld te krijgen bij emotie en gevoel, een kwalitatieve relatie opbouwen en het oplossen van (oude) pijn raden we de volgende afleveringen aan:
    “05 – De 3 ingrediënten voor een goed leven”
    "07 – Wanneer werkt een relatie?”
    “Wat maakt een goed leven?”
    Website — https://www.degedragscoach.nl/
    LinkedIn — https://nl.linkedin.com/company/de-gedragscoach

    Substack // Nieuwsbrief — https://lextabak.substack.com/?utm_source=global-search

    Website — https://www.degedragscoach.nl/ 


    Of laat van je horen!

    Email — [email protected] 

    23 min
  • Het belang van waardering
    Een compliment geven kost niet veel. Maar wat je er mee kan is onbetaalbaar.
    Wat we zien is dat de impact van een compliment geven of het tonen van waardering erg groot is. Binnen de gedragswereld doet dat erg veel met de mens en kun je dit gebruiken op een gezonde manier om een ander positief te stimuleren. Maar wat komt er bij kijken? En wat voor compliment is nuttig en oprecht? Luister met ons mee!
    01.30: Krijgen wat je wilt
    02.45: Gebruik maken van positieve bekrachtiging voor gedragsverandering
    03.30: Materiële waardering vs sociale waardering
    05.15: Hoe waardeer je iemand?
    08.20: Het belang van complimenten en waardering
    11.30: Normale dingen speciaal maken
    12.15: Omgaan met complimenten krijgen
    Website — https://www.degedragscoach.nl/
    LinkedIn — https://nl.linkedin.com/company/de-gedragscoach

    Substack // Nieuwsbrief — https://lextabak.substack.com/?utm_source=global-search

    Website — https://www.degedragscoach.nl/ 


    Of laat van je horen!

    Email — [email protected] 

    17 min
  • De beste feedback
    Niet iedereen gaat even goed om met feedback.
    Hoe komt het dat iedereen anders omgaat met feedback? Hoe geef je goede feedback? Of, beter nog, hoe ontvang je feedback?
    Deze vragen lijken misschien niet zo groot, maar gedurende het leven krijgen we continue met feedback te maken. Wellicht is het handig om hier goed mee om te kunnen gaan.
    Aangezien we er weer diverse gereedschappen bij halen is het erg nuttig om de kennis uit de volgende afleveringen mee te nemen:
    “02 – De 4 functies van gedrag”
    “09 – De grootste belemmering van gedragsverandering”
    00.40: Terugblikken op aflevering 01
    02.05: Wat is feedback?
    04.25: Wanneer voelt feedback als kritiek? (terugkoppeling naar aflevering 09)
    05.50: Hoe ervaar je feedback?
    07.15: Positie bepalen door feedback
    08.35: Wat is de beste manier van feedback geven?
    09.50: De beste feedback training
    11.05: Leren omgaan met feedback
    16.45: Samenvatting feedback
    17.05: Complimenten geven
    Wil je feedback gebruiken voor positieve gedragsverandering? Volgende aflevering gaan we in op het geven van waardering en complimenten te geven. Want het blijkt dat dàt hoog scoort in de wereld van gedragsverandering.

    Substack // Nieuwsbrief — https://lextabak.substack.com/?utm_source=global-search

    Website — https://www.degedragscoach.nl/ 


    Of laat van je horen!

    Email — [email protected] 

    20 min
  • De Millennials...
    Millennials
    Een Millennial. Zullen ze ooit een goede naam krijgen?
    Wellicht dat je na het beluisteren van deze aflevering een beter beeld hebt bij deze generatie die in een interessante tijd tot stand is gekomen. Wederom kijken we door de lens van diverse gereedschappen. Luister mee naar een leuk gesprek tussen een Millennial en een Gen X.
    00.45: Wat is de Millennial?
    06.25: Technologie
    09.20: Het perspectief van welvaart of crisis
    10.20: Socialisering en confrontatie
    14.45: Validatie en feedback
    19.40: Het verschil met Gen Z?
    21.35: De voordelen van technologie
    23.05: Korte samenvatting
    Website — https://www.degedragscoach.nl/
    LinkedIn — https://nl.linkedin.com/company/de-gedragscoach

    Substack // Nieuwsbrief — https://lextabak.substack.com/?utm_source=global-search

    Website — https://www.degedragscoach.nl/ 


    Of laat van je horen!

    Email — [email protected] 

    26 min
  • Wat maakt een goed leven?
    Soms is het leven simpelweg pijnlijk.
    Het leven aangaan komt met uitdagingen en onverwachte gebeurtenissen. Hoe gaan we om met uitdagingen en hoe gaan we met de borst vooruit door het leven? Dat is wat we in deze aflevering bespreken. We houden een aantal gereedschapstukken tegen deze vragen aan en gaan vooral in op ons gevoelsleven.
    00.45: Hoe zie je de wereld?
    01.15: Emoties, gevoel en ratio (terugblikken op aflevering 5)
    03.55: “Pijn is onvermijdelijk, lijden is een optie”
    06.00: Pijn oplossen of aangaan
    06.45: 2 voorbeelden van omgaan met pijn
    10.30: Pijn verlengen
    11.10: Wie is verantwoordelijk voor jou pijn?
    16.20: Negativity bias
    17.50: Problemen buiten jezelf leggen
    19.00: Het leven aangaan en voorwaarts bewegen
    21.45: Flow
    24.00: Positieve dwang
    Tip van de gedragscoach: luister nog even aflevering “05 – De 3 ingrediënten voor een goed leven” terug om belangrijke achtergrondkennis bij te schaven. Hier praten we over emotie, gevoel en ratio.
    Website — https://www.degedragscoach.nl/
    LinkedIn — https://nl.linkedin.com/company/de-gedragscoach

    Substack // Nieuwsbrief — https://lextabak.substack.com/?utm_source=global-search

    Website — https://www.degedragscoach.nl/ 


    Of laat van je horen!

    Email — [email protected] 

    28 min
  • Wat is Burn-out?
    Wat is een burn-out?
    Burn-out is een steeds meer voorkomend ding. Maar wat is het nou eigenlijk? In deze aflevering kijken we naar burn-out door de lens van de eerder benoemde gereedschappen.
    01.00: De mens in zijn omgeving
    05.15: Is resilience genetisch bepaald?
    07.10: Zelfoverschatting en onze tax
    08.25: Positieve of negatieve lading aan stress geven
    12.15: Omgevingsfactoren en mentale support
    14.20: Bijnieruitputting
    Om een beter beeld te krijgen over de mens in zijn omgeving raden wij aan aflevering “01 – Wat is de mens?” nog eens te luisteren.
    Website — https://www.degedragscoach.nl/
    LinkedIn — https://nl.linkedin.com/company/de-gedragscoach

    Substack // Nieuwsbrief — https://lextabak.substack.com/?utm_source=global-search

    Website — https://www.degedragscoach.nl/ 


    Of laat van je horen!

    Email — [email protected] 

    19 min

About De Gedragscoach | Podcast over gedrag en gedragsverandering

From the publisher's feed

Waar komt gedrag eigenlijk vandaan? Waarom doen we wat we doen? En waarom doen we bepaalde dingen juist niet?

Hoe mooi zou het zijn als we antwoord kunnen geven op deze vragen en kunnen…