In deze aflevering van de GroeiKast hebben wij het over groeimaten. Is het nou fijner om alleen te sporten of toch met een groeimaat? Wat zijn onze ervaringen met groeimaten en hoe gaat die onvermijdelijke gym break-up? Maarten gooit ook nog wat olie op het vuur door een paar oude groeimaten te vuren. Ben jij hier nou benieuwd naar? Luister dan nu! Veel luisterplezier!

Deze aflevering duiken we in de jungle van het cutten, of ook wel gewichtsverlies met zoveel mogelijk spierbehoud. Een verwarrend onderwerp met veel misconcepties. In onze jaren van trainen hebben wij een wijsheid opgebouwd op het gebied van eten. Hoe houd je eten nou interessant en lekker tijdens de cut? Ben jij benieuwd naar hoe je dit kan doen? Luister dan nu!

Deze aflevering hebben wij het over progressie. Het meten van progressie is super belangrijk voor de gains maar is gewoon een kutproces. Hoe meet je dit nou en hoe houden wij dit bij? Wil jij weten waarom Maarten altijd helemaal onder de blauwe plekken zat? Luister dan nu! Veel luisterplezier!

Deze aflevering hebben we 2 echte gymrats te gast, namelijk Jort en Sem! We gaan met z'n drieën de diepte in op het gebied van sporten als beginner. Moet je als beginner cutten of bulken en hoe hebben wij dit ervaren? Hoe kijken wij tegen belangrijke dilemma's in de gym aan? We gaan er voor het eerst 51 minuten lang over praten!! Geniet ervan!

Deze aflevering wordt er weer goed gelult over de sportschool! We hebben het over Maarten's bezoekje aan Bas z'n Basic-Fit, de nieuwe mascotte van de GroeiKast en hoe het met Maarten z'n cut gaat. Mis het niet!

S1E9 - Deze aflevering hebben wij het over de muziek en bangers waar wij naar luisteren als we naar de gym gaan. Ben jij benieuwd naar wat voor enge techno Bas luistert of naar wat voor TikTok bangers Maarten luistert tijdens hun setjes? Luister hem dan nu. Veel luisterplezier!!

Deze aflevering hebben wij het over arme Bas zijn knie, de nieuwe PR van Maarten en wat de beste chestoefening is. Maarten en Bas maken allebei een top 5 en roasten elkaar helemaal kapot over elkaars keuzes! Ben je nou benieuwd voor welke oefeningen ze hebben gekozen? Luister dan nu!

Deze aflevering hebben wij een speciaal iemand te gast, namelijk Sander Zaal!!! Sander is 21 jaar en zit in een 'prep' voor een 'Natural Bodybuild' wedstrijd. Sander vertelt ons wat zijn gekke ervaringen zijn tijdens het preppen voor zo'n wedstrijd en we bespreken van alles en nog wat over 'gymlife'. Ben jij nou benieuwd naar Sander en zijn gekke ervaringen? Luister dan nu de podcast. Veel luisterplezier!