Je kent het wel, je brein draait overuren. De gedachtenstroom stopt niet. 

Een frons op je voorhoofd terwijl je een voorval of reactie (nog maar eens) analyseert.

Je to do lijst zorgt voor nog wat extra druk(te) waardoor een gevoel van overweldiging om de hoek loert.

Tijd om de rust in je hoofd te laten terugkeren.

Tijd om te zakken vanuit je hoofd in je lichaam.

In deze podcast geef ik je een hele concrete en praktische tip mee die je hierbij kan helpen.

-

Op het HSP H(e)aven platform vind je meer afleveringen zoals deze. Een mix van praktische handvatten en diepgaande inzichten voor:

> Minder overprikkeling en meer rust

> Het doorbreken van patronen

> Om te gaan met stress, schuldgevoel en grenzen

-

Website: www.papilia.be

Instagram: @sophie_papilia

Facebook: @papiliacoaching

Heel wat hoogsensitieve mensen gaan zo op in de dagelijkse ratrace, in de zorg voor anderen of in hun werk dat ze voorbijgaan aan hun eigen noden. Daarbij hebben ze regelmatig het gevoel dat ze de connectie met zichzelf verliezen en daar achteraf de prijs voor betalen.

In deze aflevering geef ik een concrete tip mee om weer dichter bij jezelf te komen.

-

Op het ⁠HSP H(e)aven platform⁠ vind je meer afleveringen zoals deze. Een mix van praktische handvatten en diepgaande inzichten voor:

> Minder overprikkeling en meer rust

> Het doorbreken van patronen

> Om te gaan met stress, schuldgevoel en grenzen

-

Instagram: @sophie_papilia 

Facebook: @papiliacoaching 

Website: www.papilia.be

Hoe ga je om met een baaldag? Wat kan je doen? In deze aflevering geef ik enkele suggesties. Geen lapmiddeltjes, wel duurzame manieren.

-

Op het ⁠HSP H(e)aven platform⁠ vind je meer afleveringen zoals deze. Een mix van praktische handvatten en diepgaande inzichten voor:

> Minder overprikkeling en meer rust

> Het doorbreken van patronen

> Om te gaan met stress, schuldgevoel en grenzen

–

Website: ⁠⁠⁠www.papilia.be⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠@sophie_papilia⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠@papiliacoaching⁠

--

*Hoogsensitiviteit, hoogsensitief, HSP, hooggevoeligheid, hooggevoelig

Over de impact van (de mensen in) jouw omgeving.

-

Op het ⁠HSP H(e)aven platform⁠ vind je meer afleveringen zoals deze. Een mix van praktische handvatten en diepgaande inzichten voor:

> Minder overprikkeling en meer rust

> Het doorbreken van patronen

> Om te gaan met stress, schuldgevoel en grenzen

-

Website: ⁠⁠⁠www.papilia.be⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠@sophie_papilia⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠@papiliacoaching⁠

Benoemen wat je fijn, waardevol of mooi vindt bij een ander heeft zo'n groot effect.

Een mooie reminder aan mezelf om dit vaker te doen. Laten we samen voor een positieve impact gaan.

-

Op het ⁠HSP H(e)aven platform⁠ vind je meer afleveringen zoals deze. Een mix van praktische handvatten en diepgaande inzichten voor:

> Minder overprikkeling en meer rust

> Het doorbreken van patronen

> Om te gaan met stress, schuldgevoel en grenzen

-

Instagram: @sophie_papilia

Facebook: @papiliacoaching

Website: www.papilia.be

Als een zonnebloem in de schaduw… Zo voelen heel wat HSP’ers zich op hun werk.

Wat als je werk zwaar aanvoelt en voor frustraties zorgt? Wat als je lijkt af te stevenen op een burnout? Wat is een ideale werkomgeving voor hoogsensitieve mensen?

Daarover heb ik het in deze podcast. Enjoy!

--

De afleveringen 'Hoe ziet een HSP Proof job eruit?' en 'Vertel ik op mijn werk dat ik hoogsensitief ben?' vind je op het HSP H(e)aven platform.

--

Website: ⁠⁠⁠www.papilia.be⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠@sophie_papilia⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠@papiliacoaching⁠

Introverte mensen hebben tijd alleen nodig om op te laden. Hoe wij dit als gezin aanpakken op vakantie vertel ik in deze spontane podcast. Veel luisterplezier!

–

Op het ⁠HSP H(e)aven platform⁠ vind je meer afleveringen zoals deze. Een mix van praktische handvatten en diepgaande inzichten voor:

> Minder overprikkeling en meer rust

> Het doorbreken van patronen

> Om te gaan met stress, schuldgevoel en grenzen 

–

Website: ⁠⁠⁠www.papilia.be⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠@sophie_papilia⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠@papiliacoaching⁠

*Hoogsensitiviteit, hoogsensitief, HSP, hooggevoeligheid, hooggevoelig

Je bent overweldigd. Je voelt dat je over je grenzen bent gegaan. Of je hebt al een hele tijd een onrustig gevoel. En je wéét dat je rust, ontspanning of me-time nodig hebt. Alleen komt het er maar niet van.

Hoe kan je daar verandering in brengen? 

Deze vraag werd mij onlangs gesteld via Instagram. In deze podcast geef ik je 4 stappen mee die je op weg helpen.

Meer tips rond hoogsensitiviteit vind je in het e-book ‘Het HSP Inspiratieboek’: https://www.papilia.be/het-hsp-inspiratieboek

–

Op het ⁠HSP H(e)aven platform⁠ vind je meer afleveringen zoals deze. Een mix van praktische handvatten en diepgaande inzichten voor:

> Minder overprikkeling en meer rust

> Het doorbreken van patronen

> Om te gaan met stress, schuldgevoel en grenzen 

–

Website: ⁠⁠⁠www.papilia.be⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠@sophie_papilia⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠@papiliacoaching⁠

*Hoogsensitiviteit, hoogsensitief, HSP, hooggevoeligheid, hooggevoelig

Wat zijn de eigenschappen van hoogsensitieve mensen? En wat heeft dat als gevolg? Daarover heb ik het in deze aflevering.

Ik geef je ook mee welke eerste stap je kan zetten om mét je hoogsensitiviteit rustig, evenwichtig en zelfzekerder in het leven te staan.

Vermelde links:

• Gratis HSP test: https://www.papilia.be/hsp-test

• Het HSP H(e)aven platform: https://www.papilia.be/hsp-platform 

-

Website: ⁠⁠www.papilia.be⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@sophie_papilia⁠⁠

Facebook: ⁠⁠@papiliacoaching