Hardlopende wielrenners opgelet: een kadootje van ome Jim. Een aflevering van De Loopschool - eigenlijk Beter Worden maar dan voor hardlopers. Meer van dit? Check De Loopschool op Spotify, Apple Podcast en YouTube!

Aflevering 2: Train de loper, niet de tijd

Zet alle atletiektoppers bij elkaar en je zult zien dat iedere loper een verschillend profiel heeft. En zo is er dus ook een verschillende aanpak nodig om tot een prestatie te komen. Om daar te komen, moet je alle verschillende componenten inzichtelijk maken en in verhouding trainen.

Jim, Michel en Guido nemen je in deze podcast mee op een redelijk nerdy tripje in de wereld van de VO2Max, critical speed en aerobe drempels. De termen vliegen je vandaag om de oren, maar met een hoger doel: voordat jouw fatigue resistance opspeelt, weet jij straks waaruit een prestatie nu eigenlijk bestaat en wat er voor nodig is om er tot eentje te komen.

Download de REN app via ⁠⁠Google Play⁠⁠ of de ⁠⁠App Store⁠⁠!

Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar [email protected] en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app!