De Monnik op hakken

Er is één ding waar je wel controle over hebt en dat is dat je de keuze hebt waar je je aandacht aan geeft. Je hoeft er  simpelweg voor te kiezen om iets te waarderen in plaats van iets te veroordelen. Wat doet dat met jou?

Ga een stapje verder en neem een houding aan van waardering voor alles wat er nu is, alles wat nu gebeurt. Het kan en mag veranderen wat er gebeurt, maar je waardeert het feit dat het nu in jouw realiteit is (voor een reden waarvan je je nu misschien nog niet bewust bent).

Elke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.

Neem een moment voor jezelf, in je favoriete stoel, met kussen en/of dekentje en zorg ervoor dat je even niet gestoord kan worden. Geniet van deze geleide meditatie.

Elke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.

Je had het gevoel dat je hier op aarde was om iets groots, iets belangrijks te doen, maar het lijkt zich niet te manifesteren. Je tijd gaat op aan je gezin, je werk en andere dingen die je aandacht vragen. Wellicht ervaar je teleurstelling dat je leven zo loopt, of ben je teleurgesteld in jezelf. In deze aflevering vertel ik wat je kunt doen om toch het leven te leven waarvoor je geboren bent. 

Elke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema. 

Is meditatie voor jou ook iets wat je 'zou moeten doen'? Een to-do voor op je actielijstje die al zo lang is? Benader mediatie op een andere manier en je zult zien dat het makkelijker en leuker wordt.  

Elke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema. 

In deze podcast spreek ik over het ervaren van pijn en intense emoties. Ervaar je nog steeds pijn, of wordt het minder als je ontwaakt bent? Veel mensen hebben een idee over hoe het leven eruit zal zien als iemand ontwaakt is, maar dat idee klopt vaak niet. Wanneer je ontwaakt bent ervaar je nog steeds pijn, lichamelijk ongemak en emoties als intens verdriet, boosheid, frustratie. Maar hoe je ermee omgaat is een wereld van verschil met niet-ontwaakt zijn. 

Elke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.