En este episodio te comparto un poco sobre el evento canónico que ha sido regular mi sistema nervioso y como tu puedes hacer lo mismo este año sin necesitar una larga lista de hábitos.

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Este es un episodio más personal donde te comparto como ha cambiado mi vida en los últimos meses.

Te dejo los links de mis programas de este año:

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En este episodio exploramos qué es la ansiedad social, cómo se manifiesta, abordamos las causas más comunes y compartimos herramientas prácticas para enfrentar el miedo al juicio y construir confianza en uno mismo. Un espacio para reflexionar, conectar y dar pasos hacia una vida más libre y plena.

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En este episodio hablamos sobre comunicación efectiva, abordando como salir de estilos de comunicación pasiva o agresiva y en su lugar empezar a comunicarnos de forma asertiva y no violenta.

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En este episodio hablamos sobre límites sanos, cuales son los diferentes tipos de límites, como ponerlos de forma consciente, cuales son los desafíos mas comunes al ponerlos y cuales son esas estrategias que pueden ayudarnos a establecer esos límites de forma efectiva.

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En este episodio te comparto 5 títulos que he amado muchísimo leer. Espero sean una contribución en tu vida.

En este episodio hablamos sobre los empáticos y te comparto algunas herramientas esenciales para gestionar este rasgo.

En este episodio hablamos de las PAS (personas altamente sensibles) y de algunas estrategias para vivir mas plenos como PAS en una sociedad sobreestimulante.

En este episodio te comparto la importancia de regular tu sistema nervioso si estas trabajando en recibir más y expandirte a tu siguiente nivel.

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Tenemos la creencia de que un proceso de transformación requiere de grandes sucesos o momentos iniciáticos cuando la realidad es que lo mas poderoso es el interés compuesto que generan los hábitos más simples. En este episodio te comparto sobre estos pequeños cambios que pueden hacer una gran diferencia cuando los sostienes a lo largo del tiempo.

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