De Soul a Soul

Ep 8. T. 3. 

Para conocer la compasión hay que primero conocer la naturaleza humana y la naturaleza de nuestra mente y para eso, la práctica del Mindfulness (Atención Plena) resulta no solo ser muy útil, sino esencial, porque nos lleva directamente a la experiencia, no solo de la práctica de la Atención Plena en si, sino de la compasión misma también.  Este es un diálogo muy esperado con mi maestro de Mindfulness, el Dr. Javier Gutierrez Ornelas, quien ha sido un gran maestro en el camino y además de ser médico es experto en Mindfulness con diversas certificaciones nacionales e internacionales.

¡Qué lo disfrutes! 

Si quieres saber más sobre los cursos y talleres que ofrece el Dr. Javier Gutierrez Ornelas visita su página web: 

https://www.mindfulnessmonterrey.mx

Recuerda que puedes ver el episodio completo en mi canal de YouTube y únete a la comunidad de Instagram @desoulasoul

Ep 7. T. 3. 

Este episodio es para aquellos que viven en el constante ajetreo de "hacer, hacer, hacer" o los que se pierden en ideas de pura espiritualidad, manifestación,  o de "esperar que pase" lo que sueñan, y la realidad es que la mayoría de nosotros vivimos en ese estado y rara vez buscamos el punto medio, cuando es muy importante hacerlo.  

En este episodio reflexionamos justamente sobre eso y para ello, me acompañaron Evelyn y Steph, co hosts del podcast A TODO SI,  que hablan mucho en su podcast sobre el "mindset + acción" necesarios para lograr la vida de nuestros sueños, donde es necesario tener un conjunto de herramientas y prácticas para alinearte correctamente en mente y acción sin dejar de hacer. 

Reflexiones que me quedan después de este episodio: 

¿Qué si nos empezamos a quitar las creencias limitantes de que lo que tengo que hacer para lograr lo que quiero es difícil?

¿Qué si nos empezamos a quitar las barreras mentales para darnos cuenta de que a travez de la fe, la confianza, el esperar mejores oportunidades y el tomar acción podemos llevarnos a donde queremos estar? 

¿Qué si le entregamos a Dios nuestro trabajo? 

Espero que disfrutes de este episodio tanto como nosotras y si quieres conocer mas de nuestro contenido, síguenos en las redes de instagram: 

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@atodo_si

¡Puedes ver el video completo de este episodio en mi canal de Youtube!

https://youtu.be/ddi9VIhxWj8

Ep 6. T. 3. 

Un tema abordado desde muchas perspectivas: estoicismo, empatía, enfrentamiento a miedos e inseguridades, gratitud, inteligencia emocional. 

Disfrute mucho de este diálogo con la maravillosa artista visual, diseñadora gráfica, podcastera y creadora de contenido consciente en redes, Daniela Guerrero, porque me dejó pensando no solamente en la crítica que recibo, que puede ser una oportunidad para sanar, como mencionamos en el episodio, "El dolor me está haciendo un favor para darme cuenta de que todavía puedo amarme más. " 

Pero también me puso a pensar en la pérdida de tiempo y energía que es el hablar mal de los demás, como nos dijo Daniela, "El tiempo es lo más valioso que tenemos, este es un tiempo que tú estás invirtiendo en atacar o criticar a alguien. ¿En verdad quieres gastarlo así?" 

En fin, somos humanos, todos nos equivocamos y todos tenemos la capacidad de decidir desde que nos ofende y que no y también la capacidad de controlar nuestros impulsos para no reaccionar, sino mejor responder, si queremos verlo desde una perspectiva de Mindfullness. 

¡Que lo disfrutes tanto como nosotras!

Recuerda que puedes ver esta misma conversación entrando al canal de Youtube con el mismo nombre del episodio o dando click a este enlace https://youtu.be/-mXHqLdzSpM y puedes seguirnos en nuestras redes personales de Instagram y Facebook para que tengas acceso al contenido que subimos constantemente. 

@danielaguerrero
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Ep 5. T. 3. 

Todo cambia en el momento que empiezas a trabajar en ti, desde tu relación contigo, hasta la que tienes con las demás personas. Un chal espiritual con Lucia Todd, donde nos compartió, desde su experiencia, como fue su vida cuando en lugar de preguntar hacia afuera, comenzó a preguntar hacia adentro, todo para construir su mejor versión. Hablamos sobre el miedo, sobre soltar el control, la compasión, el hecho de que todos percibimos la vida de diferente manera y la verdad es que disfrute mucho y estoy super agradecida por este diálogo que tuvimos. ¡Ojalá lo disfrutes tanto como nosotras! 

¡Sigue el canal de YouTube para que veas el video completo y no olvides unirte a la comunidad de instagram @desoulasoul!

Ep 4. T. 3. 

A partir de que conocí a Durga Stef y tuve la experiencia de ir a un retiro con ella me dije a mi misma algo así como "yo aquí me quedo". En serio, lo digo en el episodio y lo vuelvo a repetir, jamás había conocido a alguien que hablara mi mismo idioma, sintiera lo que yo sentía y además, tuviera los pies bien tan bien puestos en la tierra. Por eso la invite a hablar, porque sin duda creo que su mensaje viene de un linaje muy poderoso y porque cuando la escuché hablar por primera vez sobre este tema de aprender a ser humanos, dije: "story of my life", porque sí, honestamente sí fue una lección que me costó mucho trabajo integrar. Es muy fácil caer en las trampas del ego en el camino espiritual, las cuales solo nos hacen perdernos en lo que creemos que es amor cuando en realidad seguimos hundidos en miedo. Hay que entender que el camino espiritual no es un camino de apego ni aversión, sino un camino de integración en el amor. Deseo que le saques provecho a este diálogo y que por lo menos genere un poco de espacio en tu mente para que encuentres la claridad que necesites.

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Y no te olvides de subscribirte al canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UCBL9nHrThnjDgcis6Xbi_fQ

Ep 3. T. 3. 

En este episodio me acompañó Paola Peña, queridísima amiga y colega en este mundo del yoga, la energía, la espiritualidad y la consciencia y con una conexión enorme (se los digo por experiencia) al amor. Se las quise presentar porque es de esas personas con las que siempre sale una plática de esas que te dejan flotando y no pude desaprovechar la oportunidad de compartir un dialogo así con ustedes.

¡Espero que disfruten del episodio y que puedan como dice el nombre, regresar al amor a través de escucharlo! 

Proceso de Teal Swan para expresar las emociones que menciono en el podcast: https://www.youtube.com/watch?v=E0wAs-u4A2E

Perfil de Paola en Instagram: @paolapar

Suscríbete al canal: https://www.youtube.com/channel/UCBL9nHrThnjDgcis6Xbi_fQ

Revisa el taller de 30 días de meditación en mi website: www.montserratcattori.com

Ep 2. T. 3 

Reflexiones para recibir el año nuevo y un poco de publicidad hacia:

1. El Soul Book Club que estamos ofreciendo @tocbabytoc y yo en @desoulasoul (completamente gratis) 
2. Una invitación para que aprovechen el descuento en el taller de 30 días de meditación que tengo en mi website. 
www.montserratcattori.com

¡Que lo disfruten y feliz año nuevo! 

Con amor, 

Mon 

Ep 1. T. 3 

Hola Souls, es la primera vez que subo un podcast hablando yo sola, (que nervio), ojalá lo disfruten. La verdad es que ya tenía muchas ganas de hacerlo y me aventé, con todo y miedo. Desde la vulnerabilidad, hablo un poco sobre mi proceso e intención con este podcast y lo nuevo que quiero para esta comunidad y canal.  

Los invito a que me sigan a la comunidad en Instagram @desoulasoul y que me escriban, me encantaría saber de dónde me escuchan y los temas que más les interesan.

También, como al final hablo de que deberíamos de estar empezando a crear comunidades conscientes, te invito a que empieces por el contenido que sigues. 

Les comparto las cuentas de instagram de las personas que menciono en este episodio, que son personas a quien yo admiro y les he aprendido montones: 

@Durgastef
@babaramdass
@neemkarolibabataosashram
@Melissamaiz
@paolapar

Ep 8. T. 2. 

En este episodio, me acompaño la psicóloga Paulina Ramirez, que busqué y estoy feliz de que haya accedido a platicar conmigo, porque amo su cuenta de instagram @tocbabytoc, en donde comparte memes de la salud mental con la intención de llegar a más personas de una forma más ligera y transmitir la importancia de cuidar de la salud mental. Que disfruten mucho de este dialogo y espero que puedan reflexionar con nosotras sobre la importancia de poder vivir y aceptarnos sin sentirnos avergonzados de nosotros y movernos de ser víctimas, a asumir responsabilidad de nuestras vidas. 

Ep 7. T. 2. 

¿Hasta que punto ser demasiado positivo se vuelve algo tóxico y por qué? Estas eran preguntas que yo me hice constantemente durante la pandemia al ver afirmaciones por todos lados e incluso al observar también mi naturaleza de querer auto-motivarme y ayudar a las demás personas a  mantener el ánimo arriba. Fue un diálogo interesante, porque terminamos hablando sobre la herida de nuestro niño interno y de la necesidad que tiene el humano de ser rescatado, pero que no hay que dejar a un lado ninguna emoción y hay que aprender a darle espacio a ambas: luz y oscuridad.