De Stapelgek Podcast

Onze agenda’s zijn overvol! We plannen onze weekenden al weken van te voren in!

Die dichtgeslibde agenda’s zijn killing voor ons welbevinden en onze relatie. Slechts gemiddeld 7 minuten per dag geven we onze kostbare tijd aan onze liefdespartner. Alle overige tijd spenderen we aan andere mensen en andere dingen! Hoe kunnen jullie dan lang en gelukkig leven? Dat is met 7 minuten per dag gewoonweg kansloos.

Hoe dan wel? Ik vertel het je naar aanleiding van een prachtige anekdote die mijn leven (en die van mijn man Olivier) compleet veranderd heeft!

Doe er je voordeel mee!

Boek Claudia de Breij: Neem een geit, Claudia Breij | 9789048838929 | Boeken | bol.com

Ik ben natuurlijk weer heel benieuwd wat deze aflevering met jou doet!

Wil je iets delen of met mij werken?

Kom in contact met mij via via Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sharon-overweg-slap/

of mail me: [email protected]

Meer info: https://stapelgek.com/

Liefdevolle dag allemaal!

Sharon

Montage en distributie van de Stapelgek podcast via De Podcast Specialist | www.depodcastspecialist.nl - Sander Stekelenburg

In deze aflevering deel ik een methode met je, welke mogelijk maakt dat je jezelf coacht.

De methode heet ‘The Work’ van Byron Katie Reid (www.thework.com) en is een manier om een gedachte die jij als waarheid ziet (aanname) te onderzoeken.

Het mooie van deze methode is dat dit een autonoom proces is. Je hebt hier niemand anders voor nodig, dit kun je helemaal zelf doen.

Je bent dus als het ware je eigen coach of therapeut.

Door middel van dit zelfonderzoek schijn je zelf een ander licht op jouw aanname. Want die aanname klopt heel vaak niet!

Als je jouw gedachte voor waarheid aanneemt, reageer je op een bepaalde manier. 

Wat lukt er niet met deze gedachte? Wie ben je zonder deze gedachte?

De methode (The Work) bestaat uit 4 vragen: 

1) Is het waar?

2) Weet ik absoluut zeker dat het waar is?

3) Hoe reageer ik, wat gebeurt er, wanneer ik deze gedachte geloof?

3b) Wat lukt er niet doordat ik deze gedachte geloof?

4) Wie of wat ben ik zonder deze gedachte?

En dan volgt de ‘omkering’.

Keer dan de gedachte om. De omkering is een kans om het tegenovergestelde te onderzoeken van wat jij als waarheid gelooft.

Er kunnen meerdere omkeringen zijn:

Die ene gedachte is bijvoorbeeld: Paul hoort mij niet.

Omkering 1: Paul heeft mij wel gehoord.

Omkering 2: Ik heb Paul niet gehoord.

Omkering 3: Ik hoor Paul niet.

Wanneer je The Work gaat doen raad ik je aan om dit schriftelijk te doen.

Schrijf alles maar op. Vraag voor vraag. En alle mogelijke omkeringen die je kunt bedenken.

Ga op onderzoek uit zoals een rechercheur: Is dit de waarheid of is er ook een ander perspectief mogelijk?

Je zult ervaren dat dit proces je meer rust en veerkracht zal geven: een bredere kijk op zaken.

Let wel: je kunt maar één gedachte of stelling per keer onderzoeken.

Is jouw stelling erg lang, kort deze dan kernachtig in. Maak het simpel.

Niet: Paul zat aan tafel te appen en hoorde helemaal niet wat ik hem vertelde over de kinderen, hij hoort mij niet!

Maak deze stelling kort en krachtig, dus: Paul hoort mij niet.

Wil je iets delen of met mij werken?

Kom in contact met mij via via Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sharon-overweg-slap/

of mail me: [email protected]

Meer info: https://stapelgek.com/

Liefdevolle dag allemaal!

Sharon

Montage en distributie van de Stapelgek podcast via De Podcast Specialist | www.depodcastspecialist.nl - Sander Stekelenburg

In deze aflevering lees ik een uittreksel voor uit een schoolboek ‘huishoudkunde’ voor meisjes uit 1960.

Dit is een aflevering om te huilen, want dit geloof je niet! Mocht je denken ‘dat is toch al heel lang geleden’, dat is het dus niet!

Grote kans dat jouw ouders hier veel van hebben meegekregen, hetzij wellicht in een mildere vorm. Het was gewoon een andere tijd. ‘Stand by your man’, was de norm. Gelukkig is er veel verandert voor vrouwen in onze westerse samenleving. Hoe kijk jij naar de rolverdeling tussen man en vrouw? Zou je stiekem terug willen naar die traditionele rolverdeling? Of zeg je, hell no! Dat nooit meer! Welke boodschappen kreeg jij vanuit huis mee?

Ik vind het superleuk om van je te horen.

Stuur me een persoonlijk bericht via Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sharon-overweg-slap/

of mail me: [email protected]

Meer info: https://stapelgek.com/

Vind je deze podcast leuk, inspirerend en helpend? Je zou me dan enorm helpen om een recensie te schrijven en 5 sterren te geven. Dan komt deze podcast steeds beter onder de aandacht.

Alvast bedankt voor je moeite!

Mooie dag en dank je wel weer!!

Groetjes Sharon

Montage en distributie van de Stapelgek podcast via De Podcast Specialist | www.depodcastspecialist.nl - Sander Stekelenburg

Deze aflevering gaat over gevoelens. Onprettige gevoelens wel te verstaan.

Niet het gezelligste onderwerp, maar wel een die ons allen aangaat.

Want, we hebben ze allemaal. 

Negatieve gevoelens voelen we liever niet, we drukken ze liever weg.

Hoe je met onvermijdelijke onprettige gevoelens kunt dealen, leg ik uit in deze aflevering.

En zo ongezellig als het klinkt, zo ongezellig is het heus niet.

Ik heb namelijk een mooie opdracht voor je, waarmee je die onprettige gevoelens opeens gaat zien als lelijk verpakte cadeautjes.

Ze hebben je namelijk allemaal iets te vertellen, ze dienen je als persoonlijke raadgever. Omarm ze!

Ik vertel je ook over hoe ik als 14 jarig meisje onbewust had besloten dat negatieve gevoelens in mijn leven niet mochten bestaan.

En hoe ik tot deze overtuiging was gekomen en welke prijs is daarvoor heb betaald.

Een lied van Youp van ’t Hek uit de oudejaarsconference van 1989 was hiervoor mijn grote inspiratie en nam ik zeer letterlijk.

Het is nog steeds mijn levenslied, maar dan meer figuurlijk: Youp van 't Hek - Niemand weet hoe laat het is - YouTube

Stuur me een persoonlijk bericht via Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sharon-overweg-slap/

of mail me: [email protected]

Meer info: https://stapelgek.com/

Vind je deze podcast leuk, inspirerend en helpend?

Je zou me dan enorm helpen om een recensie te schrijven en 5 sterren te geven. Dan komt deze podcast steeds beter onder de aandacht.

Alvast bedankt voor je moeite!

Liefdevolle groet,

Sharon

Montage en distributie van de Stapelgek podcast via De Podcast Specialist | www.depodcastspecialist.nl - Sander Stekelenburg

Smartphones hebben ongetwijfeld veel voordelen en hebben ons leven op verschillende manieren verbeterd. Maar er zijn ook nadelen, vooral als het gaat om relaties.

Overmatig gebruik van sociale media kan leiden tot vergelijkingen en onrealistische verwachtingen in relaties. Bijvoorbeeld, het zien van "perfecte" relaties van anderen op sociale media kan enorm druk uitoefenen om aan dezelfde normen te ‘moeten’ voldoen. 

Smartphones leiden af. Want, als je bezig bent met je smartphone ben je niet in verbinding met je geliefde of je kinderen. Je bent op dat moment met iets of iemand anders in verbinding. Wil je mijn visie hierop horen, maar ook hoe ik zelf verslaafd ben aan die wonderlijke kleine zakcomputer? Luister dan deze aflevering.

Ik ben heel benieuwd hoe de smarthpone een positieve en negatieve invloed heeft in jouw leven en relatie.

Leuk om van je te horen, vertel!

Stuur me een persoonlijk bericht via Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sharon-overweg-slap/

of mail me: [email protected]

Meer info: https://stapelgek.com/

Vind je deze podcast leuk, inspirerend en helpend?

Je zou me dan enorm helpen om een recensie te schrijven en 5 sterren te geven. Dan komt deze podcast steeds beter onder de aandacht.

Alvast bedankt voor je moeite!

Liefdevolle groet,

Sharon

Montage en distributie van de Stapelgek podcast via De Podcast Specialist | www.depodcastspecialist.nl - Sander Stekelenburg

Vorig jaar mei 2022 waren mijn man Olivier en ik te gast in The Lovelab, de podcast van Leonie Erenstein.

Leonie is liefdescoach en helpt single professionals ‘ongezonde’ (liefdes) patronen te doorbreken, zodat zij een goede basis leggen om een gezonde, liefdevolle relatie aan te trekken (en te houden).

Leonie was benieuwd naar ons verhaal over onze relatie. Hoe we met obstakels zijn omgegaan zoals vreemdgaan, gezondheid en financiële stress. We vertellen hoe onze relatie zich ontwikkeld heeft en hoe we na de ‘ups en downs’ dichter naar elkaar zijn gegroeid sinds 1994.

Wil je meer weten over Leonie en haar werkwijze?

Kom in contact met Leonie via:

Website: www.thelovelab.nl

Mail: [email protected]

Instagram: lovecoach_leonie

Youtube: Leonie Erenstein

Facebook: Thelovelabnl

Vind je deze podcast leuk, inspirerend en helpend?

Je zou me dan enorm helpen om een recensie te schrijven en 5 sterren te geven.

Dan komt deze podcast steeds beter onder de aandacht.

Alvast bedankt voor je moeite!

Liefdevolle groet,

Sharon

Montage en distributie van de Stapelgek podcast via De Podcast Specialist | www.depodcastspecialist.nl - Sander Stekelenburg

Nederland stroomt weer leeg, het is bijna zomer!

Op vakantie gaan is voor de een een zegen, voor de ander geeft het veel stress.

We zien een duidelijke stijging van het aantal scheidingen na de zomervakantie.

Hoe dat kan leg ik je uit in deze aflevering.

En natuurlijk deel ik waardevolle tips voor een heerlijke, romantische en verbindende vakantie samen!

Want als ondernemer valt het niet altijd mee om de boel de boel te laten.

Het ondernemerschap brengt grote verantwoordelijkheden met zich mee.

Ook tijdens de vakantie gaat de business vaak gewoon door.

Toch is het belangrijk om zaken niet mee te nemen en elkaar je onverdeelde aandacht te geven op vakantie.

Die vakantie is hard nodig! Niet alleen voor de ondernemer zelf, maar ook voor zijn/haar partner en kinderen.

Wees in verbinding met elkaar! Hoe, dat leg ik je graag uit in deze aflevering.

Ik vind het altijd leuk om van je te horen, dan weet ik dat je luistert!

Deel jouw gouden vakantietip met me, ik ben heel benieuwd wat voor jullie werkt.

Heb je suggesties voor deze podcast, of onderwerpen die volgens jou niet mogen ontbreken?

Ik hoor heel graag van je.

Stuur me een persoonlijk bericht via Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sharon-overweg-slap/

of mail me: [email protected]

Meer info: https://stapelgek.com/

Vertellis Relatie-editie |

Vertellis – Vertellis Nederland

Vind je deze podcast leuk, inspirerend en helpend?

Je zou me dan enorm helpen om een recensie te schrijven en 5 sterren te geven.

Dan komt deze podcast steeds beter onder de aandacht.

Alvast bedankt voor je moeite!

Liefdevolle groet,

Sharon

Montage en distributie van de Stapelgek podcast via De Podcast Specialist | www.depodcastspecialist.nl - Sander Stekelenburg

In deze aflevering deel ik een prachtig gedicht met je.

Het raakt me telkens weer.

Weet jij wie het geschreven heeft? Laat het me weten, voor mij is het namelijk een raadsel wie deze briljante tekst ooit schreef.

Wel weet ik dat Albert Einstein de volgende quote op zijn naam heeft staan: als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.

Daar is dit gedicht dan ook op gebaseerd.

Laat je me weten wat dit gedicht met jou doet?

Wil je in contact me komen, stuur me een dm via LinkedIn: Sharon Overweg-Slap, of stuur een mail naar [email protected]. Voor meer informatie: www.stapelgek.com

Groetjes, Sharon

Montage en distributie van de Stapelgek podcast via De Podcast Specialist | www.depodcastspecialist.nl

Leven met een succesvolle ondernemer kent eigen ‘spelregels’. 

Een groot huis, een zwembad in de tuin, een indrukwekkend wagenpark en de mooiste reizen.

Een droomleven, zo uit het boekje.

Jouw schatje is ondernemer en heeft het goed voor elkaar.

Maar lieve partner, weet waar je aan begint (of aan bent begonnen).

Leven met een topondernemer is echt anders dan met iemand in loondienst.

Niet beter, niet slechter. Gewoon anders. Punt.

Het ondernemerschap is geen 09.00 – 17.00 baan. Als ondernemer draag je een grote verantwoordelijkheid, vele gezinnen zijn er immers afhankelijk van.

Een ondernemer neemt vaak grote risico’s, dus dat kan best stressvol zijn. Jouw lief zal vaak van huis zijn, naar zakelijke afspraken of op zakenreis in binnen,- en buitenland.

Leg een ondernemer dan ook niet aan de ketting, want je tekent zijn/haar doodvonnis en legt daarmee ook de creativiteit lam!

Zomaar even een kleine greep over het leven met een succesvolle ondernemer.

Maar weet dat jouw lieverd keihard werkt, ook voor jou en jullie gezin!

En natuurlijk is het normaal om afspraken te maken, net zoals in elke andere relatie.

Communicatie IS de relatie, gelijkwaardigheid is een must!

En natuurlijk is het aan de ondernemer om te waarderen wat jij allemaal doet in huis en met de kinderen.

Want dat is zeker ook a hell of a job!

Jullie zijn een ijzersterk team, wanneer jullie elkaar waarderen voor wat jullie doen.

Wil je in contact me komen, stuur me een dm via LinkedIn: Sharon Overweg-Slap

Of stuur een mail naar [email protected]

Voor meer informatie: www.stapelgek.com

Groetjes,

Sharon

Montage en distributie van de Stapelgek podcast via De Podcast Specialist | www.depodcastspecialist.nl

OUDE KOEIEN UIT DE SLOOT, WEG ERMEE!

Zo, dat is eruit!

Deze stelling is nogal controversieel in relatietherapieland.

Maar ik meen het!

Stop ermee, met die oude koeien uit de sloot te halen.

Het brengt jullie helemaal niets, behalve een hoop geëtter en ruzie over een verleden dat jullie niet meer kunnen veranderen.

Begrijp me niet verkeerd, natuurlijk moet je niet te snel over pijnlijke zaken heenstappen. Dat zou zelfs traumatisch kunnen zijn.

Maar geef Erkenning (met een hele grote E) voor het leed dat is aangedaan. En daar past ook een welgemeend excuus bij, dat is absoluut een must!

Je komt niet weg met alleen: "Ik begrijp je, sorry.”

Daarmee houd je zelf ook al die oude koeien in leven.

HOE DAN WEL?

Wanneer er op de juiste manier erkenning wordt gegeven en excuses worden gemaakt (over en weer), dan is het hoog tijd om voor altijd afscheid te nemen van al die oude koeien.

Een dikke vette streep eronder en weer door, de schouders eronder!

Oftewel: vooruit met de geit, om in het dierlijke thema te blijven :-)

Ja, er kunnen gevoelige pijnpunten blijven bestaan. Dat is niet erg, die horen erbij. Geef je partner de kans om rekening te houden met jouw pijn. Dat is iets heel anders.

Dus weg met al die oude koeien, laat ze maar lekker hemelen.

Ze dienen jullie niet meer…

Hoe denk jij erover?

Laat het me weten, stuur me een dm op LinkedIn of mail: [email protected]

Word weer stapelgek op elkaar!

De toekomst ligt aan jullie voeten!