Décide

Episode 15: Des applications pour manger mieux, il en fleurit tous les jours. « Faites les meilleurs choix pour votre santé », « mangez sain », « savoir ce que vous mangez vraiment », voici les promesses de ces applications de décryptage alimentaire; mais sont-elles vraiment fiables ? A mon tour de « scanner » leur propos.

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Episode 14: Une fois ce sont les graisses qu'il faut éviter, puis une autre fois les sucres. Il y a toujours un nutriment à fuir. Et si nous utilisions le "mauvais logiciel" pour aborder la nutrition?: celui du réductionnisme (réduire les aliments à leurs nutriments). Pour Anthony Fardet le vrai coupable se cache derrière les aliments ultra-transformés qu'il a découvert en abordant la nutrition de façon holistique.

A propos de mon invité: Anthony Fardet est chercheur en alimentation préventive et holistique, conférencier, auteur du livre "Halte aux aliments ultra-transformés, mangeons vrai !". Retrouvez toutes ses actualités sur sa page Facebook ou son site: http://www.anthonyfardet.com/

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Episode 13: On entend souvent qu'il "faut bien se faire plaisir de temps en temps dans la vie", cela veut-il dire que le plaisir alimentaire ne peut être qu'occasionnel ? Que nous sommes comme condamnés à être rigoureux l'autre partie du temps ? 

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Episode 12 - Notre microbiote (anciennement appelé flore intestinale) est-il le point de départ de tout ? Pouvons nous être en bonne santé si notre système intestinal n'est pas équilibré? Ce sont des questions que j'ai abordé avec la pétillante Lisa Salis que vous retrouvez sur son site nutrition énergétique et son podcast au mieux de ta forme.

A propos de mon invitée: Lisa Salis est nutrithérapeute, fondatrice de l'académie de la santé préventive HYGIE et créatrice du podcast Au mieux de ta forme. Retrouvez ses actualités sur son site https://nutritionenergetique.com/ et tout sur sa formation: https://www.hygieacademie.com/ 

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Episode 11: Grâce à un cheminement et développement personnels, ma vision professionnelle a elle aussi évolué. J'ai voulu dans cet épisode vous expliquer la direction que j'ai pris dans mon métier. Je vous parle ainsi des liens qui m'ont amené à avoir une vision plus large et à faire évoluer mes croyances et mon entreprise.

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Episode 10 - Comment cultiver le bonheur au quotidien, même au travail ? C'est la question que j'ai souhaité poser à Julie Artis. Elle nous livre dans cet épisode ses conseils pour être acteur de son bien-être, aussi bien dans la vie que dans nos vies professionnelles.

A propos de mon invitée: Julie Artis est facilitatrice qualité de vie au travail, Chief Happiness Officer engagée, fondatrice de la C.H.O Academy et du podcast Génération C.H.O. Retrouvez son actualité sur https://www.julieartis.com/ 

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Episode 9: Nous avons tous des peurs: Peur de l'échec, peur du regard des autres ("mais que vont en penser les gens"), peur de sortir d'un cadre (...), autant de peurs qui nous paralysent parfois et nous empêchent de vivre comme on le voudrait. Je vous livre dans cet épisode ma vision et mes techniques pour me libérer de celles-ci et enfin entendre mes vraies envies, mon élan du cœur.

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Episode 8: Nous sommes tous confrontés aux chocs de la vie, mais comment sourire à la vie face à tout cela ? J'ai souhaité poser mes questions à une femme lumineuse qui de par sa vision et son travail nous donne une belle leçon de sagesse et de prise de recul.

A propos de mon invitée: Elodie Morre est plurielle. Psychologue clinicienne en Ehpad, formée en psycho-criminalité, écrivain et facilitatrice de lien. Elle est la créatrice du compte "Maison Léonise" sur Instagram

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Episode 7: Et si notre rythme était celui qu'il fallait trouver et écouter pour pouvoir affronter les creux et les tempêtes de la vie ? Je vous livre dans cet épisode mes conseils pour faire de la place, être à l'écoute de soi, entendre de ce que notre corps a compris mais que notre cerveau n'a pas encore eu le temps d'analyser: ce qu'il y a de mieux pour nous.

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Episode 6: Et si la santé passait aussi par notre peau ? Je ne cesse de le répéter, avoir une vie pleine de sens, c'est être conscient de ce que l'on ingère, de ce que l'on achète mais au sens large. Alors, savez vous ce que vous mettez réellement sur votre peau ? Savez vous l'impact que cela a ? Dans cet épisode nous parlerons avec Alexandrine ("selon_alex" sur Instagram) d'hygiène corporelle, de cosmétique et de beauté.

A propos de mon invitée: Alexandrine est rédactrice beauté, spécialiste beauté naturelle et fondatrice du compte selon alex sur Instagram.

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