Aujourd’hui, Isabelle Rigaud vous propose une séance de Mudras

La pratique des Mudras, ou yoga des doigts, est apaisante, facile à intégrer dans son quotidien, riche de sensations, et apporte beaucoup de calme et de sérénité.

Isabelle vous livre donc, dans cet épisode, 4 mudras pour mieux gérer ses émotions et affronter nos sentiments liés à ce fameux déconfinement avec plus de sérénité.

« Sérénité »… C’est justement le mot que vous pourrez vous répéter pour sceller l’intention sur laquelle nous pourrions essayer de nous caler. L’idée ? Réussir à faire face à un torrent d’émotions plus ou moins facile à gérer.

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