Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée.

S'offrir un moment rien qu'à soi

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un premier protocole pour vous apporter le calme nécessaire pour switcher vers votre moment "vie privée" en douceur. Prévoyez 10 minutes rien que pour vous. Lorsque vous rentrez chez vous par exemple, prétextez un changement de tenue, ou simplement expliquez à vos enfants/votre conjoints/vos collocs que les 10 prochaines minutes vous sont destinées à 100% et que vous ne serez donc pas disponible.

La réflexologie pour déconnecter

La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Elle permet aussi au corps de se détendre et donc de lâcher-prise.

Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.

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