In dieser Podcast Episode üben wir Achtsamkeit in der Praxis, in dem wir zusammen eine Körper-Scan Meditation machen.

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Mehr Achtsamkeit in unserem Leben ist das Thema des heutigen Podcasts.

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Es gibt viele Dinge im Leben, die schwer zu bewältigen sind, aber sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, ist immer eine der größten Herausforderungen. Wie kannst du dich besser konzentrieren und Ablenkungen vermeiden? Das ist es, was dieser Podcast behandeln wird!

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Wenn du wissen, willst, wie du dein Gehirn vor vorzeitiger Alterung und kognitivem Abbau schützen kannst, dann bleib dran: In dieser Episode zeige ich dir die wissenschaftliche Erkenntnise, warum zu viel Nachdenken schlecht für unser Gehirn ist und wie du das Grübeln abstellen kannst.

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Man sagt, dass Lachen die beste Medizin ist, und dem stimme ich von ganzem Herzen zu. Im heutigen Podcast erfährst du mehr über die Kraft positiver Emotionen und ihre Auswirkungen auf unser Leben, einschließlich der Frage, wie sie uns im Leben erfolgreicher machen können. Sei  also gespannt, wie du mehr positive Emotionen in dein Leben bringen kannst!

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Tiny habits ist eine Strategie, die dir helfen kann, mit kleinen Schritten grosse Pläne zu verwirklichen und dein Leben zu verändern. In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie es funktioniert!

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Es ist nicht immer einfach, tagsüber wach zu bleiben, aber es gibt ein paar Tipps, die helfen können. In dieser Podcast-Episode lernst du  5 Tricks kennen, um den ganzen Tag über energiegeladener und weniger müde zu sein!

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In dieser kurzen Urlaubs-Episode kannst du dir eine kleine Auszeit von einem hektischen Tag nehmen.

Willst du wissen, wie kognitive Verzerrungen und schlechte Gewohnheiten unserem Zuhören im Weg stehen können? In diesem Podcast erfährst du auch, was du tun kannst, um diese Barrieren zu überwinden und ein effektiverer Zuhörer zu werden.

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Links zum Big-Five Persönlichkeitstest

oder https://www.psychomeda.de/online-tests/persoenlichkeitstest.html

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Möchtest du deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern? Im heutigen Podcast erforschen wir die Kunst des Zuhörens und werfen einen Blick auf einige Möglichkeiten, die dir helfen, diese Qualitäten zu erreichen.

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