Dein Stresskompass

... und was der zirkaniane Rhytmus damit zu tun hat

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In dieser Folge geht um das Paradoxon von Stress und warum wir ihn brauchen, aber meist nicht wollen.

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Und nun viel Spaß bei der Folge

Jedes Mal, wenn du denkst, wird ein komplexerneurochemischer Prozess angestoßen.
Dein Gehirn schüttet Botenstoffe wie Dopamin, Serotonin oder Cortisol aus, die nicht nur deine Stimmung, sondern auch deinen Körper beeinflussen.

Gedanken sind also nicht einfach nur Ideen – sie sindbiochemische Realität.

Und genau deshalb ist es so wichtig, Grübeln bewusst zustoppen.
Lass uns also loslegen!

Mehr dazu im Blog Post "Gedankenjongleur“ unter:

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Heute möchte ich dir eine Frage stellen – eine Frage, die vielleicht unbequemer ist, als sie auf den ersten Blick klingt:

Respekt und das vorschnelle Urteilen über andere Menschen.

Denn wir alle haben es bestimmt schon erlebt – sei es im Beruf, im Alltag oder in den sozialen Medien: Jemand

Genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen.

Veränderung fällt nicht leicht – aber sie ist der Schlüssel zu Wachstum. In meinen Coachings geht es auch immer um Veränderung, egal mit welchen Themen man zu mir kommt. Daher werde ich immer wieder gefragt, wie ich mit Veränderung umgehe.

Dazu stelle ich dir hier mein Workbook zur Verfügung:

Folge 2: Energie – Der wahre Schlüssel zu Produktivität

Du hast bestimmt schon unzählige Male gehört: 'Du musst

Genau hier setzt das Energiemanagement an. Denn Energie ist das, was dich antreibt, deine Ziele zu erreichen. Und das Beste: Während Zeit begrenzt ist, kannst du dein Energielevel aktiv beeinflussen!

Ich bin Achim Kaiser, Manager in der Informationstechnologie und Stressmanagement-Coach, und heute zeige ich dir, wie du deine Energiequellen findest, typische Energiefresser eliminierst und deinen Akku

„Also, schnapp dir einen Kaffee, mach dich bequem oder –

Bist du bereit? Dann legen wir los!“

Zeit und Energie – Wie du deine wichtigsten Ressourcen

Podcast Folge 1: Zeit – Die einzige faire Ressource

In den nächsten beiden Folgen geht es um Zeit und Energie

In dieser ersten Folge widmen wir uns der Zeit – einer

Nicht selten hört man jemanden sagen: „Ich habe doch keine

Aber ist das so?

Zeit ist die einzige faire Ressource, egal ob du Elon Musk,

Aber warum schaffen es einige Menschen, scheinbar alles

Mein Name ist Achim Kaiser, ich bin Manager in der Informationstechnologie und Stressmanagement-Coach und gemeinsam schauen wir uns an, wie du deine Zeit bewusster einsetzen kannst, welche typischen Zeitfallen du vermeiden

„Also schnapp dir einen Kaffee oder geh eine Runde spazieren – wir legen los!“

Heute tauchen wir tief ein in das Thema Stresskompetenz. Was bedeutet es eigentlich, stresskompetent zu sein? Und vor allem: Wie können wir diese Fähigkeit trainieren, um gelassener, klarer und kraftvoller durch unser Leben zu gehen?

Ich teile Heute mit dir die drei Säulen der Stressbewältigung und meine fünf Schlüssel zur Stresskompetenz – praktische Werkzeuge, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

In der heutigen Podcast Folge: Selbstsabotage geht es darum, warum wir uns selbst im Weg stehen und wie wir das ändern können oder wenn man sich den Ast absägt,

Es geht um die Fragen: Warum tun wir das – und wie können wir aufhören?

Mein Name ist Achim Kaiser, ich bin Manager in der Informationstechnologie und Stressmanagement-Coach.

Warum tun wir manchmal genau das Gegenteil von dem, was gut für uns wäre?

Und vor allem: Wie können wir dieses Verhalten durchbrechen?

In den nächsten Minuten möchte ich dir Antworten auf