Stressmanagement in herausfordernden Zeiten. 

Ob bei anspruchsvollen Projekten, Krisensituationen oder

Dazu möchte ich mit euch teilen, warum effektives

Am Ende der Folge habe ich noch eine einfache und effektive

Bleibt also bis zum Schluss dabei – es lohnt sich!

Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das uns alle

Aber wir schauen heute genauer hin:

• Warum nicht jeder Stress gleich zum Burnout führt.

• Was das Phänomen Burnon ist und warum es

• Und wie ihr als Führungskräfte Selbstwirksamkeit

Bleibt dran, denn am Ende der Folge habe ich ein paar

Stress ist nicht nur einfach Stress. Es gibt den guten Stress, der uns motiviert und herausfordert, sei es im Sport, im Beruf oder in persönlichen Zielen. Dieser Stress ist wie das Feuer, das uns dazu bringt, über uns hinauszuwachsen. Auf der anderen Seite haben wir den schlechten Stress, der uns langfristig zermürben kann, wenn wir ihm nicht angemessen begegnen. Dieser kann zu Burnout, Depressionen und physischen Erkrankungen führen.

Heute spreche ich über ein Phänomen, das einige von uns schon einmal erlebt haben – den gefürchteten Blackout. Dieses mentale Aussetzen kann besonders in stressigen Situationen wie Prüfungen oder öffentlichen Auftritten auftreten. Aber keine Sorge, wir schauen uns an, warum das passiert und was du dagegen tun kannst.

Heute greife ich ein Thema auf, das tiefgreifende Auswirkungen auf unser persönliches und berufliches Leben hat: Wertschätzung.

Wir schauen uns gemeinsam an, wie Wertschätzung unsere mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude beeinflusst und wie wir diese gezielt im

Außerdem betrachten wir, wie frühkindliche Erfahrungen unser Verständnis von Wertschätzung prägen und wie unser Selbstwert damit zusammenhängt.

Also bleibt dran, um herauszufinden, wie ihr Wertschätzung in euer Leben integrieren könnt!

Wie aus einer neutralen Situation Stress entsteht

Deadlines einhalten ohne Stress.

Heute spreche ich über ein Thema, das einige von uns

Stressbewältigung im IT-Sektor.  Als Manager in der Informationstechnologie kenne ich die Pain-Points und möchte hier anhand von 5 Beispielthemen, es gibt

Hier geht es um Balance, Flow und Magic-Area

Podcast | Stress-Detektei Kaiser (stressdetekteikaiser.de)