Dein Stresskompass

Achte auf dein Frühwarnsystem und ignoriere die Zeichen nicht einfach leitfertig, so wie das Warnlicht im Auto. Und wenn „Dein Warnlicht rot leuchtet“ runter vom Gaspedal und anhalten. Kurz innerhalten und überprüfen was dir dein System, sprich Körper mitteilen will.

Mehr im Blog auf unserer Website:

BLOG | Stress-Detektei Kaiser (stressdetekteikaiser.de)

Die Podcast-Folge beleuchtet die Verbindung zwischen Wahrnehmung und Stress sowie die Anwendung des Reiz-Reaktions-Schemas. Sie erklärt, wie unsere Bewertungen von Reizen unsere Reaktionen beeinflussen und bietet praktische Tipps zur Stressbewältigung.

Burnout bedeutet: "ausgebrannt". Ausgebrannt wie leergelaufen, alle Reserven aufgebraucht. Wie ein Motor, der seit längerer Zeit ohne Öl weiter eine Rennstrecke fährt.

Genau - vermutlich als allererstes die nächste Ausfahrt nehmen und erstmal Öl nachfüllen. Und genau darüber wird ich Heute

Hier noch der Verwies auf den Podcast "Frau Kaiser spricht!

https://open.spotify.com/show/66UGRB3jZVH3ptgkLaYOcI?si=65903eccc0054ab9

Es ist an der Zeit, unserem System ein Update zu verpassen. Wir müssen lernen, dass wir nicht ständig kämpfen oder fliehen müssen. Moderne Stressoren wie ständige Erreichbarkeit, digitale Reizüberflutung und gesellschaftlicher Druck erfordern eine angepasste Herangehensweise. Durch bewusstes Erkennen und gesunde Bewältigung können wir unser Stress-System neu kalibrieren und somit Leichtigkeit, Balance und Gesundheit in unser Leben integrieren.

In der Heutige und abschließenden Folge, stelle ich dir eine Übung: Mein neuer Schreibtisch - Ordnung halten kostenlos zur Verfügung unter Freebee | achimkaiser.eu

Zentrale Ressourcen, über die Du verfügst

Jeder verfügt über Ressourcen um sich gegen Duaerbelastungen und Dauerstress zu wappnen. Man muss sie nur erkennen. Und dabei geht es u.a. in den bisherigen und jetzigen Folge

Weiter geht es mit dem Thema rund um Burnout Prävention

In der heutigen Folge geht es um Burnout-Prävention

Ist Dir das auch schon mal passiert, dass du Auto gefahren bist, oder eine Wegstrecke im Allgemeinen zurückgelegt hast und dich fragst, wie man die Wegstrecke hinter sich gebracht hat? Ohne bewusst teilgenommen zu haben?

Hier die gute Nachricht, Da bist du nicht alleine unterwegs… auch dich begleitet hier und da der Autopilot… oder auch „MonkeyMind“ genannt.

Wusstest Du, dass unsere Entscheidungen im Alltag und unser Verhalten zu 95% unwillkürlich und unbewusst ablaufen?

Komm deswegen raus aus dem Autopiloten-Modus, übernehme selbst das Lenkrad!