Viele Frauen haben mit Verstopfung und einem Blähbauch am Anfang einer Ernährungsumstellung zu kämpfen. Hier erfährst du, was du dagegen tun kannst.

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Am besten möglichst schnell und effektiv abnehmen. Wer möchte das nicht? Ob das Sinn macht für dich, klärt Robert in dieser Folge:)

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Wichtiger als deine Ernährung ist im ersten Step dein Mindset. Es entscheidet welche Werte, Vorstellungen und Sichtweisen du als "Normal" annimmst. Hier erfährst du, wieso es so wichtig ist, das Mindset vor der eigentlichen Ernährung zu betrachten!

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Viele Menschen lassen Jahre vergehen, bis sie ins handeln kommen um den perfekten Zeitpunkt zu erwischen. Mach das wirklich Sinn?

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Heißhunger ist den meisten sehr bekannt und trotzdem bekommen ihn die meisten nicht in den Griff. Was du anders machen kannst in Zukunft, damit Heißhunger auch bei dir der Vergangenheit angehört, erfährst du in dieser Folge.

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Viele Menschen möchten so schnell wie möglich abnehmen und ihre Wunschfigur durch irgendwelche Crash-Programme bekommen. Je schneller desto besser. Hier geht Robert vielen Fakten auf den Grund, wie viel man in 6 Monaten tatsächlich abnehmen kann und was realistisch sowie machbar ist.

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Viele reden über den Preis des Abnehmweges, doch niemand denkt drüber nach, was das gleich bleiben deiner Situation für Folgen hat.

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In dieser Folge erfährst du, wie Diäten deine Zeit verschwenden und wie sie dich langfristig negativ beeinflussen, obwohl sie am Anfang mit Freude und Motivation locken.

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Selbstzweifel, ob der eingeschlagene Weg beim Abnehmen der richtige ist und ob man selbst überhaupt abnehmen kann, hindern dich massiv an der Umsetzung. Was du dagegen tun kannst, erfährst du von Robert in dieser Folge.

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