Selvopfattelse og tankemønstre – Har du et fixed eller growth mindset?

I dette afsnit dykker vi ned i forskellen mellem et fixed og et growth mindset – to måder at tænke på, som i høj grad former vores læring, motivation og tro på egne evner. Vi undersøger, hvorfor nogle mennesker ser udfordringer som en trussel, mens andre ser dem som en mulighed for at vokse. Har du nogensinde tænkt: “Jeg er bare ikke god til det her”? Eller tvivlet på, om du overhovedet kan blive bedre med øvelse? Vi taler om, hvordan vores mindset påvirker den måde, vi håndterer fejl, feedback og modgang på – og hvordan vi kan bevæge os fra begrænsende tankemønstre til et mere åbent og udviklende syn på os selv. Vi deler personlige erfaringer og konkrete refleksioner, og håber, at afsnittet kan inspirere dig til at opdage, hvordan dit eget mindset former din hverdag – og hvordan du kan begynde at ændre det.

Selvkontrol og impulsivitet – Hvorfor gør vi ting, vi fortryder?

I dette afsnit dykker vi ned i balancen mellem selvkontrol og impulsivitet. Vi undersøger, hvorfor det nogle gange føles umuligt at styre vores impulser – selv når vi godt ved, hvad der er bedst for os. Har du nogensinde sagt eller gjort noget i øjeblikkets hede og fortrudt det bagefter? Eller kæmpet med at holde fast i gode vaner, men givet op, fordi fristelsen var for stor? Vi taler om, hvordan impulsivitet kan påvirke vores valg, relationer og selvopfattelse – og hvordan vi kan arbejde med at styrke vores selvkontrol uden at miste os selv. Vi deler personlige erfaringer og konkrete refleksioner, og håber, at afsnittet kan inspirere dig til at forstå dine impulser – og møde dig selv med mere bevidsthed og balance.

Grænsesætning – Hvorfor er det svært at sætte grænser?
I dette afsnit dykker vi ned i emnet grænsesætning. Mere specifikt beskæftiger vi væsnetligheden af at sætte grænser for sig selv og andre. Måske har du oplevet at dine grænser blev overtrådt eller at du har svært ved at sige fra? Vi vil i dette afsnit snakke om grænsesætning og hvorfor det er et essentielt led i at respektere sig selv. Vi deler vores egne erfaringer, reflekterer over, hvordan det påvirker os i hverdagen – og taler om, hvordan vi kan øve os i at sætte grænser og være autentiske.  Vi ønsker at dette afsnit vil inspirere dig til at prøve kræfter af med grænsesætning og leve mere autentisk. 

Indre ro – Hvordan opnår vi indre ro?
I dette afsnit dykker vi ned i emnet om indre ro. Mere specifikt beskæftiger vi os med hvad indre ro er for os individuelt. Måske oplever du at have stødt på begrebet indre ro, men følt at det er blevet ophøjet til noget utilgængeligt? Vi vil i dette afsnit afmystificere emnet om kultivering af indre ro. Vi deler vores egne erfaringer, reflekterer over, hvordan det påvirker os i hverdagen – og taler om, hvordan vi kan opnå ro i en hverdag præget af travlhed. Vi ønsker at dette afsnit vil inspirere dig til at gå på opdagelse i din egen rejse med og erfaringer med indre ro. 

Selvsabotage – Hvornår saboterer du dig selv?
I dette afsnit dykker vi ned i emnet om Selvsabotage. Mere specifikt beskæftiger vi os med hvordan selvsabotage afholder os fra at opnå vores drømme fordi vi stagnerer. Måske frygter vi at vores egne evner ikke rækker langt nok? eller vi bærer rundt på en negativ fortælling og overbevisning om os selv, der ikke stemmer overnes med det vi ønsker at opnå? Vi vil i dette afsnit afmystificere emnet om selvsabotage. Vi hører blandt andet spørgsmålet: Hvad er selvsabotage for en størrelse og hvordan kan vi identificer den selvsaboterende adfærd? Vi deler vores egne erfaringer, reflekterer over, hvordan det påvirker os i hverdagen – og taler om, hvordan vi kan bryde med selvsabotage og opnå de visioner vi sætter for os selv, så vi trives i livet.  

Motivation – Hvor stammer vores drivkraft fra?
I dette afsnit dykker vi ned i emnet om motivation. Mere specifikt beskæftiger vi os med de to forskellige former for motivation: Den indre og ydre motivation. Hvad motivere os som mennesker? Vi deler vores egne erfaringer, reflekterer over, hvordan det påvirker os i hverdagen – og taler om, hvordan vi kan bruge motivation på en hensigtmæssig og bæredygtig måde. 

Overtænkning – Når tankerne tager over
I dette afsnit dykker vi ned i fænomenet overtænkning. Hvad vil det egentlig sige at overtænke, og hvorfor gør vi det? Vi deler vores egne erfaringer, reflekterer over, hvordan det påvirker os i hverdagen – og taler om, hvordan man kan skabe mere ro i hovedet, når tankerne løber løbsk.

Velkommen til første episode af vores podcast serie Den Holistiske Vej. I denne episode introducere vi os selv og dykker ned i den passion vi har for denne podcast.