In der heutigen Episode teile ich mit Dir ein Gespräch mit meiner lieben Freundin Nina.
Du findest sie unter dem Namen "workoutmieze" auf Instagram und sie ist so eine tolle und starke und wunderschöne Frau.  
Sie selbst leidet an Depressionen und wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt. 
Sie erzählt, wie sie es erlebt hat in besonders schweren Stunden, wie der Verlauf der Erkrankung für sie war und wie sie es heute erlebt und meistert. 
Wir tauschen Ideen aus, was helfen kann und wie man als Betroffene/r oder Angehörige/r damit umgehen kann. 
Ziel dieser Episode ist es mit mehr Offenheit diese zum Teil auch dunklen Gedanken anzusprechen, damit die Menschen, die Hilfe brauchen sich trauen, es anzusprechen und geholfen werden kann. 

Wenn Du Hilfe brauchst dann findest Du Hilfe bei ansässigen Therapeuten/innen oder Kliniken. 
Du kannst Dich an Notfallhotlines wenden und bitte scheu Dich nicht. 
In jeder Stadt gibt es einen psychiatrischen Dienst, das kannst Du googeln und diese Menschen können Dir helfen. 
Wenn Du nicht weißt, wie Du beschreiben sollst, wie es Dir geht kann Dir vielleicht das Buch 
"Mein schwarzer Hund" kaufen. 
Für viele beschreibt es die Merkmale sehr gut. 

Wenn Du jemanden kennst, dem oder der diese Episode helfen kann, leite sie gerne weiter. 
Lass uns offener darüber sprechen.
Psychische Erkrankungen dürfen genauso offen angesprochen werden, wie alle anderen Erkrankungen. 

Vergiß nie, Du bist nie allein. 
Es gibt viele. 
Wir sind verbunden. 

Liebe geht raus 
Deine Jasmin