Der 5 Minuten Coach

Zurückweisung tut weh. Doch oft verschärfen wir die Verletzung anschließend selbst: Wir laufen der betreffenden Person hinterher, wollen den anderen umstimmen oder hoffen darauf, dass er seine Entscheidung irgendwann bereut. Wie du eine Ablehnung verarbeiten kannst, ohne dich ihretwegen kleiner zu machen und warum dabei deine Selbstachtung eine entscheidende Rolle spielt, darum geht es in dieser Folge.

Sollte dich das Thema „Zurückweisung“ beschäftigen, empfehle ich dir mein Buch „Die Kunst der Zurückweisung: Wie du Ablehnung verkraftest und andere respektvoll zurückweist“. Es ist als E-Book und Hörbuch erhältlich.

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Arbeit kann anstrengend sein und trotzdem große Freude machen. Wer mit Leidenschaft arbeitet, zählt nicht ständig die Stunden, sondern erlebt Interesse, Herausforderung und das befriedigende Gefühl, etwas bewirken zu können. Doch woher kommt diese Leidenschaft eigentlich? Warum entwickeln manche Menschen eine tiefe Begeisterung für ihre Arbeit – und was braucht es, damit aus einem Beruf mehr werden kann als eine Möglichkeit, sich seinen Lebensunterhalt zu verdienen? Darum geht es in dieser Folge.

Solltest du mehr aus deinem Job machen wollen, kannst du dir hier einen Termin für ein kurzes, unverbindliches Beratungsgespräch mit mir aussuchen:

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Jede Entscheidung hat einen Preis: Wenn du dich für eine Möglichkeit entscheidest, verzichtest du zwangsläufig auf andere. Trotzdem versuchen wir oft, möglichst viele Türen offenzuhalten – und machen uns damit Entscheidungen unnötig schwer. Warum Verzicht kein Zeichen für eine falsche Entscheidung ist und weshalb nicht gewählte Möglichkeiten im Rückblick oft besser aussehen, als sie vermutlich gewesen wären, erfährst du in dieser Folge.

Und wenn du dich intensiver damit beschäftigen möchtest, wie du schwierige Entscheidungen triffst und anschließend gut mit ihnen leben kannst, findest du viele weitere Gedanken und Anregungen in meinem Buch „Einen Tod musst du sterben“. Es ist als Taschenbuch, E-Book und Hörbuch erhältlich.

Solltest du eine Entscheidungshilfe brauchen, kannst du dir hier einen Termin für ein kurzes, unverbindliches Beratungsgespräch mit mir aussuchen:

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Dass Sport und Anstand nicht immer Hand in Hand gehen, ist eine regelmäßige Erfahrung. Aber wie sieht es mit dem Jugendsport aus? Zu welcher Haltung sollen wir unsere Kinder erziehen?

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Was tun, wenn du dich im Job unfair behandelt fühlst – sofort kämpfen, erst einmal abwarten oder die Sache auf sich beruhen lassen? Diese Podcastfolge zeigt, wie du Ungerechtigkeit nüchtern einschätzt, dich wirksam zur Wehr setzt und erkennst, wann ein Kampf mehr Kraft kostet, als er noch bewirken kann.

Wenn dich das Thema interessiert und du mehr dazu wissen möchtest, empfehle ich dir mein Buch „So unfair!“ – es ist als Hörbuch, E-Book und demnächst auch als Taschenbuch erhältlich.

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Warum bringt uns Ungerechtigkeit so schnell auf die Palme – und können wir unserem Gefühl dafür überhaupt trauen? Dieser Podcast-Beitrag zeigt, warum unser Fairnessgefühl unverzichtbar ist und weshalb trotzdem nicht alles unfair ist, was sich unfair anfühlt.

Wenn dich das Thema interessiert und du mehr dazu wissen möchtest, empfehle ich dir mein Buch „So unfair! – es ist als Hörbuch, E-Book und demnächst auch als Taschenbuch erhältlich.

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In dieser Folge geht es darum, warum Männer ihre Partnerinnen herabsetzen. Es kann sehr nützlich sein, die Dynamik dahinter zu verstehen – was nicht bedeutet, das betreffende Verhalten zu entschuldigen.

Wenn dich das Thema „Abwertung in der Partnerschaft“ interessiert, dann empfehle ich dir mein gleichnamiges Buch. Erhältlich als E-Book sowie als Taschenbuch.

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Eine Partnerschaft kann nicht pausenlos harmonisch sein und glücklich machen. Reibung gehört dazu. Sobald aber bestimmte Verhaltensweisen zum Muster werden, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Wenn dich das Thema „Abwertung in der Partnerschaft“ interessiert, dann empfehle ich dir mein gleichnamiges Buch. Erhältlich als E-Book sowie als Taschenbuch.

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Manche Veränderungen brauchen Jahre – und geschehen trotzdem an einem einzigen Tag. Warum ein Moment der Klarheit genügen kann, um eine neue Richtung einzuschlagen, und weshalb gerade die Unberechenbarkeit des Lebens auch eine große Chance ist.

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Wer Großes erreichen will, muss bereit sein, einen Preis zu zahlen – doch wie viel Einsatz ist gesund und wann wird Verzicht zur schleichenden Selbstaufgabe? In dieser Folge erfährst du, warum echte Erfüllung ohne Anstrengung nicht möglich ist und weshalb jedes Ja zu deinen Träumen auch ein Nein zu Alternativen bedeutet. Durchschaue die unsichtbaren Kosten deiner Entscheidungen, setze selbstbestimmt Prioritäten und entscheide, wofür es sich zu kämpfen lohnt.

Wenn du dich weiter mit der Frage beschäftigen willst, wann es sich zu kämpfen lohnt, dann empfehle ich dir mein Buch „Manchmal musst du kämpfen“. Es ist Teil meiner Kompakt-Impuls Reihe.

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