Werte sind wie ein Leuchtturm, dem wir immer wieder nahe sein können. Lerne in der heutigen Folge wie Du Deine Werte klären kannst und denen vllt etwas näher kommen kannst.

Folge mir

auf Insta unter @schoen_achtsam

oder auf YouTube @schoen_achtsam

und lerne psychologisch flexibler zu werden,

um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.

🏄‍♀️

Christopher Schön

Mein Name ist Christopher Schön und ich habe eine internationale Geschichte und bin somit leider kein „reinrassiger Deutscher“. Und ich habe auch null Bock auf faschistische Strukturen in Deutschland.

Nur weil Björn Höcke auf Grund seines Schrumpfpimmels Komplexe hat, bedeutet das, dass dieses jetzt nicht ein ganzes Land ausbaden muss.

Und wenn dann bald Millionen von Freunde von mir und ich aus Deutschland rausgeschmisse werde, kann ich dann direkt nach Bali auswandern oder wäre es zwingend notwendig in Nordafrika einen Stop einzulegen? Die schweigende Mehrheit sollte jetzt langsam wach werden, sonst ist bald wieder 1933. Und jetzt mal ehrlich „Heil Höcke“ hört sich echt scheiße an.

Passt auf Euch auf und bleibt schoen_achtsam ❤️

PS: Hitler hatte auch nur ein Ei.

#SchweigendeMehrheitWachAuf

Folge mir

auf Insta unter @schoen_achtsam

oder auf YouTube @schoen_achtsam

und lerne psychologisch flexibler zu werden,

um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.

🏄‍♀️

Christopher Schön

Was macht die Akzeptanz- und Commitment-Therpie aus und was unterscheidet sie von anderen Richtlinienverfahren?

Folge mir

auf Insta unter @schoen_achtsam

oder auf YouTube @schoen_achtsam

und lerne psychologisch flexibler zu werden,

um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.

🏄‍♀️

Christopher Schön

Wie groß soll Dein Haus des Lebens werden? Wärst Du bereit auch die unschönen Steine miteinzubauen?

Folge mir auf Insta: @schoen_achtsam

Folge mir

auf Insta unter @schoen_achtsam

oder auf YouTube @schoen_achtsam

und lerne psychologisch flexibler zu werden,

um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.

🏄‍♀️

Christopher Schön

Lerne heute, wie Du mit den SMART-Kriterien Deine Ziele spezifisch, angepasst, realistisch, terminiert und v.a. motiviert, gemäß Deinen Werten formulieren kannst. Vielleich bist Du damit nicht bereits im März frustrierst oder enttäuscht bist. Viel Spaß dabei.

Folge @schoen_achtsam auf Instagram und macht Euch eine schönes Jahr 2024. 05

Folge mir

auf Insta unter @schoen_achtsam

oder auf YouTube @schoen_achtsam

und lerne psychologisch flexibler zu werden,

um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.

🏄‍♀️

Christopher Schön

Indem wir unsere Loops besser verstehen, können wir unsere Reaktionen und unser Wohlbefinden verbessern. Wir können uns entscheiden wie wir unser Weihnachten gestalten wollen.

Folgt mir auf Insta @schoen_achtsam

Folge mir

auf Insta unter @schoen_achtsam

oder auf YouTube @schoen_achtsam

und lerne psychologisch flexibler zu werden,

um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.

🏄‍♀️

Christopher Schön

Verankern macht den emotionalen Sturm nicht weg, aber es verhindert, dass Du auf die offene See gezogen wirst. Lerne heute, wie Du Dich im Hier und Jetzt verankern kannst.

Folge mir auf Insta: @schoen_achtsam

Folge mir

auf Insta unter @schoen_achtsam

oder auf YouTube @schoen_achtsam

und lerne psychologisch flexibler zu werden,

um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.

🏄‍♀️

Christopher Schön

Folge mir

auf Insta unter @schoen_achtsam

oder auf YouTube @schoen_achtsam

und lerne psychologisch flexibler zu werden,

um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.

🏄‍♀️

Christopher Schön

Als Mensch gibt es viele Dinge, die du kontrollieren kannst, aber auch einige Dinge, die außerhalb deiner Kontrolle liegen. Finde in der heutigen Folge heraus, warum wir immer wieder struggeln, wenn wir es nicht differenziert bekommen.

https://instagram.com/schoen_achtsam?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qr

Folge mir

auf Insta unter @schoen_achtsam

oder auf YouTube @schoen_achtsam

und lerne psychologisch flexibler zu werden,

um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.

🏄‍♀️

Christopher Schön

In der ersten Folge zu Achtsamkeit beginnen wir unsere Aufmerksamkeit auf die Aussenwelt, z.B. auf das Kaffee-Trinken zu richten. Viel Spaß.

Folgt mir auf Insta: https://instagram.com/schoen_achtsam?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qr

"Achtsamkeit bedeutet, dass wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Augenblick richten, ohne zu urteilen." - 

Jon Kabat-Zinn

Folge mir

auf Insta unter @schoen_achtsam

oder auf YouTube @schoen_achtsam

und lerne psychologisch flexibler zu werden,

um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.

🏄‍♀️

Christopher Schön