Die Metapher des Wasserballs wird in der Akzeptanz- und Commitment Therapie verwendet, um die Prinzipien der Akzeptanz und des Engagements für ein erfülltes Leben zu veranschaulichen. ACT schlägt vor, eine andere Herangehensweise zu wählen. Anstatt den Ball zu bekämpfen, lernen wir, ihn zu akzeptieren und uns mit ihm zu arrangieren, so daß wir einen erfüllteren Tag im Freibad haben können.

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um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.

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Christopher Schön

Hallo und herzlich Willkommnen zu diesem Teaser.

Mein Name ist Christopher Schön und in diesem Podcast ermögliche ich Dir einen Einblick in meine alltäglichen Tätigkeit als Psychotherapeut. Ich verwende die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und ich stelle Dir hier die Grundsäulen, die Prozesse und gezielte Übungen der ACT vor. Generell ist es mein Ziel Menschen zu unterstützen ein wertekonformes, selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen. Lerne dabei psychologisch flexibel zu surfen. Viel Spaß dabei.

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