Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Kreatin?

Vor dem Training? Direkt danach?

Oder doch besser zu einer Mahlzeit?

In diesem Video sehen wir uns an, war es dazu in der aktuellen Datenlage gibt.

Ohne Mythen und Marketing-Bla-Bla.

Die wichtigsten Inhalte in diesem Video:

00:00 - Intro

01:14 - Wofür Kreatin?

03:00 - Der ideale Einnahmezeitpunkt

06:09 - Zusammenfassung

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Chris "The ROC"

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports