Ziehen die Stunden, Tage und vielleicht auch Wochen momentan

an dir vorbei, ohne dass du das schaffst, was du gerne möchtest? Verbringst du

deine Zeit mit Dingen, die dir eigentlich nicht wirklich wichtig sind? Bist du

lethargisch, unmotiviert und antriebslos? Ich kennen diesen Zustand und weiß, wie

du da wieder raus kommst. In dieser Episode erzähle ich dir, wie das geht.

Konkret bekommst du:

Eine Liste an möglichen Ursachen für deine AntriebslosigkeitAnregungen was du langfristig tun kannst, um einer

Antriebslosigkeit vorzubeugenKonkrete Tipps wie du es schaffst, den ersten Schritt raus

aus der Antriebslosigkeit zu schaffenIdeen, wie du die aktuelle Antriebslosigkeit besiegst und

wieder zu dem Leben findest, welches du leben möchtestEin ganz konkretes Beispiel, was die Ursachen sein können

und welche Maßnahmen dabei helfen

Ich kenne Antriebslosigkeit zu genüge. Schon mehrfach hat

sie sich in mein Leben geschlichen und ich habe sie wieder verjagt. Damit auch

du das schaffst, gebe ich in dieser Methode nicht nur Tipps wie du es schaffst.

Ich teile auch meine aktuelle ganz persönliche Strategie. Wenn du wissen

willst, wieso ich wieder antriebslos geworden bin, was ich dagegen tue und wie

du deine Antriebslosigkeit in die Flucht schlägst, dann bist du bei dieser Episode

genau richtig.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören,

deine Esther

Episode #44: Dankbarkeit

Episode #12: positive Lebenseinstellung

Episode #71: Musik für dich nutzen

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Intro Music:

"motivational" by Scott Holmes

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Musik ist für uns das lebensbegleitende Tool Nr.1! Warum? Weil wir Musik nutzen, um mit Situationen umzugehen. Weil wir Musik nutzen um unsere Stimmungen zu verstärken oder zu verändern. Weil Musik für uns die Brücke zwischen unserem Innenleben und der Außenwelt ist. Und weil es uns so hilft, besonders auch bei den Gefühlen, möchten wir mit dir unsere Erkenntnisse in dieser Episode teilen!Du erfährst in dieser Episode:Die Antwort warum Musik das Tool Nr.1 istWie du Musik nutzen kannst, um Stimmungen zu kanalisieren, wie z.B. MelancholieWie du Musik nutzen kannst, um deine Gefühle auszuleben, wie z.B. Wut, FreudeWie du Musik für nutzen kannst, um Erinnerungen zu schaffenWie du mit Hilfe der Musik dich verbinden kannst, wenn du Menschen kennen lernstUnsere persönlichen Musik-Empfehlungen inklusive BeispieleMusik kann uns begeistern. Musik kann uns verstehen. Musik kann uns helfen und uns heilen. Musik kann unser Antrieb sein. Musik kann einfach unglaublich viel. Um dich zu inspirieren mehr Musik in dein Leben zu holen und Musik aktiv für dich zu nutzen, haben wir diese Episode gemacht. Wie du Musik für dich persönlich nutzen kannst, besonders auch für schwierige Phasen, erzählen wir dir in dieser Episode.Wir wünschen dir Inspiration und Freude beim anhören,deine Sara und EstherLink aus der Episode: die Blickwinkel-PlaylistAlle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.de Oder schreib uns gern eine Email an [email protected] Intro Music: "motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com

Kennst du die Methode der Selbstreflexion? Ich kann sie mir aus meinem Leben nicht mehr weg denken. Sie hilft mir in kurzer Zeit mein Verhalten und mein Denken zu verändern, um neue Ergebnisse zu erzielen. Dadurch kann ich Missverständnissen vorbeugen und Beziehungen auf Augenhöhe führen. Damit auch du, die Vorteile einer Selbstreflexion nutzen kannst, habe ich diese Episode gemacht!Konkret geht es um:Das Verständnis, was Selbstreflexion istDie 3er Einheit, wie ich sie verwende (Vogelperspektive)Die 3 "E´s" : Erkennen, Entdecken, Ergebnis (Anleitung)Beispiele für AnwendungsmöglichkeitenUm sich selbstbestimmt weiter zu entwickeln, brauchen wir Klarheit. Und zwar Klarheit, was aktuell ist und wo das Potenzial für Veränderungen ist. Dafür nutze ich seit Jahren die Selbstreflexion. Außerdem nimmt sie mir oft den Ballast der Interpretation ab, da ich mich darauf fokussiere was tatsächlich war. Es ist unglaublich befreiend fest zu stellen, dass man selbst die Kraft un die Möglichkeiten hat etwas zu verändern! Deswegen teile ich in dieser Episode meine Erfahrungen, mein Wissen un die Anleitung mit dir.Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim anhören,deine SaraLinks aus der Episode:Newsletter Anmeldung:Jetzt eintragenAlle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.deOder schreib mir gern eine Email an [email protected] Music:"motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com

Lebst du auch oft in der Vergangenheit oder für die Zukunft?

Wieso JETZT, dieser Moment der wichtigste in deinem Leben ist, darum geht es in

dieser Episode.

Ich erzähle dir, wieso sogar Vergangenheit und Zukunft

ausschließlich im Hier und Jetzt stattfinden. Wieso dieser Moment so wichtig

ist für dein Glück und deine Zufriedenheit. Wieso du deine Zukunft im Hier und

Jetzt beeinflusst.

Konkret geht es um:

Die Unterschiede und Besonderheiten von Vergangenheit, Gegenwart

und ZukunftWofür jede dieser Zeiten besonders gut istWieso dein Leben nur im Hier und Jetzt stattfindetWie du das für dich nutzen kannst

Ich möchte dich mit dieser Episode einladen, dem wichtigsten

Moment in deinem Leben genug Raum zu geben und ihn wirklich zu leben.

Viel Freude beim Anhören,

deine Esther

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Intro Music:

"motivational" by Scott Holmes

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Hast du Lebensbereiche, bei denen du nicht weiterkommst? Dann kennst du sicher das Gefühl, von fehlenden Perspektiven oder Motivation. Das muss aber nicht so bleiben. Denn es gibt eine ganze wundervolle Übung, die dir in jedem Lebensbereich helfen kann. Und um diese Übung dreht sich diese Episode.Konkret geht es um:Die Übung: "Was wäre wenn...?"Den Mehrwert, den dir diese Übung liefern kannDie Auswertung dieser ÜbungDie Anleitung für die ÜbungTransformationsbeispiele: Wo hat diese Übung einen jahrelangen positiven Effekt für unsZahlreiche Beispiele von uns für dichWenn du gewohnte Denkweisen durchbrechen möchtest, oder dir erlauben möchtest groß zu träumen, dann ist dies genau die richtige Übung für dich! Weil wir wissen, wie schnell man sich Gründe liefert, um die Möglichkeiten nicht mal in Erwägung zu ziehen. Und weil wir beide wissen, wie bahnbrechend diese Übung sein kann, teilen wir unsere Erfahrungen mit dir.Für die Auswertung der Übung, dienen die folgenden Fragen:was wäre anderswas bleibt gleichworan erkenne ich eswie sieht mein Alltag dann auswie geht es mir damitwas wird leichterwas sind die nächsten Schritte um diese Möglichkeit Realität werden zu lassenWir wünschen dir ganz viel Spaß beim ausprobieren der Übung,deine Sara und Esther!Alle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.de Oder schreib uns gern eine Email an [email protected] Intro Music: "motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com

Kommst du mit allen Familienmitgliedern von deinem Partner gut aus? Vielleicht kennst du ja das Gefühl, irgendwie in Konkurrenz oder zumindest vergleich zu der Kindesmutter zu stehen. Das erste Kennenlernen der Familie des Partners ist oft holprig, wenn nicht sogar kritisch. Bei mir war es zugegebenermaßen ein Fiasko. Doch trotz der Hürden und Stolpersteine am Anfang, habe ich heute eine wunderbare Beziehung zu jedem Familienmitglied! Ich bin um Großeltern, Schwiegereltern, Schwager und Schwägerin reicher. Und dafür zutiefst dankbar. Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie schwer das Kennenlernen manchmal sein kann, gibt es die alles entscheidenden Tipps in dieser Episode.Konkret bekommst du:Die Reparatur-Strategie, falls das Kennenlernen der Familie des Partners bisher nicht so gut liefDie exklusiven Tipps für ein gelungenes Treffen, aus meiner eigenen ErfahrungMeine fatalen Fehler und was du daraus lernen kannstDas Mindset, um gelassen und freudig mit der neuen Familie zusammen zu kommenDurch meine Unwissenheit, habe ich anfangs einige entscheidende Fehler gemacht. Die führten dazu, dass es länger gebraucht hat, eine erfüllte Beziehung zu den Familienmitgliedern aufzubauen. Damit du diesen Umweg nicht gehen musst, gibt es diese Episode für dich. Ich teile mit dir, meine Fehler, meine Lösungen und jede Menge Tipps!Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim anhören,deine SaraLinks aus der Episode:Episode Positionierung #5Express-BeratungAlle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.deOder schreib mir gern eine Email an [email protected] Music:"motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com

Fragst du dich manchmal, ob glücklich und zufrieden sein

deiner persönlichen Entwicklung im Weg stehen? Ob nicht Unzufriedenheit die

Voraussetzung für Veränderung ist? Wieso diese Frage nicht mit Ja oder Nein

beantwortet werden kann und wie du stattdessen beides miteinander verbinden

kannst, darüber spreche ich in dieser Episode.

Konkret geht es um

Ist Unzufriedenheit Ausgangspunkt für Veränderung?Erzeugen Glück und Zufriedenheit Energie oder Stillstand?Wieso wir beides brauchenWelche beiden Bedürfnisse in uns verankert sind, obwohl sie

sich widersprechenWieso dieser vermeintliche Widerspruch nicht schlimm istWie du herausfinden kannst, ob du mehr Zufriedenheit oder

eher mehr Wachstum brauchst

Ich selber habe mich früher oft gefragt, ob das eine dem

anderen im Weg steht. Bis ich irgendwann begriffen habe, dass ich beides

brauche und nur einen Weg finden muss, es miteinander zu vereinen. Seit ich das

geschafft habe, ist mein Leben deutlich besser geworden. Und das kannst du auch

schaffen. In dieser Episode geht es viel um dein Mindset zu dem Thema. Ich habe

aber auch ganz konkrete Tipps, was du konkret tun kannst. Und ich habe nicht

nur ein visuelles Bild zu diesem Thema, sondern auch einen Leitspruch, der dich

jeden Tag begleiten und dir helfen kann.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören,

deine Esther

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Weißt du was Glück ist? Vielleicht kennst du dann auch den Unterschied zwischen Glück und Zufriedenheit. Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass es gar nicht so einfach ist, diese beiden großen Bereiche zu trennen. Wenn du da für dich keine Klarheit hast, kann das die Ursache sein, warum du in manchen Bereichen nicht voran kommst. Denn die beiden Zustände unterscheiden sich tatsächlich grundlegend. Und beide brauchen ganz unterschiedlichen Formen von Aktivität, um sie zu "erreichen".Ganz konkret geht es in dieser Episode um:Den Impuls, um dein Mindset so zu verändern, dass du Glück und Zufriedenheit voneinander trennen kannstDen Hintergrund, warum es so wichtig ist die Abhängigkeit von Zufriedenheit und Glück auf zu hebenDie Unterschiede zwischen Glück und Zufriedenheit nach unserer persönlichen AuffassungBeispiele von uns, wo wir glücklich aber nicht zufrieden warenWir teilen beide die Ansicht, dass man zu jedem Zeitpunkt sich entscheiden kann, glücklich zu sein. Auch oder ganz besonders dann, wenn man mit manchen Dingen noch nicht zufrieden ist. Einfach damit du beim konzentrieren auf Zufriedenheit nicht vergisst glücklich zu sein. Wir teilen hier unsere Ansätze und möchten dich inspirieren dich selbst einmal mit dem Thema gründlich zu beschäftigen!Wir wünschen dir tiefe Inspiration und Freude beim anhören,deine Sara und EstherLinks aus der Episode: Es sind die kleinen Dinge, die uns glücklich machen #58Glücklich sein in der Patchworkfamilie, trotz Unzufriedenheit #64Alle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.de Oder schreib uns gern eine Email an [email protected] Intro Music: "motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com

Bist du mit einem oder mehreren Bereichen in deiner Patchworkfamilie unzufrieden? Und erlaubst du dir dennoch glücklich zu sein? Denn ich weiß von sehr vielen Familien, dass sie glauben erst Zufriedenheit erreicht haben zu müssen, bevor sie glücklich sein dürfen. Ich sehe das anders und lebe auch anders. Deswegen freue ich mich in dieser Episode mit dir meinen Ansatz zu teilen.Konkret bekommst du:Das Mindset, dass dich erkennen lässt dass du nicht zufrieden sein musst, um glücklich zu sein!Denn auch wenn der Wunsch da ist, glücklich zu sein, so gibt es doch viele Menschen die es sich selbst gar nicht erlauben. Besonders in Patchworkfamilien wird häufig versucht einen Zustand X zu erreichen, der zur Zufriedenheit aller ist. Doch das geht fast immer schief. Denn selten sind zum gleichen Zeitpunkt alle Familienmitglieder gleichermaßen zufrieden. Aber glücklich zu sein geht immer! Ganz egal, was an Baustellen grad in der Familie los ist. Und damit du nicht in Falle tappst und in deiner wertvollen Lebenszeit auf Momente des Glücks verzichten musst, erfährst du in dieser Episode die Strategie für das Mindset, dass mir so sehr hilft! Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim anhören,deine SaraAlle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.deOder schreib mir gern eine Email an [email protected] Music:"motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com

Kennst du diese Alpträume, die einen den ganzen Tag nicht

mehr loslassen? Hast du vielleicht sogar regelmäßig Alpträume? Es gibt Wege,

wie du mit diesen Träumen umgehen kannst. Wie du deinen Alptraum sogar

konstruktiv nutzen kannst. Und es gibt Möglichkeiten, Alpträume generell zu reduzieren.

Wie, das erzähle ich dir in dieser Episode.

Ganz konkret geht es um:

Was sind Alpträume und wer ist häufig betroffenZwei Strategien zur Lösung von AlpträumenWie du Alpträume für dich nutzen kannstIdeen, wie du Alpträume reduzieren kannstTipps, wie du deinen Schlaf verbessern und dadurch Alpträume

reduzieren kannst

Ich teile in dieser Episode auch meine ganz persönlichen

Erfahrungen. Denn ich hatte jahrelang sehr häufig Alpträume und konnte erstens

die Anzahl reduzieren und zweitens einen guten Umgang mit den hin und wieder

auftretenden Alpträumen entwickeln. Damit auch du das schaffst, habe ich all

das in dieser Episode erzählt. Hör sie dir an und finde einen guten Weg mit

deinen Alpträumen umzugehen.

Viel Spaß beim Anhören,

deine Esther

Links aus der Episode:

Podcast Jacob Drachenberg

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