In dieser Interview Episode ist Marita Strubelt von

Patchwork auf Augenhöhe zu Gast. Marita ist Mutter von zwei Bauchkindern und

einem Patchworkkind. Sie ist Autorin von ihrem Blog „Patchwork auf Augenhöhe“,

Familiencoach und führt eine gleichnamige Facebookgruppe.

Sie spricht über gewaltfreie Kommunikation (nachfolgend mit

GFK bezeichnet) und wie sie diese gelernt hat. Sie nimmt uns mit zu den ersten

Berührungspunkten mit GFK in ihrem Leben. Wie sie mit Hilfe von GFK sich selber

besser kennen lernen konnte. Und wie sie Konflikte in ihrer Patchworkfamilie

mit den Methoden der GFK auflösen konnte.

Konkret erfährst du:

Die Grundlagen der gewaltfreien KommunikationDas 4-Schritte Modell nach Marshall RosenbergWie Marita zur gewaltfreien Kommunikation kamWie diese innere Haltung ihr Familienleben verändert hatVerschiedenste Beispiele aus Marita´s Leben

 

Außerdem teilt sie mit uns ihre wichtigsten Erkenntnisse als

Mutter. Sie erzählt ehrlich und authentisch von ihrem Familienleben mit allen

Herausforderungen und Chancen. Mit ihrer Geschichte macht sie Mut für alle Patchworkfamilien,

dass es nicht darum geht, keine Konflikte mehr zu haben, sondern eine neue

Strategie zu finden mit ihnen umzugehen.

 

Wir wünschen dir viel Freude und Inspiration mit diesem

Interview,

deine Sara und Esther

 

Links aus der Episode:

Marita´s Blog: Patchwork auf Augenhöhe

Marita´s Facebookgruppe

Marita´s Facebookseite

Fehlt dir in deinem Leben Entscheidungsfreiheit oder die

Energie für die Dinge, die dir wichtig sind? Finde in dieser Episode heraus,

was das mit deiner Macht über dein eigenes Leben und mit deiner Kraft zu tun

hat. Um glücklich und zufrieden zu sein ist es so wichtig in deiner vollen

Kraft zu sein und Macht über dein eigenes Leben zu haben. Wie du das schaffen

kannst, dass erzähle ich dir in dieser Episode.

Konkret bekommst du:

Woran du erkennst, ob dir die Macht oder die Kraft fehltWelche Auswirkungen es hat, wenn dir eines oder beides fehltGanz viele Idee, wie du dir deine Macht wieder zurückholen

kannstGanz viele Tipps, wie du wieder mehr in deine Kraft kommen

kannstUnd der Grund, wieso Macht über das eigene Leben haben nichts

Negatives beinhaltet

Ich selber habe früher oft die Macht für mein Leben

abgegeben und weiß, welche Auswirkungen es haben kann. Auch heute noch fehlt

mir manchmal die Kraft, aber ich weiß sofort, was ich tun kann, um sie wieder

zu stärken. Wenn du dir das auch wünscht, dann ist diese Episode genau richtig.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören,

deine Esther

In dieser Episode habe ich auf viele andere Inhalte

verwiesen. Hier findest du alle Links:

#80:

Macht vs. Kraft - Grundlagen

#37:

Eigenverantwortung

#15:

Schuld vs. Verantwortung

#4:

Lehrer oder Freund

#68: Was wäre

wenn Übung

#75:

Groß träumen

#78:

Persönliche Grenzen

#72:

Antriebslosigkeit

#74:

Sich selbst besser kennenlernen

Verzeihen Artikel 1 (Grundlagen)

Verzeihen Artikel 2 (5 Schritte)

Artikel zum Thema Scheitern

Podcast Jacob

Drachenberg

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"motivational" by Scott Holmes

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Fühlst du dich manchmal kraftlos, oder hast du das Gefühl nicht die Macht über dein leben zu haben? Dann ist es wichtig, sich mit diesem Thema zu beschäftigen. Denn wenn du klar differenzieren kannst, was in deinem Leben ist Macht und was ist kraft, kannst du es für dich nutzen. So ist Kraftlosigkeit beispielsweise nicht selten ein Signal für ein ungesundes Machtverhältnis in deinem Umfeld. In dieser Episode geht es genau darum!Konkret bekommst dudie unterschiedlichsten Sichtweisen auf die Begrifflichkeiten Macht & Kraftden Impuls für die Wichtigkeit dieses Themasunsere persönliche Definition der Begriffeeinen theoretischen Überblick über das Themenfeld Macht und KraftSehr weit verbreitet ist die Ansicht, dass Macht per se schlecht sei. Dass man etwas negatives getan haben muss, um an Macht zu kommen oder es negativ nutzen würde, wenn man sie hat. Das ist aber nicht immer hilfreich, besonders nicht, wenn es um die Selbstbestimmtheit in deinem Leben geht. Deswegen haben wir als Einstieg in die Thematik, diese Episode für dich gemacht. In der wir unsere Gedanken und Interpretationen, sowie gängige Gebrauchsweisen mit dir teilen.Wir wünschen dir viel Freude bei dem Einstieg in das Thema Macht und Kraft,deine Sara und EstherAlle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.de Oder schreib uns gern eine Email an [email protected] Intro Music: "motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com

Du gibst Alles in der Erziehung? Ja, warum denn? Diese elementare Frage, kann ganz neue Erkenntnisse bringen! Denn beim Thema Leistungsdruck geht es bei Weitem, nicht nur um Schule. Es geht viel mehr um die Welle des Drucks, die wir uns und den Kindern in unserem Alltag aufzwingen. Die vielen "kleinen" Erwartungen im Alltag. Die Hausarbeit, die Regeln der Freundlichkeit und der Respekt. Denn das sind die Punkte, die ich immer wieder von Eltern höre. Doch was steckt dahinter? Um diese Frage zu beantworten, müssen wir unser inneres Kind wieder aufwecken. Ihm Beachtung schenken und zuhören! Konkret geht es um:die Notwendigkeit, das innere Kind wieder zu erweckendie Folgen von Leistungsdruck für Erwachsene und Kinderden Hintergrund warum Tabletten zu nehmen, nicht normal istdie unglaublichen Mehrwerte, wenn du das innere Kind ernst nimmstdie unglaublich einfache, aber unendlich kraftvolle Übungviele persönliche BeispieleDiese pure Lebensfreude im Wesen eines Menschen, wenn er ganz ungestört den Moment genießt oder der Neugier nachgeht. Ich sehe sie viel zu selten! Auch ich lass mich manchmal verleiten von meinen alten Prägungen und umso dankbarer bin ich für die Kinder in meinem Umfeld. Denn Kinder haben oft noch diese unverfälschte, echte Sicht auf das Leben. Und genau darum geht diese Episode! Wie du dich selbst und Kinder in deinem Umfeld von dem Druck befreist, irgendwelche Leistungen erbringen zu müssen. Ich wünsche dir von Herzen viel Freude und Inspiration,deine SaraLink aus der Episode: NewsletteranmeldungAlle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.deOder schreib mir gern eine Email an [email protected] Music:"motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com

Lässt du andere Menschen deine persönlichen Grenzen verletzen?

Kennst du sie vielleicht gar nicht richtig? Wenn wir unsere persönlichen

Grenzen überschreiten lassen, kostet es uns langfristig viel Energie,

Lebensfreude und Selbstliebe. Wieso deine persönlichen Grenzen so wichtig sind,

wie du sie erkennen kannst und wie du sie schützen kannst, darum geht es in

dieser Episode,

Konkret bekommst du:

Tipps, wie du deine Grenzen erkennen kannstErklärungen, wieso deine Grenzen so wichtig sindDen Grund, wieso die Wahrung deiner Grenzen gut für deine

Beziehungen istDie Auflösung, was deine Grenzen mit Selbstliebe zu tun

habenGanz konkrete Tipps, was du tun kannst, um deine Grenzen zu

schützen

Grenzen und Grenzüberschreitungen sind nicht per se etwas Schlechtes.

Es kommt ganz darauf an, wie wir damit umgehen. Damit du das in Zukunft etwas

konstruktiver und sinnvoller tun kannst, habe ich diese Episode aufgenommen.

Auch für mich war es ein Weg, meine Grenzen zu erkennen und zu schützen. Daher

weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wertvoll und wundervoll es sein kann. Diese

Erfahrung wünsche ich dir auch.

Viel Freude beim Anhören,

deine Esther

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Sobald dich ein Kind sehen kann, bist du ein Vorbild. Aber bist du auch ein gutes Vorbild? Diese Frage, sollten wir uns als Erwachsene viel öfter stellen. Denn die Auswirkungen sind mitunter langfristig. Die negativen wie die positiven. Da es schnell zu Überforderung durch Übereifer kommen kann, haben wir uns mit einfachen und direkt umsetzbaren Schritten beschäftigt. Konkret erfährst du:was ein Vorbild istwie du ein Vorbild werden kannstwarum und wie du damit sofort loslegen kannstwas dein geheimgehaltener Arbeitsalltag damit zu tun hatÜbung: der See der PersönlichkeitWir haben schon immer viele Kinder im direkten Umfeld um uns gehabt. Deswegen setzen wir uns regelmäßig mit der Thematik Vorbildfunktion auseinander. Aber auch ganz besonders für alle anderen Menschen. Sei es der Umgang mit anderen Menschen in der Öffentlichkeit, oder der Umgang mit uns selbst. Und es ist ganz leicht ein Vorbild zu sein. Deswegen teilen wir mit dir in dieser Episode unser Vorgehen und unsere Tipps um ein gutes Vorbild zu sein. Denn wir bekommen das Geschenk des Vertrauen von allen Kindern, dass das was wir vormachen das Richtige ist. Also sollten wir es auch mehr wertschätzen und achtsam mit diesem Vertrauen umgehen. Mehr von uns bei Facebook:Auf zu Esther von WondertasticAuf zu Sara von Patchwork-WomenWir wünschen dir viel Freude und Inspiration mit dieser Episode,deine Esther und SaraAlle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.de Oder schreib uns gern eine Email an [email protected] Intro Music: "motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com

Hast du einen Partner mit Kind? Dann kennst du sicher die Frage, wie du dich diesem Kind annähern sollst. Oder auch die vorangegangene Frage, ob du dich mit dem Kind näher beschäftigen möchtest. Für eine stabile und langfristige Partnerschaft ist es allerdings unerlässlich, dass du dich mit dem Thema Kind auseinandersetzt. Denn wenn du das Kind nicht als einen Teil annehmen kannst, kannst du einen entscheidenden Teil deines Partners nicht annehmen. Und genau darunter leidet dann die Beziehung. Doch wie genau baut man denn eine Beziehung zu dem Kind des Partners auf? Genau darum geht diese Episode!Konkret geht es um:die unterschiedlichen Methoden, sich dem Kind des Partners anzunäherndas Mindset, um die Kindesmutter zu akzeptierendie Erfahrungen aus meiner VergangenheitBeispiele aus meinen CoachingerfahrungenWenn du die wichtigsten Faktoren beachtest, dann wirst du eine wundervolle Beziehung zu dem Kind deines Partners aufbauen. Und das ist unglaublich bereichernd! Und zwar unabhängig, aus welcher Nähe oder Distanz du dich mit dem Kind verbindest. Dieses Kind von deinem Partner ist ein Reichtum für dein Leben! Wie meine Erfahrung mir geholfen hat eine feste, liebevolle und sehr bereichernde Beziehung zu dem Sohn meines Partners aufzubauen, möchte ich in dieser Episode mit dir teilen!Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim anhören,deine SaraLinks aus der Episode:Newsletteranmeldung#5 Positionierung#21 KindesmutterAlle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.deOder schreib mir gern eine Email an [email protected] Music:"motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com

Wie groß sind deine Träume? Groß genug, um die Kraft zu

geben? Groß genug um dich durch schwierige Phasen zu bringen? Die meisten von

uns haben verlernt, groß zu träumen, bzw. verlernt, ihre großen Träume

zuzulassen. Dabei ist es so wichtig und vor allem wertvoll. Wieso das so ist

und wie du wieder lernen kannst, groß zu träumen, das erfährst du in dieser

Episode.

Konkret bekommst du:

Eine Erklärung, wieso wir aufhören groß zu träumenWarum große Träume so wichtig sindWie dir große Träume bei deinem Wachstum helfen könnenWie du dir mittels großer Träume einen Leitstern erschaffst,

der immer für dich leuchtetKonkrete Beispiele, wie große Träume helfen könnenEine wundervolle Übung und ganz viele umsetzbare Ideen, wie

du wieder lernen kannst, groß zu träumen

Mir machen meine großen Träume das Leben nicht nur bunter

und strahlender. Sie haben mir auch das Leben gerettet. Wie auch du dich und dein

Leben zum Leuchten bringen kannst, das erfährst du in dieser Episode.

Viel Freude beim Anhören und: träume groß!

deine Esther

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Du möchtest dich selber besser kennen lernen? Weißt aber nicht so richtig wie, oder steckst in deinen Gedanken fast? Dann ist dies genau die richtige Episode für dich! Denn wir möchten mit dir unsere Tools und Methoden teilen, um sich selber besser kennen zu lernen. Denn sich selbst gut zu kennen, ist die Voraussetzung für jegliche Form der Weiterentwicklung. Damit du deinen Alltag deinen Bedürfnissen entsprechend gestalten kannst und damit deine Ziele klar im Blick hast. Aber auch um mögliche Baustellen der Vergangenheit zu sehen und diese heilen zu können. Oder um deine Beziehung und deine Freundschaften zu vertiefen. Kurz gesagt, um die beste Version deiner Selbst zu sein. Jetzt. Heute. In diesem Augenblick. Konkret geht es um:mögliche Herangehensweisen, sich selber besser kennen zu lernendie Gründe, warum du das unbedingt tun solltestausgewählte Fragen für Dich, um dich besser kennen zu lernenverschiedene Tools und Möglichkeiten, um mit dem Kennenlernen anzufangenDie Reise zu sich selbst hat nie ein Ende. Dennoch ist sie wichtig, um unsern inneren Kompass regelmäßig neu auszurichten. Damit wir ein Leben nach unseren Vorstellungen und unter Beachtung unserer Individualität führen können. Deswegen teilen wir in dieser Episode unsere Erkenntnisse und Erfahrungen zu dem Weg zu sich selbst. Wir möchten dir damit Mut machen, die Reise zu deinem inneren Kern anzutreten und dich zu entdecken!Wir wünschen dir viel Freude und Inspiration mit dieser Episode,deine Esther und Sara

Links aus der Episode:

Episode Bedürfnisse

Episode Schuld vs. Verantwortung

Episode Rollenbilder

Buch "Das Reiss Profile"

Tobias Beck: Die 4 Menschentypen

Persönlichkeitstest: 16 PersönlichkeitenAlle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.de Oder schreib uns gern eine Email an [email protected] Intro Music: "motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com

Sitzt du als Teil einer Patchworkfamilie manchmal zwischen den Stühlen? Dann kennst du sicher das Gefühl, dass du nicht so ganz dazugehörst oder dass dein Engagement noch nicht wirklich zählt. In dieser Episode geht es deshalb darum, wie du das auflösen kannst. Und der erste Schritt dazu, ist das Bewusstsein. Dir klar zu machen, wie du persönlich schon gewachsen bist, einfach weil du Teil einer Patchworkfamilie bist. Konkret erfährst du:Wie du es die Tatsache, dass du zu einer Patchworkfamilie gehörst, nutzen kannst für deine persönliche EntwicklungWas es dir bringt, diese Erkenntnisse zu habenWie mein Weg war, anhand von BeispielenEine wundervolle Übung, um dir deiner Entwicklung und Stärke bewusst zu werdenPatchworkfamilie passiert nicht einfach irgendwie. Du hast zu irgendeinem Zeitpunkt diese Entscheidung getroffen. Manchmal verliert man aber den Blick dafür, was für positive Auswirkungen solch mächtigen Entscheidungen haben. ich möchte dir in dieser Episode diesen Blick zurück geben. Damit du wieder sehen kannst, wie wundervoll es ist, dass du zu einer Patchworkfamilie gehörst. Ich teile dazu meine persönlichen Erfahrungen und eine meiner absoluten Lieblingsübungen!Links aus der Episode:Newsletter AnmeldungEpisode PositionierungIch wünsche dir von Herzen viel Freude beim anhören,deine SaraAlle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.deOder schreib mir gern eine Email an [email protected] Music:"motivational" by Scott Holmeshttp://www.scottholmesmusic.com