Wenn man die Ernährungstrends der letzten Jahrzehnte betrachtet, so werden in regelmäßigen Abständen neue Teufel an die Wand gemalt, aktuell sind es offenbar Kohlenhydrate bzw. der Zucker.

Klar, "versteckte Zucker" in Lebensmittels oder der übermäßige Kohlenhydrat- und Zuckerkonsum in stark verarbeiteten Lebensmitteln sollte man sehr kritisch betrachten, d. h. aber nicht, dass Zucker generell schlecht ist.

Ich erlebe immer öfter, dass Menschen regelrechte Ängste vor Kohlenhydraten und Zucker entwickeln und sich damit das Leben selber schwerer machen, als es eigentlich sein müsste.

Kürzlich hatte ich diesbezüglich ein Erlebnis, dass ich in dieser Folge mit Dir teilen möchte.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

03:13 - Meine Vorstellung

03:47 - Ein paar Grundlagen zum Thema Kohlenhydraten

07:39 - Zucker ist nicht gleich Zucker

11:47 - Kohlenhydrate bedarfsgerecht einsetzen

Ich hoffe, diese Folge hatte wieder einen feinen Mehrwert für Dich.

Kohlenhydratreiche Grüße und alles Gute für Dich,

Chris "The ROC"

#rocsports #rocprinzip #zucker

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports