Heute gibts neben gepflegtem Fitness- & Bodybuilding trashtalk natürlich auch eine Menge an Wissen für euch! Unter anderem gehen wir so auch auf eure Fragen ein und geben unseren Senf zu Geiern im Fitnessstudio dem optimalen Körperfettanteil für Wohlbefinden und Muskelaufbau und sagen euch bis in welches Alter hinein ihr noch ordentlich gainz machen könnt! Viel Spaß euer Julian & Alex.

Na na na, wird die Fitnessanleitung mal wieder kontrovers? Wir würden sagen: hört doch einfach mal rein! Viel Spaß bei der neuen Folge!  

Nach einer dreiwöchigen Pause die dem ersten Wettkampf von Julian in Ungarn geschuldet war quatschen Alex & Julian endlich wieder über Fitness, Massiges Bodybuilding und heute unter anderem auch um das Thema der "Vorermüdung". Wie sinnvoll ist es mit Isolationsübungen den Muskel vorzuermüden. Profitiert man in Sachen Muskelwachstum davon oder ist das eher unnötiger Schnick-Schnack? Das und mehr in der heutigen Episode des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß beim Hören!

Heute stellen wir uns mal wieder EUREN Fragen! Unter anderem mit den Themen wie man mit einem "ungünstigen" Fastenfenster umgehen soll und ob EAA's auch in einer vegetarischen Diät Sinn machen können. Viel Spaß dabei!

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Kurz vor Julians Wettkampf gibts nochmal die volle Ladung Fitnessanleitung Podcast für euch! Julian hat bis zum ersten Wettkampf in Ungarn 15Kg abgenommen und wird (wenn ihr diese Folge direkt Sonntags anhört) jetzt schon das erste mal auf der Bühne gestanden haben! Ansonsten erzählt euch Goeerki warum er noch Jahre lang einen Kredit von mehreren 10 Tausend Euro abbezahlen wird und warum er trotzt vielen Misserfolgen immer weiter macht! Viel Spaß dabei!

Warum macht man eigentlich Bodybuilding Wettkämpfe? Und warum will man versuchen mehr zu heben als der eigene Körper im Stande dazu ist? Das und mehr und den Sinn und die Motivation hinter Wettkämpfen im Leistungssport besprechen wir in der heutigen Podcast Episode! Viel Spaß dabei!

Heute mal wieder Plauderei vom feinsten. Wir rede heute über so viele Themen dass uns am Ende der Folge schon wieder entfallen ist über was wir eigentlich alles gesprochen haben. Nichtsdestro trotz ging es über ernste Themen wie die Familienplanung & Julians Zustand 10 Tage vor dem ersten Wettkampf. Viel Spaß dabei!

Da haut der Alex aber ganz schön was raus. Nach einer hitzigen Diskussion darüber ob Johny Muenster wirklich natural ist erwähnt Alex ganz beiläufig dass im Team Andro Forum hitzig diskutiert wird ob Julian natural ist oder nicht. Alle Einzelheiten und unsere Meinung dazu gibts in dieser Folge des Fitnessanleitung Podcasts!

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