Der fühl ich Podcast - Psychologie aus dem echten Leben

Hallo 2024 und damit ein Hallo an die guten Vorsätze. 

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gute Vorsätze einfach Schwachsinn und Geldmacherei sind und, worauf es bei einer positiven Veränderung wirklich ankommt.

Wie man es schafft, zu erreichen, was man sich vornimmt, worauf es dabei ankommt, was man also unbedingt beachten sollte, erfährst Du in dieser Folge. Gleichzeitig bekommst Du jetzt endlich die ersten Insights in meine Bücher, die natürlich genau mit der Thematik zu tun haben :-)

Viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee Christin 

Instagram.com/tahneechristin 

E-Mail: [email protected]

In dieser Podcastfolge spreche ich, als leidenschaftliche Coachin, Bald-Autorin, Forscherin und Influencerin, über ein Thema, das uns alle betrifft: unseren Social Media Konsum. Ich teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten, warum eine gelegentliche Pause von Social Media so wohltuend sein kann und was passiert, wenn wir das nicht tun. 

In dieser Folge wollen wir verstehen, was uns a Social Media so fasziniert und warum es manchmal zu viel wird. Von der Dopamin-Ausschüttung bis zum Phänomen des FOMO (Fear of Missing Out) diskutieren wir die psychologischen Auswirkungen der digitalen Welt auf unser Leben. Du bekommst auch einen Einblick in die aktuellen Social Media Trends in Deutschland und zeige Dir, wie wichtig Achtsamkeit und Dankbarkeit sind, um den Überstimulationen entgegenzuwirken und was Du im Alltag konkret tun kannst. Es wird eine kleine Pause geben, weil ich Zeit mit meinen Liebsten genießen möchte, und lade Dich ein, das gleiche zu tun. In der nächsten Folge, in der wir über Neujahrsvorsätze sprechen, darfst Du zudem gespannt sein: ✨Du bekommst erste Einblicke in mein neues Buch.✨

Viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee Christin 

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Zur Petition von Rammiya für mehr Psychotherapie Plätze 

https://weact.campact.de/petitions/fur-mehr-psychotherapieplatze-und-weniger-leidensdruck?utm_medium=adwords&utm_source=google-cpc-g&utm_campaign=WA%20%2F%20GPS%20%2F%20Conversion%20%2F%20Mehr%20Psychotherapieplaetze%20%2F%202023-02&utm_content=648707607344-144839993743&utm_placement=&utm_target=&utm_term=freie%20therapieplätze&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAsvWrBhC0ARIsAO4E6f_VYua3VzendPJZsBXZGmpSnvx83G993PDMbj-V3mDeRS8EXER_dO0aApivEALw_wcB

Das neue Jahr steht vor der Tür und damit auch die guten Vorhaben.

Insbesondere wenn man sich eine Veränderung der Essgewohnheiten vornimmt, kann es manchmal wirklich deprimierend sein, wenn man einfach nicht an Ziel kommt.

Wie man ausgehend von seinem Ist-Zustand eine Veränderung schaffen kann, die einen fordert, aber nicht überfordert und zum Lebensalltag passt, erfährst Du in dieser Folge.

Zudem spreche ich mit Ernährungsexpertin Dr. Ulrike Fischer über die Saftkuren, für wen sie geeignet sind, wie sie Dir helfen können und, was sie nicht sind.

Viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee Christin 

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Ich werde im Januar eine 3 Tages Saftkur von LiveFresh machen. Die findest Du hier & mit „fitinsjahr15“ kannst Du 15% sparen (Anzeige) 

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Die Welt ist so gut und so schlecht, wie wir sie wahrnehmen. 10% unseres Wohlbefindens sind Ereignisse, die tagtäglich passieren, 90% sind unsere Reaktionen, also wie wir auf diese Ereignisse, positiver oder negativer Natur, re-agieren. 

Stell Dir vor, Du könntest einen Einfluss darauf nehmen. Wie würde sich Dein Leben verändern?

Du kennst diese Menschen, die ständig am klagen sind, wie schlecht ihr Leben und die Welt im Allgemeinen ist? 

Du kennst Personen, die, egal, was ihnen passiert, immer irgendwie optimistisch und innerlich stark alles überwinden, denen es besser zu gehen scheint, als Anderen?

Das Geheimnis ist die Sichtweise auf das Leben und die Art zu denken. Denkst Du häufiger darüber nach, was alles schlecht ist, was Du nicht hast und nicht bist? Oder, fokussierst Du Dich trotz Herausforderungen darauf, was Du erreichen willst und wie Du sein möchtest? 

In dieser Folge will ich Dir das Gesetz der Anziehung zeigen.

Du bist frei es zu nennen, wie immer Du willst, selbsterfüllende Prophezeiung, Zufall, Schicksal, Wahrscheinlichkeit usw. 

Ich werde mit Dir ein paar meiner für mich persönlich beeindruckendsten Manifestationen teilen, unter anderem, wie ich es geschafft habe, 50.000€ zu manifestieren. 

Ich freue mich sehr, wenn Du mit mir Deine Erfahrungen teilst und mir am Ende ein Kommentar und eine positive Bewertung da lässt. 

Viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee Christin 

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Woran misst Du Deinen eigenen Wert?

Daran, was Du hast? Was Du Dir geleistet hast?

Welchen Abschluss Du hast, welchen Partner Du hast? 

Wieviel Geld Du verdienst und wie viel Anerkennung Du von anderen bekommst?

Wenn man anfängt, darüber nachzudenken, fühlt man sich schnell ertappt. Denn ja, es ist menschlich, dass wir unseren eigenen Wert von Dingen im Außen, Status, Karriere, Materielles, Optik etc. abhängig machen. 

Was machen wir, wenn genau diese Säulen, die unser Fundament des Selbstwertes bilden, bröckeln, oder nicht erfüllt werden? Sind wir dann weniger, oder im schlimmsten Fall gar nichts mehr wert?

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören!

Deine Tahnee

Mantra-Meditation: ab 06:05 Min 

Selbstwert-Übung: ab 20:54 Min

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Warum ich? Was habe ich falsch gemacht? Fragen, die einem bei der Diagnose Endometriose häufig durch den Kopf gehen. Wie geht es weiter, welche Therapiemöglichkeiten habe ich und was wird nun aus der Kinderplanung?

Ich sag Dir wie es ist: diese Krankheit ist echt sche**e. Spoiler: du hast zwar keine Schuld, wirklich was tun kannst du aber auch nicht. Du wirst diese Krankheit nie wirklich los, also musst du lernen, damit zu leben. Aber wie?

In dieser Folge möchte ich mit dir nicht nur meine Geschichte teilen, sondern dir auch Einblicke geben, was diese Krankheit bedeutet, wenn du noch nie etwas davon gehört hast, oder vielleicht vermutest, dass du auch darunter leiden könntest. Außerdem teilt eine wundervolle Frau ihre Endometriose-Geschichte mit dir. Auch, wenn Du vielleicht manchmal so fühlst, Du siehst: Du bist nicht alleine.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee

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