Der Kugelpodcast - Kreativ und gesund Erfüllung leben

Rundum ein Jahr Kugelpodcast 

Mirjam und Andrea ziehen in der 25. Episode des Kugelpodcasts Resümee:

"Es hat Spaß gemacht, wir haben viel gelernt und uns zahlreichen Herausforderungen gestellt, nette und interessante Menschen kennengelernt und einige Interviewpartner/innen und Hörer/innen berühren und inspirieren können."

Mit dem 25jährigen Kugel-Jubiläum runden die beiden Podcasterinnen ihr Projekt nach 25 Folgen ab und blicken dankbar und innerlich bereichert auf diese gemeinsame Erfahrung zurück. 

Der Podcast bleibt hörbar und die beiden freuen sich, wenn die ein oder andere Episode bei dir zu einem gesünderen, kreativeren und erfüllteren Leben beitragen darf.

Herzlichen Dank, dass du uns zuhörst!

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Rundum Visionen 

An dem Tag der Aufnahme dieser Podcast-Episode fand Andrea eine

liebe Karte in ihrem Briefkasten, die unsere Vision wunderbar zusammenfasst:

„Lass uns zusammenarbeiten,

ohne uns krampfhaft zu umklammern,

uns gegenseitig wertschätzen,

ohne einander zu beurteilen,

aufeinander eingehen,

ohne sich aufzudrängen,

uns gegenseitig einladen,

ohne sich übermäßig zu beanspruchen,

sodass wir uns gegenseitig kritisieren können,

ohne anzuklagen

und uns gegenseitig helfen,

ohne zu beleidigen,

sodass wir uns auch wieder trennen können

ohne Schuld.

Wenn diese Vorstellungen auf Gegenseitigkeit beruhen,

so können wir uns wahrhaftig begegnen

und uns wechselseitig bereichern und befruchten.“

 

In Anlehnung an Virginia Satir (1916-1988)

 

Die beiden Podcasterinnen laden mit ihrem Austausch über

ihre Visionen zur eigenen Entwicklung von Ideen, Visionen und Lebensentwürfen

ein. Mit der kreativen Schaffung im Gehirn kann eine Veränderung beginnen. Viel

Vorfreude auf ein Leben voller Kreativität, Gesundheit und Erfüllung! 😊

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Rundum Energie

Das

Wort "Energie" ist abgeleitet aus dem griechischen "Enérgeia",

zu deutsch "Wirksamkeit".

"Alles ist Energie", sagte schon Einstein und fügte hinzu, dass dies

keine Philosophie, sondern Physik sei.

Die Konsequenzen, die sich aus diesem Grundsatz ergeben, sind schier

unermesslich. Wenn alles Energie ist, sind auch meine Gedanken, Gefühle und

Vorstellungen Energie und somit wirksam. Dies birgt Gefahren und Chancen. Bin

ich mir meiner Gedanken und Gefühle bewusst, kann ich sie nutzen. Existieren

sie unbewusst beziehungsweise verdrängt, bin ich ihnen unter Umständen

ausgeliefert und kann nicht immer nachvollziehen, warum bestimmte, manchmal

auch unerwünschte Dinge in meinem Leben passieren. In dieser Podcastfolge

sprechen Mirjam und Andrea über viele Aspekte rundum Energie und nähern sich

gemeinsam den vielen Möglichkeiten an, die wir im kreativen Umgang mit unseren

Energien nutzen können. Viel Freude beim Anhören:-)

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Rundum Osteopathie

Hast du wiederkehrende körperliche Beschwerden? Vielleicht kann die Osteopathie dir dabei helfen?

Die

Osteopathie ist eine ganzheitliche manuelle Anwendung zur Behandlung

körperlicher Beschwerden bei Kindern und Erwachsenen. Körperliche Flexibilität ist zudem ein wichtiger Aspekt für gesundes Altern.

Warum

ganzheitlich?

Die

Osteopathie untersucht den gesamten Menschen im Bereich des Bewegungsapparates (parietale Osteopathie), des

Nervensystems (kraniosakrale Osteopathie) und des

Organsystems (viszerale Osteopathie).

Wie

wir heute aus der Ernährungs- und Sportwissenschaft, Epigenetik und

Psychosomatik wissen, spiegeln sich viele Aspekte im Körper wider. Das bedeutet, dass der Körper als Sprachrohr fungieren kann.

Die

Osteopathie darf nur von Ärzten und Heilpraktikern ausgeübt werden. Hier

handelt es sich um ein berufsbegleitendes mindestens 5jähriges Studium.

Osteopathen mit dem Titel `D.O.` (Diploma of Osteopathy) haben eine

wissenschaftliche Arbeit geschrieben.

Andrea unterhält sich mit der Osteopathin Heike über zahlreiche Aspekte rundum die Osteopathie und die beiden laden dazu ein, dieses umfangreiche Gebiet als eine Option zur Wiederherstellung oder Erhaltung der Gesundheit zu betrachten.

Berufliche Kurzvita des heutigen Gastes: 

Mein

Name ist Heike Justen und ich bin seit 2001 als Osteopathin selbständig (Köln/

Viersen- Süchteln).

Das

Osteopathiestudium (International Academy of Osteopathy) habe ich 2002 als

Physiotherapeutin beendet. 

2006

erlangte ich den Titel Osteopathin D.O. (Gent).

Seit

Dezember 2017 arbeite ich Heilpraktikerin osteopathisch und kinesiologisch.

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,,Wer ankommen will,  muss sich irgendwann auf den Weg machen“

Mein Name ist Angela Vennen, ich bin 51 Jahre alt,

verheiratet und habe zwei Kinder (18 u.20). Meine Yogareise hat 2016 begonnen. Nachdem

ich einige Zeit den Warnsignalen meines Körpers nicht genügend Beachtung

geschenkt hatte bzw. nicht wusste, wie ich der Stressspirale entkommen konnte,

fand ich mich auf einmal im Burnout wieder. Einer meiner Ärzte empfahl mir Yoga

und gab mir damit ein wunderbares Hilfsmittel an die Hand, mich wieder zu erden,

zu stabilisieren. Aber irgendwie hatte ich das Gefühl, trotz Schulmedizinischer

Behandlung und Yoga noch mehr für mich und meine Genesung tun zu können. Ich

verspürte den Wunsch, Andrea in meinen Heilungsprozess mit einzubeziehen. Durch

die Arbeit mit Ihr habe ich irgendwann den Wunsch verspürt, noch tiefer in die

Thematik Yoga einzusteigen, eine Yogalehrerausbildung zu machen. Natürlich

kamen auch da wieder alte Glaubenssätze an die Oberfläche: “Kann ich das

überhaupt, bin ich gut genug, was kann ich meinen Schülern schon beibringen?“. Aber

die Stimme meines Herzens hat so laut gesagt: „Mach es“, dass ich mich dann

angemeldet habe.

Yoga wird oftmals auf die Asanas (Körperstellungen)

begrenzt, manch einer denkt auch in die esoterische Richtung und stellt sich

vor, man sitzt da und chantet die ganze Zeit nur OM und hat Räucherkerzen an…. Aber

Yoga ist so viel mehr und Yoga ist/kann für jeden ganz anders sein, vor allem,

weil es so viele verschiedene Yogarichtungen gibt. Egal, für welche

Yogarichtung man sich entscheidet, die Kombination aus Atmung, Dehnung,

Bewegung, Meditation hat so viele nachweislich positive Effekte auf die

physische und psychische Gesundheit.

Aber vor allen Dingen ist Yoga eines… eine wundervolle Reise

zu dir selbst.

Vielleicht kann ich dich ja dazu inspirieren einmal eine

Yogastunde zu besuchen, vielleicht testest du einfach mal einige Yogastile aus

und schaust, was es mit dir macht. Es würde mich freuen, wenn ich dich mit

meinem Beitrag auch auf deine Yogareise schicken könnte.

Namaste

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Rundum den Autor und Arzt Stefan Sebastian Kassner

Es war einmal ein

Junge, der fürchtete die Nacht. Sobald sich die Dunkelheit wie ein schweres

schwarzes Tuch über sein Zimmer legte, erwachten in der Finsternis Wesen. Sie

wisperten Geschichten von Orten, die niemals Licht erhellte und die der Junge

in diese Welt bringen sollte. Aber der Junge fürchtete sich, und je mehr er

versuchte, die Wesen zu ignorieren, desto mehr schwoll ihr Flüstern an zu einem

Gesang, der sich mit seinen Träumen verwob und ihn darin zu diesen finsteren

Welten führte.

Dann wurde der

Junge älter, und als er erwachsen war, war die Dunkelheit der Nacht leer und

die Träume farblos. Da erst erkannte der Junge, der jetzt ein Mann war, was er

verloren hatte. Er begann, aufzuschreiben, was ihm die Stimmen in seiner

Kindheit eingeflüstert hatten, und damit kehrten die Träume zurück.

Heute ist die

Dunkelheit für ihn wieder voller Geheimnisse, führen düstere Winkel in fremde

Welten, doch jetzt fürchtet er sich nicht mehr, denn er weiß, tief hinter der

Finsternis verbirgt sich immer das Licht.

Der Schriftsteller

Stefan Sebastian Kassner wurde am 05. Januar 1980 in Mönchengladbach geboren.

Er lebt mit seinem Mann, dem Künstler Björn Kassner, und ihrem Hund Goliath in

Mannheim. Die Ideen für die genreübergreifenden Projekte kommen oft aus Träumen

und werden auf langen Hundespaziergängen weiter ausgearbeitet. Weitere

Informationen zum Autor und seinen Projekten unter www.stefan-kassner.de

 

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Mein Weg

 

Mein

Name ist Susanne Löhnig, ich bin 50 Jahre alt und lebe mit unseren Töchtern (16

und 18), unserem Sohn (21), meinem Mann und unserer Hündin Maja am

wunderschönen Niederrhein in Viersen.

Ich bin Diplom Ingenieurin, habe Architektur mit Schwerpunkt Städtebau an der

RWTH Aachen studiert und hatte klare Pläne für mein Leben. Ich wollte zwei

Kinder bekommen, in meinem Beruf arbeiten und mein eigenes Geld verdienen.

 Es

kam etwas anders. Als mir nach dem zweiten Kind die erwünschte Stelle in Krefeld

zugesagt wurde, war da auf einmal eine klare innere Stimme, ein tiefes

Bauchgefühl, das mir signalisierte, dass dies nicht MEIN Weg sein sollte. Ich

bin und war schon immer ein sehr kreativer Mensch und konnte diese Leidenschaft

täglich wunderbar gemeinsam mit meinen Kindern leben. Und nun sollte ich

Bauanträge u.ä. am Schreibtisch bearbeiten. Nein, das fühlte sich nicht gut an.

Ich entschied mich von jetzt auf gleich gegen die Stelle und für ein drittes

Kind. Und es war nicht das letzte Mal, dass ich mein Herz entscheiden ließ.

 Bis

dahin war meine kreativ gestalterische Ader eher die ‚schönste Nebensache der

Welt’ gewesen. Ich wusste damals noch nicht, dass es einmal zu meiner Berufung werden

würde. Und auch erst viel später wurde mir bewusst, dass es meine Kinder waren,

die mir diesen Weg bereitet hatten. Denn es war so wundervoll und wohltuend,

ihnen zuzuschauen und zu genießen, wie sie spielten, lachten, tobten, in

Rollenspielen versanken, lautstark sangen, malten, bastelten ... Ich glaube, es

war ihre kindliche Unbekümmertheit, ihre spielerische Lebendigkeit und

Leichtigkeit, die mich nach meiner Kindheit und Jugend mit sehr viel Streit,

Stress, Schuldgefühlen, Ohnmacht und Trauer wieder ins Fühlen brachten, die

mich wieder MICH spüren ließen.

 2009

richtete ich mir mein erstes eigenes kleines Kunstatelier ‚KIKUS - die

KinderKunstKiste’ ein. Über vier Jahre kamen jede Woche zwei Gruppen à fünf

Kindergartenkindern zu mir zum Malen und Werken. In Bezug auf mein Malangebot

kam ich jedoch bald an meine Grenzen. Ich nahm wahr, wie immer wieder ein Kind

durch meine vorgegebenen Malthemen überfordert war. Das fühlte sich nicht

richtig an, mir fehlte die Freude am Tun in den Augen des Kindes. So suchte ich

nach alternativen Wegen zu denen, die mir in all den vielen

Kunsterzieherbüchern als ‚gut’ und ‚richtig’ suggeriert wurden.

 Nach

kurzer Online-Suche fand ich Antworten in den Bildern und Texten von Arno

Stern, dem Begründer des Malortes. Ich absolvierte noch im selben Jahr, Ende

2013, bei ihm die ‚Ausbildung zur dienenden Rolle im Malspiel’. Zeitgleich

hielt ich Ausschau nach geeigneten Räumen. Nach wenigen Monaten fanden sie

mich: Anfang 2014 durfte ich mein MalORTWerk im Erdgeschoß des

denkmalgeschützten Petershauses in Viersen eröffnen. Mein eigener Malort und

meine eigene große Werkstatt, ein geschützter Ort auf 100qm zum Malen und

Werken für Groß und Klein ohne Vorgaben und Bewertungen war geboren.

Wie

meine Arbeit genau aussieht könnt ihr euch gerne im Podcast anhören ;-)

Das

Corona-Jahr hat mir Raum für zwei wundervolle zusätzliche Ausbildungen

geschenkt, ich bin nun zusätzlich zertifizierte MalRaumpädagogin und

zertifizierter Frey Spiel Coach. Dafür bin ich sehr dankbar.

 Mein

persönliches Ziel und Herzensanliegen dreht sich heute um die Themen spielerische

Potentialentfaltung und Selbstermächtigung, d.h. sich selbst im eigenen freien Wirken

und Werken, in seiner Malspur zu fühlen und neu zu entdecken. Ich nehme dabei

die Haltung des bedingungslosen Vertrauens, der Wertschätzung und des

Wohlwollens den Menschen gegenüber ein. Daraus ist eine Lebenseinstellung

gewachsen, die nicht zwischen privat und beruflich unterscheidet.

Ich

spüre heute eine große Demut allem Leben gegenüber und eine tiefe Dankbarkeit,

meinen Kindheitstraum leben zu dürfen. An dieser Stelle möchte ich mich von

Herzen bei meinem wundervollen E...

Rundum Töpfern - das kreative und heilsame Werken mit Ton

Mit Ton zu werken macht nicht nur unheimlichen Spaß und bereichert die Sinne, sondern setzt auch Energie frei und kann heilsame Wirkung haben.

Im Gespräch mit Andrea erzählt Silke begeistert von ihren Erfahrungen beim Töpfern - selbst und mit anderen. Auch erfahren wir, passend zum Kugel-Podcast, wie eine Kugel entsteht. :-)

"Mein Name ist Silke Laumen, ich bin 51 Jahre alt, verheiratet und Mutter von zwei Kindern (21 und 16). In meinem beruflichen Leben arbeite ich als Bürokauffrau in einem familiären Unternehmen.

Seit mittlerweile zehn Jahren ist das Töpfern mein Hobby und mein Ausgleich vom Alltag. Anfangs habe ich als Teilnehmerin Kurse besucht, seit fast fünf Jahren gebe ich selbst mit großer Begeisterung Keramikkurse.

An der Keramik fasziniert mich vor allem die Kreativität, die man ausleben kann. Ton ist ein sehr angenehmer Naturstoff, der viele Entfaltungsmöglichkeiten bietet.

Die Kursteilnehmer und -teilnehmerinnen sind bunt gemischt; jede Altersstufe, jede Nationalität und jedes Geschlecht ist willkommen und alle tauschen sich lebendig und zugewandt aus. Außerdem kann man seine eigene Garten- und Haus- bzw. Wohnungsdekoration selbst gestalten und damit zur eigenen Wohlfühlatmosphäre beitragen.

Manchmal verselbständigt sich ein Schaffensprozess auch und es entsteht ein befreiender Selbstausdruck oder lange verborgenen Gefühle finden ihre Form zum Beispiel in einer Skulptur.   

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Rundum Stille

"Hörst du die Stille, Papa?", fragte ein kleiner Junge seinen Vater in Andreas Praxis.

Ein kleines Experiment hat Andrea zu einem intensiveren Kontakt mit sich selbst und mit dem, was ihr wirklich wichtig ist, gebracht. Sie wollte die Stille hören und fühlen, um Verborgenem aus dem Unterbewusstsein die Chance zu geben, sich zu zeigen.Eine Woche ohne Außenkontakte und ablenkende Geräusche als Anfang von dem Bedürfnis nach mehr.....

Mirjam befragt Andrea zu dieser intensiven Begegnung mit der Innenwelt. Die beiden tauschen sich über kurz- und langfristige Wirkungen der Stille sowie die Herausforderungen grundlegender Lebensveränderungen in diesem Kontext aus.

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Rundum Erfolg

Nach ihrem Gespräch über den Flow knüpfen Andrea und Mirjam in dieser Folge noch einmal

intensiver an den Aspekt des Erfolgs an: Was bedeutet Erfolg?  Mit sich im Fluss zu sein, sich selbst treu

zu bleiben oder reich und berühmt zu sein? Der äußere Erfolg kann mit dem

persönlichen Erfolg einhergehen. Nach Meinung der beiden Podcasterinnen muss

dies aber nicht der Fall sein. Es geht vielmehr um ureigene Ziele, die zunächst

nicht abhängig von äußeren Erfolgsfaktoren sind. Selbst zufrieden zu sein mit

dem, was man tut, unabhängig von einer eventuellen Außenwirkung, ist wesentlich.

Ein äußerer Erfolg wäre dann lediglich eine angenehme Begleiterscheinung und

nicht das eigentliche Ziel. Ihr seht, es lohnt sich, über die ganz persönliche

Definition von Erfolg nachzudenken…viel Erfolg dabei! :-)

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