Mal ehrlich: Warum lohnt es sich eigentlich, mit dem Rauchen aufzuhören – jenseits von Zahlen und Fakten?

In dieser Folge schauen wir auf die echten, greifbaren, gefühlten Vorteile eines rauchfreien Lebens:

✨ Mehr Energie im Alltag

Und das ist erst der Anfang.

Du willst wissen, was Ex-Raucher haben, was dir gerade noch fehlt? Dann hör rein.

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Mit jedem Atemzug ein Stück freier.

Der erste Tag ohne Zigarette ist kein Kampf – sondern der Beginn von etwas Großem.

🛤 Welche Denkfehler dich sabotieren könnten – und wie du sie erkennst

Du bekommst klare Strategien, fundiertes Wissen – und den Impuls, stolz auf dich zu sein.

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Mit jedem Atemzug ein Stück freier.

Entzugserscheinungen? Ja – die gibt’s.

In dieser Folge erfährst du:

Denn: Hypnose ist der Cheatcode fürs Leben – auch beim Entzug.

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Mit jedem Atemzug ein Stück freier.

Du willst nicht nur aufhören zu rauchen –

In dieser Folge erfährst du,

Denn: Es geht nicht um Verzicht.

👉 Verändere deine Gedanken – verändere dein Leben.

Mit jedem Atemzug ein Stück freier.

Rückfälle vermeiden: Warum Entspannung der bessere Weg ist

Viele scheitern nicht am Aufhören – sondern am Dranbleiben.

✅ Was tun, wenn das Verlangen plötzlich zurückkommt?

Diese Episode zeigt dir, warum es kein Rückfall sein muss – wenn du verstehst, was wirklich in dir passiert.

🔁 Hypnose ist der Cheatcode fürs Leben – aber die Entscheidung triffst du.

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Mit jedem Atemzug ein Stück freier.

Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp: Muss das wirklich sein?

Viele haben Angst, dass mit der letzten Zigarette automatisch die Kilos kommen. Doch was steckt tatsächlich dahinter? Diese Folge räumt mit Mythen auf und erklärt dir wissenschaftlich fundiert:

– Was sich im Stoffwechsel nach dem Rauchstopp verändert

💬 Du erfährst außerdem, warum der Weg in ein rauchfreies Leben nicht zwangsläufig durch den Kleiderschrank führen muss – sondern durch neue Gewohnheiten, innere Balance und gezielte Unterstützung.

Denn: Mit jedem Atemzug ein Stück freier – körperlich, mental und auch beim Blick auf die Waage.

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Was passiert eigentlich, wenn du aufhörst zu rauchen – körperlich, emotional, mental?

Denn: Jede Phase bringt dich näher zu dir selbst.

🔗 Mehr Infos auf:

Was wäre, wenn dein Körper schon wenige Stunden nach der letzten Zigarette beginnt, sich zu heilen? In dieser Folge erfährst du Schritt für Schritt, was sich in deinem Inneren verändert – vom ersten Atemzug bis hin zu den langfristigen Effekten auf Lunge, Haut und Energie.

💥 Warum sich dein Kreislauf bedankt.

Dieser Podcast ist dein täglicher Reminder:

Und ganz ehrlich:

🎧 Jetzt reinhören – und deine Veränderung beginnt heute.

Du willst mit dem Rauchen aufhören – aber weißt gar nicht so genau, was dich da eigentlich erwartet?

Ich zeige dir, warum es nicht um Verzicht geht, sondern um Freiheit –

Verändere deine Gedanken – verändere dein Leben.

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Jetzt reinhören – und mit dem ersten Impuls deinen letzten Zug einleiten.