Der Mama by nature Podcast - Empowerment für deine Schwangerschaft & Geburt

Die Rolle der Geburtsbegleitung ist eine sehr verantwortungsvolle: https://www.mamabynature.de/geburtsbegleitung

In dieser Podcastfolge sprechen wir sehr ausführlich zu diesem Thema. Du erfährst u.a.

* Was genau die Aufgaben der Geburtsbegleitung sind

* Wie du eine für dich passende Wahl für deine Begleitung zur Geburt findest & was dabei zu beachten ist

* Wie du dich gemeinsam mit deiner Geburtsbegleitung optimal auf die Geburt vorbereiten kannst

* Wann es Sinn macht, die Begleitung einer Doula in Erwägung zu ziehen

Wie jede Woche gibt es auch diesmal einen Post zu dieser Folge auf Instagram. Ich würde mich riesig freuen, wenn du dort mit mir in Kontakt trittst und mir deine Gedanken zu dieser Folge dalässt: https://www.instagram.com/mamabynature.de/

🤰🏼 Komm in meinen nächsten LIVE Schnupper-Workshop & erfahre, wie du dir & deinem Kind eine harmonische Geburt schenkst. Begrüße dein Kind voller Vertrauen & Liebe anstatt mit Stress & Angst. In eine Welt, in der es sich von Anfang an sicher & geborgen fühlen kann. ✨💕🍀

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🎶 Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

In der aktuellen Podcastfolge habe ich wieder einen Gast für dich eingeladen: https://www.mamabynature.de/wochenbettvorbereitung

Julia Brunkhorst ist von Herzen Mütterpflegerin, Still- & Trageberaterin, Doula, Babyschlaf- & Beikostberaterin sowie 2-fach Mama und begleitet Familien von der Schwangerschaft bis ins erste Lebensjahr der Babys und darüber hinaus.

Im Podcast-Interview verrät sie uns unter anderem:

* Wie wichtig es ist, sich im Wochenbett wirklich Ruhe zu gönnen & zu entspannen

* Was man in einem Wochenbettvorbereitungskurs lernt

* Welchen Einfluss Ruhe auf unsere Hormone und deshalb auch auf das Stillen hat

* Was du für das Wochenbett wirklich brauchst und was nicht

* Welche Mythen im Umgang mit Neugeborenen immer noch kursieren

Du findest Julia auf Instagram unter https://www.instagram.com/juliabrunkhorst/ sowie auf ihrer Website https://www.julia-brunkhorst.de.

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In der neuesten Podcastfolge sprechen wir darüber, wann der optimale Zeitpunkt in der Schwangerschaft ist, um mit Mentaler Geburtsvorbereitung zu starten oder einen HypnoBirthing Kurs zu machen: https://www.mamabynature.de/hypnobirthing-start-ssw

Du erfährst u.a.

* In welcher Schwangerschaftswoche es Sinn macht, mit HypnoBirthing anzufangen

* Von welchen Faktoren es abhängt, wie viel Vorlaufzeit du für deine regelmäßige Praxis einplanen solltest

* Wie du herausfindest, wann für DICH der ideale Zeitpunkt ist, mit Mentale Geburtsvorbereitung zu starten

* Was du tun kannst, wenn du nur noch wenig Zeit bis zu deinem errechneten Termin hast

Ich hoffe, diese Folge hat etwas Licht ins Dunkel gebracht und dich darin bestärkt, dass JETZT der perfekte Zeitpunkt ist, mit Mentale Geburtsvorbereitung und HypnoBirthing loszulegen.

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In dieser Podcastfolge hab ich wieder einen ganz besonderen Interview-Gast für dich eingeladen:https://www.mamabynature.de/selbstfuersorge

Sina Fricke ist Mama-Coach sowie Expertin für Bindung und Mama-Stress. Ihre Mission ist es Mütter dabei zu unterstützen, das Leben zu führen, das sie sich wünschen ohne dabei das Gefühl zu haben, sich selbst dabei aufgeben zu müssen.

Im Interview sprechen wir darüber

* Was hormonell mit uns passiert, wenn wir Mama werden & wie sich das für viele Mütter anfühlt

* Warum wir Mamas uns oftmals so sehr aufopfern, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse hinten anstellen

* Was wir tun können, um unserem Kind gerecht zu werden, ohne uns selbst dabei aufzugeben

* Was du gezielt tun kannst, um Frustration zu vermeiden & deinen inneren Kritiker zum liebevollen Begleiter umwandelst

* Wie Sina mit ihrer Inselstrategie dafür sorgt, dass sich Mamas wieder mehr um sich selbst kümmern

Du findest Sinas Instagram Profil mit vielen wertvollen Inspirationen und kostenlosen Tipps hier: https://www.instagram.com/sina.fricke/

Auf ihrer Website kannst du dir u.a. das E-Paper „Erste Lockdown Hilfe für Mamas“ kostenlos runterladen: https://www.sinafricke.de

Ich danke Sina von Herzen für dieses ehrliche Interview und ihre wertvolle Arbeit in diesem Bereich.

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Mit dieser Folge möchte ich mich einmal herzlich bei dir bedanken: https://www.mamabynature.de/geburtsaffirmationen

Als meine Podcasthörerin gehörst du zu mittlerweile über 6000 Frauen, die diesen Podcast abonniert haben und regelmäßig hören. Aus diesem Grund habe ich 30 kraftvolle Geburtsaffirmationen als kleines Dankeschön für dich aufgenommen.

Die Geburtsaffirmationen

* stärken dich in deiner Schwangerschaft & in deinem ganzen Alltag

* richten dich positiv auf deine bevorstehende Geburt aus

* schenken dir Selbstsicherheit & Vertrauen in deine Fähigkeiten

Ich hoffe, ich kann dir mit den Geburtsaffirmationen eine kleine Freude machen. Verwende sie für deine mentale Geburtsvorbereitung und bring sie gerne auch mit zur Geburt.

🤩 Hier geht's zu meinem Affirmationskarten-Set: https://www.mamabynature.de/affirmationskarten

💝 Hol dir mein Mini-E-Book für 0€ „5 Dinge, die du JETZT für deine angstfreie Geburt tun kannst“: https://hallo.mamabynature.de/angstfreiegeburt

💪 Hier kannst du dich für das Gruppen-Programm "Stark in die Geburt" anmelden & jederzeit loslegen: https://www.mamabynature.de/hypnobirthing-kurse/

🙌 Hier geht's zur Warteliste für die nächste "Stark in die Geburt Mastermind": https://hallo.mamabynature.de/warteliste

🦸‍♀️ Hier kannst du ein 1:1-Mentoring anfragen: https://calendly.com/mamabynature/20mins

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💝 Komm in meine kostenlose Facebook-Gruppe zur Mentalen Geburtsvorbereitung: https://www.facebook.com/groups/mentalegeburtsvorbereitung

💫 Besuche mich auf Pinterest: https://www.pinterest.de/mamabynature_hypnobirthing

💬 Ich freue mich über deine positive Bewertung bei Apple Podcasts & Spotify :)

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Diese Woche habe ich gleich zwei Gäste bei mir im Podcast-Interview: https://www.mamabynature.de/louwen-diaet

Die ganzheitliche Ernährungsberaterin Gabriela Schlemenat & die Hausgeburtshebamme Ann Loos teilen mit uns ihr Wissen und ihre langjährige Erfahrung zum Thema Ernährung in der Schwangerschaft und speziell als Vorbereitung auf die Geburt. Die beiden Expertinnen verraten uns unter anderem

 

* Welche Ernährung für die Schwangerschaft geeignet ist, damit dein Kind und du optimal versorgt werdet

* Wie du typische Schwangerschaftsbeschwerden mindern oder sogar ganz vermeiden kannst

* Wie du mit deiner Ernährung die optimale Basis für eine leichte Geburt schaffen kannst

* Welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und was du bei der Einnahme  beachten solltest

* Wie du auch in der Stillzeit für ein starkes Immunsystem deines Kindes sorgen kannst

* Tipps, wie du auf gesunde Art & Weise deine Lust auf Süßes stillen kannst

 

Du findest die beiden auf ihrem gemeinsamen Instagram-Account unter @louwen_ernaehrung und Gabrielas Instagram-Account: gabriela_schlemenat

Gabrielas Website: https://www.kleines-glück-online.de 

Anns Website: http://www.hebamme-ann.de.

🤰🏼 Bist du wieder schwanger & hast Angst, dass sich deine negative Geburtserfahrung 🤰🏼 Komm in meinen nächsten LIVE Schnupper-Workshop & erfahre, wie du dir & deinem Kind eine harmonische Geburt schenkst. Begrüße dein Kind voller Vertrauen & Liebe anstatt mit Stress & Angst. In eine Welt, in der es sich von Anfang an sicher & geborgen fühlen kann. ✨💕🍀

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https://www.mamabynature.de/geburtsbericht-traumgeburt

Diesmal erwartet dich im Podcast wieder ein wunderschöner Geburtsbericht. Pinar ist eine Teilnehmerin aus meinem Onlinekurs „Stark in die Geburt“ und sie hat vor einem guten Monat ihre kleine Tochter in der der Klinik geboren.

Im Interview erzählt uns Pinar

* Wie sie bei ihrer Geburtsvorbereitung genau vorgegangen ist & was sie am intensivsten geübt hat

* Wie sie mitten in der Coronazeit ihre persönliche Traumgeburt erlebt hat

* Welche Erkenntnis für sie den größten Mehrwert hatte & warum sie die Techniken zum Teil sogar heute noch anwendet

* Was sie anderen Frauen rät, die derzeit schwanger sind

Ich hoffe, dass dir dieser Geburtsbericht Mut macht und dich inspiriert. Schreib mir gerne auf Instagram unter dem Post zur aktuellen Folge unter dem Post zur aktuellen Folge, wie dir die Folge gefallen hat & ob sie dir geholfen hat: http://www.instagram.com/mamabynature.de

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In dieser Podcastfolge sprechen wir über fünf gängige HypnoBirthing-Mythen. Du erfährst unter anderem,

* Welche HypnoBirthing Mythen es gibt & wo sie ihren Ursprung haben

* Was an den HypnoBirthing Mythen dran ist & ob wir sie getrost hinter uns lassen können

* Warum es so wichtig ist, seine Quellen sorgsam auszuwählen und auch mal zu hinterfragen

Ich bin sehr gespannt, welche der HypnoBirthing Mythen du bereits kanntest und welche anderen Mythen und Vorurteile du über HypnoBirthing sonst noch kennst. Erzähl es mir gerne auf Instagram unter dem Post zur aktuellen Folge auf @mamabynature.de. Ich freue mich auf den Austausch mit dir.

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Diese Woche habe ich wieder ein Expertinnen-Interview für dich im Gepäck. Kerstin Elvers ist von ganzem Herzen Mütterpflegerin, Doula, Flow-Birthing-Mentorin & Heilpraktikerin für Frauen und sie hat die Mütterpflege Hamburg ins Leben gerufen. Außerdem ist sie ganz nebenbei noch Mama von drei Kindern und inzwischen sogar Oma.

Im Podcast-Interview verrät sie uns,

* Was eine Mütterpflegerin genau macht & in welchen Phasen sie dich als Mama unterstützen kann

* Wie die Begleitung einer Mütterpflegerin ablaufen kann & in welchem Fall die Krankenkasse die Kosten übernimmt

* Was Kerstin Schwangeren & frischegebackenen Müttern empfiehlt, um die (neuen) Herausforderungen als Mama zu meistern

Ich hoffe, du bekommst viele wertvolle Einblicke in die Rolle einer Mütterpflegerin und kannst dir ein gutes Bild davon machen, wie sie dich als Mama unterstützen kann. Du findest Kerstin Elvers auf ihrer Webseite kerstinelvers.de oder auf dem Netzwerk der Mütterpflege Hamburg: http://www.muetterpflege-hamburg.de

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In dieser Podcastepisode gehen wir ausführlich auf das Thema Mindset ein: https://www.mamabynature.net/podcast/mindset

Wir sprechen darüber, was es bedeutet, ein starkes Geburts-Mindset zu haben und warum das so wichtig für ein positives Geburtserlebnis ist. Du lernst u.a.

* Wodurch unser Mindest geprägt wird und wie wir darauf Einfluss nehmen können

* Warum unsere Einstellung und unsere Überzeugungen so große Auswirkung auf unser Handeln und unsere Ergebnisse hat

* Wie wir bewusst und unbewusst dafür sorgen können, sodass wir stark und selbstsicher in die Geburt gehen

Ich freue mich, wenn dir meine 3 Tipps für ein starkes Geburts-Mindset weiterhelfen. Diskutiere gerne mit der Community und mit mir auf Instagram unter @mamabynature.de und lass mir einen Kommentar unter den Post zur aktuellen Folge da: https://www.instagram.com/mamabynature.de/

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