Sprunggelenksdistorsion ist eine "fancy" Art und Weise Umknicken zu sagen. 

Ich (Erik) schnacke in 10 Minuten über Faktoren, die ein Physio beachten sollte wenn eine Person mit einer Sprunggelenksdistorsion in die Behandlung kommt. Außerdem stelle ich ein paar Möglichkeiten vor wie man möglichst genau herausfindet in welcher Heilungsphase die Verletzung ist. 

Ich habe noch ein oder zwei Grundsätze bei der Behandlung einer Sprunggelenksdistorsion gepackt und am Anfang Definitionen. Aber dann waren auch schon 10 Minuten gefüllt.

Viel Spaß beim Zuhören :)

Erik

 Folge zu den Heilungsphasen im Bindegewebe: 

https://anchor.fm/kritischephysiotherapie/episodes/Heilungssphasen-des-Bindegewebe--Co-Therapie-Kritischer-Talk-Folge-017-e157fom

12. Spielminute, Adrian greift über die linke Seite an, aber der Gegenspieler stoppt ihn. Dabei verletzt sich Adrian am Knöchel... und dann kommt er aufs Spielfeld gerannt, Joshua mit dem Physiokoffer, er guckt sich das Sprunggelenk an, fühlt ein Mal nach und nimmt Adrian mit vom Platz. Dort wartet die größte Herausforderung, Adrian möchte auf jeden Fall weiter spielen, nach ein zwei schnellen Tests, legt Joshua das Tape an. Zwar nicht das schönste Tape, aber wir wollen hier ja kein Schönheitswettbewerb gewinnen. Adrian kann wieder aufs Feld und alle sind glücklich.

Darum wird es heute in der Folge gehen, was macht ein Sportphysio, wie ist die Arbeit anders zu "normaler" Physiotherapie und wie kann man oben genannte Herausforderungen bestehen.

All dies in der heutigen Folge der Kritischen Physiotherapie.

Den Adrian habe ich mir übrigens ausgedacht.

Erik, Joshua, Nico

Wir lassen nach einem Jahr in der Physiotherapie Revue passieren. 

Hat sich unser Blick auf die Physiotherapie verändert? Welche Ziele haben wir noch in der Zukunft?

Gibt es noch andere Möglichkeiten Physiotherapeutisch aktiv zu sein und anderen Menschen zu helfen, außer an der Behandlungsbank?

Diesen Fragen und Themen stellen wir uns in der aktuellen Folge

und ja, Nico ist wieder am Start ;)

viel Spaß beim zuhören

Nico, Erik und Joshua

Joshua hat die Ehre euch mitzunehmen in den ersten  "Kritischen Short Take". 

Ein Podcastformat für kurze physiotherapeutische Leckerbissen. Wenn ihr nicht so viel Zeit habt, könnt ihr einen Short Take hören, der nicht mal 15 Minuten dauert, anhören. Sei es auf dem Nachhauseweg, auf dem Weg zum Sport, auf dem Weg zur Physiotherapie, oder wo sonst auch immer hin :)

In der heutigen Folge geht es um die Hypertrophie. Was das eigentlich genau ist, wie das in der Therapie genutzt werden sollte, und wie das nicht funktioniert.

Es geht um Anpassungsprozesse deines Körpers und wie du stärker werden kannst :)

Viel Spaß beim Hören

Joshua 

Ein riesiges Thema, mit dem wir heute etwas Licht ins Dunkel bekommen wollen. Heute geht es nicht nur um die Bauchmuskeln in der Behandlung, sondern viel mehr um die Bauchmuskeln im Training. Eigentraining ist ein großer Teil deiner Gesundheit und wir wollen unsere Empfehlungen geben, wie man das eigene Training am besten durchführen kann. Wir geben euch auch 2 Übungen, die wir richtig gut finden für das Bauchmuskeltraining. 

Bauchmuskeln sind nicht nur für die Rumpfbeugung zuständig, sondern auch das Stabilisieren der Wirbelsäule. Außerdem heben die gleichen Muskeln das Becken zum Brustkorb an und Bauchmuskeln rotieren auch, machen Bauchpresse und unterstützen die Ausatmung.

Was sagt ihr gehört der Hüftbeuger zu den Bauchmuskeln dazu? Schreibt uns über Instagram!

https://www.instagram.com/kritische_physiotherapie/

Viel Spaß beim Zuhören

Joshua, Erik

Nach einer ein-monatigen Pause sind wir wieder zurück und es wird direkt wieder in die Materie eingestiegen. Die Pause hat uns allen ganz gut getan, jedoch freuen wir uns jetzt auf weitere Folgen der Kritischen Physiotherapie.

Heute reden Erik und Joshua über die Belastungsintensität bei EIgenübungen. Wie einfach bzw. wie schwer sollte man es dem Trainierenden / der Trainierenden machen? Wie viele Hausaufgaben gibt man dem / der Patient*in. Muss man überhaupt EIgenübungen mitgeben oder reicht die Behandlung vor Ort in der Praxis?

Das sind die Fragen mit denen wir uns heute beschäftigen.

Viel Spaß beim Zuhören :)

Erik und Joshua

Erik sein YouTube Kanal: DIY-Physio (https://www.youtube.com/channel/UCrPLvee24kuMMQciHIN1lvQ)

Nach unserer Liebscher und Bracht Folge tauschen wir uns kurz kritisch darüber aus, dass man auch unsere Meinung kritisch hinterfragen muss. 

Des weiteren befassen wir uns mit dem was ein Physio kann und was ein Physio nicht kann. Es geht um die Sachen, die Therapeuteninidividuell sind und es geht um das was man von einem/r Physiotherapeuten/in erwarten kann. 

In dieser Folge wird genannt, dass Physios auch Menschen sind und diese Menschen auch nur ihren Beruf machen und vielleicht auch manchmal schlecht Tage haben. Jedoch kann man von dem/r Therpauten/in, der/die zu hundert Prozent den Beruf des Physios liebt auch erwarten, dass er/sie die extra Meile geht damit du schmerzfrei wirst.

Instagram Kanäle:

Robin Nürnberg: https://www.instagram.com/criticalphysio/ 

Christian Kuess: https://www.instagram.com/christian.kuess/

Sarah Hahn: https://www.instagram.com/gesundheitsheldin/

Viel Spaß beim Hören

Die Kritische Masse

Erik, Joshua, Nico

Sooo,

in dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Liebscher und Bracht Therapie. Diese Therapie ist deutschlandweit bekannt und beschäftigt sich mit Schmerzen und wie diese zu behandeln sind. Hier mal ein Ausschnitt von der Website:

"Dein großes Ziel ist auch unseres: Wir möchten, dass du dir bei Schmerzen selbst helfen kannst — ohne Schmerzmittel, Spritze oder Operation! Alles, was du dafür brauchst, bekommst du von uns.

Wir von Liebscher & Bracht wissen um die enorme Macht der körperlichen Selbstheilungskräfte. Und wir kennen die Mechanismen, die sie in Gang setzen. Wir sehen den Schmerz als etwas Positives – als eine Warnung, der wir Gehör schenken. Unsere Behandlung zielt deshalb darauf ab, dass dein Körper gar nicht mehr Alarm schlagen muss, weil ihn monotone Bewegung, zu viel Stress oder einseitige Ernährung überlasten.

Genau das funktioniert, weil wir die häufigste Schmerzursache überhaupt beseitigen: überhöhte Spannungen in deinen Muskeln und Faszien, dem elastischen Teil des Bindegewebes.

Klingt unglaublich einfach? Ist es auch! Und dass es klappen kann, probierst du am besten selbst aus. Unsere 3 wichtigsten Behandlungsbausteine haben wir nämlich so entwickelt, dass du sie eigenständig und ohne fremde Hilfe anwenden kannst: Dehnen, Rollen, Drücken."

So steht es aus auf der Website und so wird es gelehrt in den Büchern, den YouTube Videos, oder wo du weitere Inhalte von Liebscher und Bracht findest. Und eine DIY - Behandlung ist eine geniale Sache, die sehr viel für schmerzgeplagte Menschen tun kann. Es gibt die 3 genannten Bausteine und darauf baut vieles bei der Therapie auf. 

Wir 3 versuchen heute zu erläutern, was wir kritisch bei der Liebscher und Bracht Therapie hinterfragen würden. Jeder von uns vertritt seine eigene Meinung und tut dies mit besten Wissen und Gewissen. Wir versuchen die Therapie nicht schlecht zu machen, sondern wir versuchen den Weg heraus zu finden, welcher die Gesundheit von dir und von uns langfristig verbessert. Dabei wollen wir darauf aufmerksam machen, dass nicht jede Methode oder jeder Erklärungsansatz zu hundert Prozent stimmen muss. Es geht darum zu hinterfragen wieso etwas so ist wie es ist, denn wenn wir solche Fragen beantworten können, dann können wir nachhaltig was für unsere Gesundheit tun.

Viel Spaß beim Zuhören :)

Die Kritische Masse

Erik, Joshua, Nico

Instagram: adammeakins

Wie wichtig empfindet ihr die Fächer von Trainingslehre und Bewegungslehre?

Physiotherapeuten sind doch die Experten der Bewegung, da sollten diese Fächer doch einen hohen Stellenwert in der Ausbildung haben oder? 

Trainingstherapie ist doch das, was nachhaltig die Belastbarkeit verbessern kann, und langfristig Schmerzen vorbeugen kann, oder nicht?

Diese beiden Fächer sind doch praktische Themen, sollte der Unterricht dann nicht auch einen praktischen Anteil haben?

Unsere Meinung hört ihr in der Folge.

Viel Spaß :)

Die Kritische Masse

Erik, Joshua, Nico

Song: Summer Was Fun & Laura Brehm - Prism [NCS Release] 

Music provided by NoCopyrightSounds 

Free Download/Stream: http://ncs.io/Prism

Watch: http://youtu.be/Jp1Ka8ZmNFQ

Jeden kann es mal treffen. Man knickt beim Sport um, der Nacken fühlt sich verspannt an oder der Rücken tut schon wieder weh. Natürlich kann man vorbeugend arbeiten, den Lifestyle anpassen, aber Schmerzen und Verletzungen sind von so vielen Faktoren abhängig, dass man das nicht immer voraus sehen kann und verhindern kann.

Das bedeutet auch, dass Physiotherapeuten zum Arzt und zum Physio gehen. Das gesagt, sollten die Physiotherapeuten aber auch offen sein für neue Einflüsse von Kollegen, und nicht glauben, dass ihr Ansatz der einzig richtige ist.

In dieser Folge gibt es viel zum Mitnehmen, nicht nur für Physios sondern auch für -Nicht-Physios-, die zum Arzt oder zum Therapeuten gehen.

Viel Spaß beim Zuhören

Die Kritische Masse

Erik, Joshua, Nico

Song: Summer Was Fun & Laura Brehm - Prism [NCS Release] 

Music provided by NoCopyrightSounds 

Free Download/Stream: http://ncs.io/Prism

Watch: http://youtu.be/Jp1Ka8ZmNFQ